Siegen Onlinekatalog - Suchen: Rieth, Stefan

Trefferliste

Sachliteratur

Autor:	Rieth, Stefan
Titel:	Das neue Stretching
Titelzusatz:	und beschwerdefrei mit Functional Training
Reihe/Zeitschrift:	(GU Körper & Seele Lust zum Üben)
Verfasserangabe:	Stefan Rieth
Erschienen:	M�nchen : Gr�fe & Unzer, 2012. - 78 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD
ISBN13:	978-3-8338-2654-2
Einband:	kt.
Preis:	19,99 Euro
Standort:	Ybk 8 Riet
Schlagwort(e):	Krafttraining ; Fitness ; Dehn�bung ; Ratgeber
Annotation:	Sp�testens seit der Fu�ball-WM 2006 h�lt eine ganzheitliche Form des Trainings auch im Laiensport Einzug: Functional Training, eine neue Art des Stretchings. Das Besondere an diesem Ansatz ist, dass der gesamte K�rper und nicht nur bestimmte Bereiche gefordert werden. Durch das Training ganzer Muskelketten wird eine bessere Leistungsf�higkeit sowohl in Alltagssituationen als auch im Sport erreicht und ein gutes Gleichgewicht zwischen Stabilit�t, Koordination, Beweglichkeit und Muskelkraft erlangt. Auch die gezielte Linderung von Schmerzen und Beschwerden ist ein gro�er Pluspunkt des neuen Stretchings. Nach einem Selbsttest, der die eigenen Schwachstellen aufzeigt, k�nnen mit korrigierenden �bungen gezielt Beweglichkeit, Stabilit�t und Kraft verbessert und Beschwerden, wie Knie- und R�ckenschmerzen, gezielt gelindert werden.