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Sachliteratur

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verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek
Autor:Delp, Christoph
Titel:Kraft-Solotraining
Titelzusatz:Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Verfasserangabe:Christoph Delp
Erschienen:1. Auflage - Stuttgart : Pietsch, 2022. - 192 Seiten. - Illustrationen, farbig - Höhe: 240 x Breite: 170
ISBN13:978-3-613-50930-6
EAN:9783613509306
Einband:Broschur
Preis:22,00 Euro
Standort:Ybk 8 Delp
Schlagwort(e):Krafttraining ; Muskelaufbau ; Sixpack ; Muskeln aufbauen ; Rückentraining
Annotation:Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen des Krafttrainings, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen. Für jeden Bereich sind die effektivsten Übungen aus dem Training mit eigenem Körpergewicht, Kurzhanteln, Fitnessbändern und Schlingentraining ausgewählt.

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
03620632 Stadtbibliothek Ybk 8 Delp verfügbar

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