Sprache

Sachliteratur

Status
verfügbar
Zweigstelle
Stadtbibliothek
Autor:Wehrenberg, Margaret
Titel:Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik
Beteiligte:Nohl, Andreas [Übers.]
Einheitssachtitel:The 10 best-ever anxiety management techniques < dt. >
Titelzusatz:wie das Gehirn uns Stress macht und Was wir dagegen tun können ; [Extra-Teil: Soforthilfe im Alltag]
Verfasserangabe:Margaret Wehrenberg. Aus dem Amerikan. von Andreas Nohl
Erschienen:4., erw. Aufl. - Weinheim : Beltz, 2015. - 317 S. : graph. Darst. - 21 cm
Fußnote:Aus dem Engl. übers.
ISBN13:978-3-407-85710-1
Einband:kt.
Preis:18,95 Euro
Standort:Mcl 32 Wehr
Lesemotiv:Orientieren
Schlagwort(e):Angststörung ; Panikreaktion ; Stressbewältigung ; Selbsthilfe ; Ratgeber
Annotation:Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, sie zu überwinden. Gezieltes Training verändert nachhaltig problematische Aspekte des Lebensstils, Denkens und Verhaltens. So finden Sie Entspannung und Lebensfreude und erlangen Ruhe und Frieden. Mit neuem Extra-Teil: Soforthilfe für Situationen, die Angst und Panik auslösen, u. a. Nein sagen, Fliegen, Reden vor Gruppen, Bewerbungen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
03069721 Stadtbibliothek Mcl 32 Wehr verfügbar

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