Sprache


Sachliteratur

Status
entliehen
Rückgabetermin
02.11.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek
Autor:Wittstamm, Willem
Titel:Yoga für Späteinsteiger
Titelzusatz:[6 Übungsreihen auf DVD mit 120 Minuten]
Verfasserangabe:Willem Wittstamm. Mit einem Vorw. von Eckart von Hirschhausen
Erschienen:1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2015. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD - 25 cm + DVD
ISBN13:978-3-8338-4131-6
Einband:kt.
Preis:24,99 Euro
Standort:Vck 1 Witt
Annotation:Yoga ist für alle da! So lautet das Credo des neuen GU Ratgebers Yoga für Späteinsteiger. Warum sollten die zahlreichen positiven Wirkungen des Yoga einer jungen, sportlichen Zielgruppe vorbehalten bleiben, wenn sich viele Asanas auch auf einem Stuhl praktizieren lassen? Der Autor hat für dieses außergewöhnlich schön gestaltete Buch sechs aufeinander aufbauende Übungsprogramme zusammengestellt. Auf der körperlichen Ebene geht es dabei vor allem um drei Ziele: Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und Vergrößerung des Lungenvolumens - alle drei ein echter Gewinn für Lebensqualität für die zweite Lebenshälfte! Auf der geistigen Ebene hilft Yoga für Späteinsteiger, den sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen und das Altern positiv als Reifung wahrzunehmen. Ergänzend zum Buch gibt es eine DVD mit 120 Minuten Spielzeit, die einem den Autor live als Lehrer nachhause bringt.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
03079775 Stadtbibliothek Vck 1 Witt entliehen
(bis 02.11.2024)
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