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Sachliteratur

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verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek
Autor:Tschirner, Thorsten
Titel:50 Workouts für starke Bauchmuskeln
Titelzusatz:Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
Verfasserangabe:Thorsten Tschirner
Erschienen:Originalausgabe, 1. Auflage - München : riva, 2022. - 144 Seiten. - Illustrationen, schwarz-weiß - Höhe: 240 x Breite: 190 x Stärke: 11, Gewicht: 240
ISBN13:978-3-7423-2137-4
EAN:9783742321374
Einband:Broschur
Preis:12,00 Euro
Standort:Ybk 8 Tsch
Lesemotiv:Optimieren
Schlagwort(e):Sixpack ; Core Workout ; Rumpf ; Bauchtraining ; Krafttraining
Annotation: Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout – das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur . Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Rückenschmerzen wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr! • Workout für eine schlanke Taille • Tabata-Workout • Bauchmuskeltraining für Läufer • Anti-Rückenschmerz-Workout • Fatburner-Workout • Workout für eine aufrechte Körperhaltung

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
03651629 Stadtbibliothek Ybk 8 Tsch verfügbar

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