Sprache


SachDVD

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek
Autor:Becker, Barbara ; Marianowicz, Martin
Titel:Die 60 besten Rückenübungen der Welt
Beteiligte:Hernandez, Andres ; Krodel, Tanja
Verfasserangabe:Barbara Becker. In Zusammenarbeit mit Martin Marianowicz. Regie: Andres Hernandez. Drehb.: Tanja Krodel ...
Erschienen:Hamburg : WVG Medien, 2015. - 1 DVD ; ca. 120 Min. + Booklet
Preis:19,99 Euro
Standort:Vel 7 Beck
Schlagwort(e):Wirbelsäulengymnastik ; Übungssammlung ; DVD
Annotation:Inhaltsangabe: Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - u.a. dem Münchener Orthopäden Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt. Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget. Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warm-up beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und/oder Kräftigung fortgesetzt und mit Dehnübungen beendet wird. Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt. Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren. (Verlagstext) Sprache: Deutsch; Interview

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
01994568 Stadtbibliothek Vel 7 Beck verfügbar

Tipps

Andere Nutzerinnen und Nutzer fanden diese Medien interessant ...

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.