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Sachliteratur

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek
Autor:Sonntag, Robert
Titel:Blitzschnell entspannt
Titelzusatz:80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag ; [mit Audio-CD]
Verfasserangabe:Robert Sonntag
Erschienen:2., aktualisierte Neuaufl. - Stuttgart : TRIAS, 2014. - 128 S. : Ill. + CD
ISBN13:978-3-8304-6785-4
Einband:kt.
Preis:14,99 Euro
Standort:Vck Sonn
Schlagwort(e):Entspannungsübung ; CD ; Ratgeber
Annotation:Die Medienkombination bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlange oder bei der Hausarbeit. --- Inhaltsangabe: Gelassenheit und Ruhe - für alle mit wenig Zeit Ein Meeting nach dem anderen, viel zu viel zu tun und dann auch noch Ärger in der Familie? Kein Wunder, dass Sie angespannt, gestresst und ohne Energie sind. Umso schöner, wenn man dann dank einfacher Techniken in Sekundenschnelle abschalten und runterkommen kann. Denn Abschalten ist viel leichter, als man denkt. 80 verblüffend leichte und wirksame Übungen für Kopf und Körper lassen Sie in wenigen Augenblicken ruhiger und gelassener werden. Nutzen Sie die kleinen Pausen im Bus, im Büro oder in der Warteschlange zum Auftanken. So holen Sie sich neue Energie und fühlen sich gestärkt und ausgeglichen. - Übungen für Körper und Geist, die Sie überall machen können - Keine Lust auf Lesen? Nehmen Sie einfach die CD - Stressfreier und harmonischer miteinander umgehen - zu Hause und im Büro Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig. (Verlagstext)

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
01996524 Stadtbibliothek Vck Sonn verfügbar

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