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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : C. Bertelsmann , 2018 - 1. Auflage - 320 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig : D : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er na...
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Blumhagen, Vanessa
Ein paar Pfunde zu viel? - Das ist nicht Ihre Schuld!
was Sie wirklich vom Abnehmen abhält - und wie es endlich funktioniert
München : Piper , 2018 - Originalausgabe - 223 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-06095-0
Vanessa Blumhagen erklärt, dass Übergewicht oft auch eine medizinische Ursache, z.B. bei Erkrankungen der Schilddrüse, Leber oder Psyche haben kann. Ihre praktischen Tipps zeigen, wie man den Körpe...
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Vcl 3 Blum
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Burger, Kathrin
Besser essen nebenbei
gesund genießen ohne Diät
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 212 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-475-9
Kompakte Verbraucheraufklärung mit Praxistipps und Rezepten für einen gesunden Ernährungsstil, der sich an den Empfehlungen der DGE orientiert. Warenkunde- und Alltagstipps zeigen, dass eine gesund...
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Bürkle, Silvia
Stoffwechsel-Power
Metabolic Balance : dauerhaft schlank und gesund - mit Selbsttest für den persönlichen Ernährungspla
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 176 Seiten : Illustrationen : farbig : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09634-6
Erstinfo zum Einstieg in Metabolic Balance, ein auf den individuellen Stoffwechsel abgestimmtes Ernährungskonzept. Mit über 50 Rezepten.
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Vcl 3 Bürk
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Rainer-Trawöger, Katharina
Yoga für Schwangere
kräftigende und entspannende Übungen zur Linderung von Beschwerden und für eine leichte Geburt
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 319 Seiten : Illustrationen : farbig : 24,99 EUR ISBN 978-3-86883-922-7
Handbuch und Leitfaden für alle. Für jedes Trimester werden Asanas und dynamische Sequenzen in Wort und Bild vorgestellt sowie typische Beschwerden von A-Z erklärt. Ausgewählte Übungen und Hintergr...
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Vcm 1 Rain
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Lundin, Mia
Hormone in Balance
das Kochbuch für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
München : DK , 2017 - 167 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3420-8
Das Buch der Expertin für Ernährung beschreibt anschaulich, wie man mit der richtigen Ernährung seinen Hormonhaushalt in Balance bringt und typischen Wechseljahrbeschwerden vorbeugt bzw. diese redu...
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André, Marie-Laure
Dauerhaft schlank
Fett verbrennen mit dem Glyx
(
Mein Leben in Balance )
München : L.E.O , 2017 - 78 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagra : 8,99 EUR ISBN 978-3-95736-091-5
Diätratgeber zur Glyx-Ernährung mit einem Vier-Wochen-Programm zum Abnehmen, vielen Rezepten und Sportvorschlägen.
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Vcl 3 Andr
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Core Yoga
für einen flachen Bauch & einen starken Rücken
München : Wellbewell GmbH , 2017 - 1 DVD-Video (100 min) : 12,99 EUR
Inhaltsangabe: "Das zentrale Thema meines neuen Programms ist die Körpermitte. Die Yoga- und Pilates-Haltungen stärken deshalb insbesondere die Bauch-und Rückenmuskulatur, die uns dabei helfen, den...
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Vck 1 Core
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Deep Healing Yoga Back Care - Schultern & Nacken
lockern & entspannen ; dehnen & kräftigen
Köln : WGV , 2017 - 1 DVD-Video (90 min) : 12,99 EUR
Das Yogaprogramm des Startrainers Young-Ho Kim hilft allen, die viel am Computer arbeiten und daher Schmerzen im oberen Rücken- und Schulterbereich haben. Die 4 Module gehen jeweils ca. 20 Minuten ...
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Vck 1 Deep
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Power Yoga für die Figur
schlank & straff mit intensiven Flows
(
Fit for fun )
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2017 - 1 DVD-Video (112 min) : 13,99 EUR
"Bodyshaping- & Wellness-Expertin Stefanie Rohr präsentiert das Rundum-Sorglos-Paket in Sachen Figurformen, fit werden und Körper & Geist in Einklang bringen. Ihr fließendes Power-Yoga-Programm ist...
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Vck 1 Powe
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Yoga gegen Stress
Wuppertal : Coolmusic , 2017 - Deluxe Version - 1 DVD-Video (70 min) + Booklet : 7,99 EUR
Diese Yogasessions können nicht die Ursachen für Stress aus der Welt schaffen, aber dabei helfen, mit dem Stress besser fertig zu werden. Durch die spezielle Yogatechnik nimmt die Atem- und Herzfre...
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Vck 1 Yoga
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Yogatherapie
gestärkt durchs Leben mit Yoga
Hamburg : Edel Germany , 2017 - 1 DVD-Video (150 min) : 16,99 EUR
Kate Hall passt klassische Yogatechniken konkret auf individuelle Beschwerden an. Die Übungen, die sich gut in die täglichen Abläufe integrieren lassen, können Selbstheilungskräfte aktivieren und V...
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Vck 1 Yoga
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Die große Tele- Gym Wohlfühl- Box
Tutzing : PSF Film + Video , 2017 - 4 DVD-Videos (448 min) : 44,99 EUR
"Wirken Sie den Alltagsbeschwerden wie Unbeweglichkeit, Stress-Symptome etc. mit sanften, harmonisierenden Bewegungen ganz effektiv entgegen. Die traditionellen Bewegungsübungen aus dem Qi Gong hel...
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Schöps, Inge
Yoga
das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene
Köln : Parragon Books , 2017 - 256 Seiten : farbig : 8,99 EUR ISBN 978-3-96128-151-0
Umfassendes Grundlagenwerk über das gesamte Spektrum des Yoga: Geschichte und Philosophie, 120 Körperübungen, Theorie und Übungen zu Energielenkung und Meditation, sowie auf Schwerpunkte ausgericht...
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Vck 1 Schö
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Cuson, Beate
Yoga für die reifen Jahre
die Fülle des Lebens genießen
Freiburg : Herder , 2016 - 220 Seiten : Illustrationen : farbig : 24,99 EUR ISBN 978-3-451-60005-0
Die Yogalehrerin, Tänzerin und Heilpraktikerin Beate Cuson vermittelt Yoga als sich stets individuell veränderndes Lebenskonzept. Der Schwerpunkt liegt nicht auf der korrekten Ausführung, sondern a...
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Vck 1 Cuso
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Eigner, Christian
Babys für Einsteiger
365 Tipps fürs erste Jahr
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2017 - 214 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-157-4
Der Ratgeber der Stiftung Warentest bietet Eltern knappe Informationen und viele praktische Tipps für die erste Zeit mit Baby. Dabei werden alle wichtigen Themen von Ernährung bis Schlaf angesproch...
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Vcm 2 Eign
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Hagenmüller, Sabrina
I love Make-up
Alle Basics - 50 Looks - Step by Step, Für alle Haut- und Gesichtstypen
München : Edition Michael Fischer , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : zahlreiche Illustrationen ISBN 978-3-86355-806-2
Sabrina Hagenmüller arbeitet seit vielen Jahren als erfolgreiche Hair- & Make-up-Stylistin und internationale Friseur-Trainerin. Als Allroundtalent ist ihr besonders wichtig, Schönheit als Komplett...
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Meyhöfer, Andreas
Schlank mit Low-Carb
das 28-Tage-Programm
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 253 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0132-1
Das Buch zur Facebook-Seite "Low Carb Kompendium" der beiden Blogger Andreas Meyhöfer und Diana Ludwig bietet ein ganzheitliches 28-Tage-Programm zur Ernährungsumstellung nach dem Low-Carb-Prinzip....
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Vcl 3 Meyh
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Höfler, Heike
Natural Lifting
entspannt und strahlend schön mit Akupressur und Meridian-Massage
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 1. Auflage - 111 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramm : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10106-4
Vorgestellt wird ein gut nachvollziehbares Übungsprogramm, eine Kombination aus Gesichtsgymnastik, Vorstellungsbilder zur Entspannung der Gesichtszüge und Massage von Akupressurpunkten, das zu juge...
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Govinda, Kalashatra
Tantra
Geheimnisse östlicher Liebeskunst
München : Ludwig Buchverl. , 2000 - 95 S. : Ill. ISBN 978-3-7787-3882-5
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Die besten Rezepte für Gemüsenudeln
Kochen mit dem Spiralschneider
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 112 Seiten : Illustrationen : farbig : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-6-3
Unkomplizierte Rezepte für kalte und warme Gerichte, Salate, leckere Kleinigkeiten und Hauptgerichte, alle mit Gemüse, das mithilfe des Spiralschneiders die Form von Nudeln erhält.
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Vcl 3 Best
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Schweitzer, Ragnhild
Fragen Sie weder Arzt noch Apotheker
warum Abwarten oft die beste Medizin ist
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2017 - 1. Auflage - 270 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-462-04767-7
Die Medizinjournalisten hinterfragen kritisch die Sinnhaftigkeit von Untersuchungen, Therapien und Ernährungstipps, die nach ihrer Recherche oftmals keine oder sogar negative Wirkungen haben. Locke...
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Runge, Sandra
Don't worry, be Mami
juristisches Know-how rund um Schwangerschaft, Geburt und Elternsein
München : Blanvalet , 2017 - 1. Auflage, Originalausgabe - 287 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7645-0576-9
Anhand eigener Erlebnisse und vieler Fallbeispiele erläutert die Autorin die für werdende und junge Eltern wesentlichen rechtlichen Regelungen rund um Schwangerschaft und Geburt.
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Vcm 1 Rung
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Kleine-Gunk, Bernd
Entspannt durch die Wechseljahre
Hormone in Balance mit den neuen Therapien
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Aufl. - 127 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5463-7
Nach jahrelangem Hype war die Hormonersatztherapie zuletzt durch Studien, die eine Korrelation zu Brustkrebs belegten, diskreditiert. Doch "eine Hormonersatztherapie im 21. Jahrhundert sieht völlig...
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Vcm 4 Klei
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Kleine-Gunk, Bernd
Abnehmen mit Sirtfood
gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : Illustrationen : farbig : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5936-6
Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen.
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Vcl 3 Klei
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Weight Watchers - Fitnessküche
ausgewogene Rezepte für den ganzen Tag
Düsseldorf : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 112 Seiten : Illustrationen : farbig : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-5-6
Unkomplizierte Gerichte vom Frühstück bis zum Abendessen mit viel Gemüse, aber auch Fisch und Geflügel, reich illustriert.
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Vcl 3 Weig
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Weight Watchers - Streetfood für Zuhause
Trend-Rezepte zum Selberkochen
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 112 Seiten : Illustrationen : farbig : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-4-9
Rezepte für Burger, Wraps, Currys, Gerichte auf die Hand, mal asiatisch, exotisch, orientalisch, aber auch mediterran und auch klassisch, nach dem Weight-Watchers-Prinzip.
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Vcl 3 Weig
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Dahlke, Rüdiger
Fasten-Wandern
der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich SELBST
(
Menssana )
München : Knaur , 2017 - 239 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65806-2
Ganzheitlicher Ratgeber des Fastenarztes Rüdiger Dahlke zum Fastenwandern. Nach einer theoretischen Einführung ins Fasten stellt er ein Zwölf-Tage-Programm mit Entlastungs-, Fasten- und Aufbautagen...
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Vcl 5 Dahl
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Trökes, Anna
Yoga!
die besten Übungen
München : GU , 2016 - 1. Auflage - 256 Seiten : Illustrationen : farbig : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-5916-8
Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschri...
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Vck 1 Trök
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Cavelius, Anna
Intervallfasten
mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank
München : Scorpio , 2017 - 159 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,99 EUR ISBN 978-3-95803-073-2
Diätratgeber zum Trendthema Intervallfasten, auch bekannt als Kurzzeitfasten oder Essenspause. Die verschiedenen Methoden des Intervallfastens werden genau erläutert und durch passende Rezeptvorsch...
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Vc 3 Cave
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Leisch, Cornelia
Lachyoga mit Kindern
Spiele und Übungen zum Kichern und Kugeln
München : Don Bosco , 2016 - 1. Auflage - 87 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig : 16,95 EUR ISBN 978-3-7698-2239-7
Einfach umzusetzende und praxiserprobte Lach-, Klatsch- und Atemübungen für Kindergruppen jeden Alters. Lachyoga trägt nachweislich zu zahlreichen positiven physiologischen und psychologischen Vorg...
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Vck 1 Leis
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Wenzel, Melanie
Meine besten Rezepte
für Schönheit & Gesundheit
München : GU , 2016 - 1. Auflage - 128 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5690-7
M. Wenzel, Heilpraktikerin, durch ihre Auftritte im "ARD-Buffet" bekannt, bietet in diesem Ratgeber Rezepte zur Herstellung von Naturkosmetik, sanften Heilmitteln und Putzmitteln.
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Adler, Yael
Hautnah
alles über unser größtes Organ
(
Argon Balance )
Berlin : Argon Verlag GmbH , 2016 - Gekürzte Autorinnenlesung - 4 CDs (308 min) + Booklet : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-8129-3
Publikumsnahe, alltagspraktische Aufbereitung des Wissens über das größte Organ des Menschen, seine körperlich sichtbaren wie psychisch manifesten Besonderheiten, seiner Pflege und den Umgang mit H...
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Estep, Preston W. III
Richtig essen statt vergessen
Alzheimer-Risiko reduzieren, Demenz vermeiden und geistig fit bleiben
Kirchzarten bei Freiburg : VAK Verlags GmbH , 2016 - 292 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-86731-183-0
Der Harvard-Absolvent erläutert anschaulich, wie durch eine gezielte Ernährung mit kontrollierter Eisenzufuhr Demenz vermieden und geistige Fitness lange erhalten werden kann. Basierend auf aktuell...
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Vcm 6 Este
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Kalbheim, Eva
So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies
Weinheim : Wiley , 2016 - 1. Auflage - 128 Seiten : Illustrationen : farbig + Audio-CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71131-4
Kompaktes, leserfreundliches Arbeitsbuch mit anlassbezogenen Übungen für Einsteiger (auch Kinder) und Fortgeschrittene. Auf der Audio-CD die wichtigsten Übungen aus dem Buch.
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Vck 3 Kalb
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Walther, Tasja
Faszien-Yoga
Dehnen, entspannen, vitalisieren: mit Yin- und Power-Yoga
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Auflage - 135 Seiten : Illustrationen + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10071-5
Die Übungssammlung verbindet die aktuellen Empfehlungen zur Fasziengesundheit mit der Achtsamkeit des Yoga. Yin Yoga, Power Yoga sowie Schwung- und Federbewegungen ergeben so spezifische Trainingsp...
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Vck 1 Walt
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Klemme, Felix
Natürlich essen
das ganzheitliche Ernährungskonzept : mit 50 Rezepten von Felix Klemme und seiner Frau Lena Burr-Eva
München : Knaur , 2016 - 254 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67527-4
Das Credo des Autors ist: Die Natur hält alles für uns bereit, was wir für eine gesunde Ernährung brauchen. Es gilt, diese Quelle optimal für sich auszunutzen. Das beginnt beim Inhalt des Vorratssc...
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Thiel, Christian
Wieso Frauen immer Sex wollen und Männer immer Kopfschmerzen haben
die populärsten Irrtümer über Beziehung und Liebe
München : ABOD-Verl. , 2014 - Autoris. Lesefassung - 4 CD in Doppelbox ; 307 Min. : 16,95 EUR ISBN 978-3-95471-239-7
Der Autor widerlegt unterhaltsam und lehrreich gängige Mythen über Liebe und Beziehungen. Das geschieht bodenständig, praxiserfahren und quellenbasiert und immer wieder mit soliden Tipps zur Bezieh...
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Stern, Loretta
Das Wochenbett
alles über diesen wunderschönen Ausnahmezustand für Väter und Mütter
München : Kösel , 2016 - 175 Seiten : Illustrationen : 16,99 EUR ISBN 978-3-466-31069-2
Attraktiver Ratgeber zu den wichtigsten Themen in den ersten Wochen nach der Geburt - körperliche Veränderungen, Stillen, Psyche, Paarbeziehung sowie den Bedürfnissen des Säuglings.
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Vcm 1 Ster
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Debeugny, Charlotte
Süßer leben ohne Zucker
mit Leichtigkeit zu guter Laune, strahlendem Teint und Traumfigur
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2016 - Taschenbucherstausgabe - 128 Seiten : Illustrationen + DVD : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60386-8
Ratgeber mit Rezepten und Tipps für eine zuckerreduzierte Ernährung und eine bewusstere, gesündere Lebensweise. Enthält außerdem zwei genaue Wochenmenüpläne und ein Sonderkapitel "Kinder und Zucker...
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Vcl 1 Debe
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Adler, Yael
Hautnah
alles über unser größtes Organ
München : Droemer , 2016 - 333 Seiten : Illustrationen : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-27699-0
Publikumsnahe, alltagspraktische Aufbereitung des Wissens über das größte Organ des Menschen, seiner körperlich sichtbaren wie psychisch manifesten Besonderheiten, seiner Pflege und dem Umgang mit ...
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Bracht, Petra
Fayo
das Faszien-Yoga : die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen
München : Arkana , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage - 255 Seiten : Illustrationen : Diagramme + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-34198-6
Als System aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen sowie Rollmassage und Ernährungstipps, dient Fayo zur wirksamen Prävention der lebenslangen Schmerzfreiheit und Beweglichkeit....
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Vck 1 Brac
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Ahrendt, Lilli
Säuglingsschwimmen und kindliche Entwicklung
Theorie und Praxis des Eltern-Kind-Schwimmens im ersten Lebensjahr
Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 4., überarb. Aufl. - 221 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 18,00 EUR ISBN 978-3-89899-670-9
Der umfangreiche Ratgeber für Eltern und Kursleiter stellt das Säuglingsschwimmen im 1. Lebensjahr in Theorie und Praxis vor: Kursinhalte und -Gestaltung, Griff-ABC, Erste Hilfe, Spiele; mit vielen...
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Vcm 2 Ahre
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Bopp, Annette
Wechseljahre
den eigenen Weg finden
Berlin : Stiftung Warentest , 2016 - 2., aktualisierte Auflage - 191 Seiten : Illustrationen : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-159-8
Die Medizinjournalistin ermutigt Frauen, ihren individuellen Weg durch die Wechseljahre zu finden. Zyklus- und Hormonveränderungen, einzelne Beschwerden, Vor- und Nachteile einer Hormontherapie sow...
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Vcm 4 Bopp
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Weidemann-Böker, Petra
So lernen Kinder schlafen
die sechs besten Ein- und Durchschlaf-Programme für Ihr Kind
Ratingen : Oberstebrink , 2016 - Überarbeitete Neuausgabe, 1. Auflage - 277 Seiten : Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-3-934333-59-8
Der umfangreiche Eltern-Ratgeber bietet viele pädagogische Tipps rund ums Schlafen und die Gestaltung des Tagesablaufs sowie zur körperlichen und psychischen Entwicklung von Kindern im Vorschulalte...
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Vcm 2 Weid
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Lenbet, Aylin
Was Lotta alles kann
das Baby-Entwicklungsbuch von 0 bis 3 Jahre
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 1. Auflage - 219 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-10039-5
Undogmatischer und praxisorientierter Elternratgeber zur kindlichen Entwicklung in den ersten drei Lebensjahren.
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Vcm 2 Lenb
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Imlau, Nora
Das Geburtsbuch
vorbereiten - erleben - verarbeiten
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2016 - 287 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-407-86407-9
Die Journalistin informiert werdende Mütter detailliert über die unterschiedlichen Möglichkeiten, ihr Kind zur Welt zu bringen und erläutert ausführlich die Vorgänge vor, während und nach der Gebur...
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Vcm 1 Imla
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Gesunde Ernährung
so hängen Fettsucht und Darmflora zusammen
(
Spektrum der Wissenschaft / Spezial Biologie, Medizin, Hirnforschung ;
16,1 )
Heidelberg : Spektrum der Wissenschaft Verl.-Ges. , 2016 - 1. Aufl. - 90 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 8,90 EUR ISBN 978-3-95892-035-4
Sonderheft der Zeitschrift "Spektrum der Wissenschaft" zum Thema "Gesunde Ernährung" mit aktuellen Studien und Berichten unter anderem zur Fettsucht, Darmflora, schonender Nahrungsproduktion und Er...
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Stressabbau durch Yoga
Hamburg : Edel Germany GmbH , 2016 - 1 DVD ; 73 Min. : 14,99 EUR
Inhaltsangabe: Stressbefreiungs- und Dehnungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil von Yoga. Wenn man vom mentalen Druck befreit wird, löst man gleichzeitig die Anspannung in Muskeln und Gelenken....
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Vck 1 Stre
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Despeghel, Michael
So senken Sie Ihr biologisches Alter
das wissenschaftlich fundierte Programm, mit dem Sie jünger werden, als Sie eigentlich sind
München : riva , 2016 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 156 S. : Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-808-4
Der Ratgeber informiert, wie der Alterungsprozess verläuft und wie man durch individuellen Lebensstil den Prozess beeinflussen kann; mit verschiedenen Tests.
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Ahnert, Petra
Bienenwachs-Werkstatt
Kerzen, Seifen, Kosmetik und Deko selber machen
Münster : LV-Buch im Landwirtschaftsverl. , 2015 - 135 S. : Ill. : 17,95 EUR ISBN 978-3-7843-5406-4
Das reich illustrierte Buch zeigt vielfältige Verwendungsmöglichkeiten für Bienenwachs - u.a. werden daraus Kerzen, Cremes, Peelings, Seifen und Dekorationsobjekte in verschiedenen Schwierigkeitsst...
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Renz-Polster, Herbert
Schlaf gut, Baby!
[der sanfte Weg zu ruhigen Nächten]
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 208 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4598-7
Die Autoren erläutern, welche evolutionär bedingten Bedürfnisse das kindliche Schlafverhalten steuern und machen sich für eine bedürfnisorientierte Elternschaft stark, die sowohl das kindliche als ...
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Vcm 2 Renz
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Haak, Eva
Kata-Strophen-Yoga
wie du beim Yoga gesund bleibst
München : Kunstmann , 2016 - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-95614-102-7
Witzige Illustrationen und Anti-Beschreibungen demonstrieren, wie Yoga nicht geht, was man alles falsch machen kann und wo die Risiken der 13 beliebtesten Hatha-Yoga-Übungen liegen. Anschließend wi...
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Vck 1 Haak
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Hoffmann, Ulrich
One, two, free
kleine Yogapausen für sofort und überall
(
mind & soul )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4574-1
Über 60 kleine Dehn-, Atem- und Bewusstseinsübungen für den Alltag, die rasch und gezielt für Entspannung, Klarheit, innere Ruhe und Energie sorgen können.
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Vck 1 Hoff
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Weight Watchers - für jeden Tag
mehr als 100 abwechslungsreiche Rezepte
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 224 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-9816174-6-7
Über 100 Rezepte für Fleisch und Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und abschließend Desserts für 1 bis 6 Personen, mit Angaben zu Kalorien/Joule und den SmartPoint...
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Vcl 3 Weig
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Paul, Anna
Die Kraft der Selbstheilung
Bewegung, Entspannung, Ernährung
München : BLV , 2016 - 176 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1418-1
Das Modell des "Tempels der Gesundheit". Der bio-psycho-sozial-spirituelle Ansatz zielt mittels Maßnahmen, Techniken und Rezepten für Entspannung, Stressreduktion, Ernährung, Bewegung und Selbsthil...
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
das 6-Wochen-Programm
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 185 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09422-9
Das 6-Wochen-Diätprogramm mit einer vielfältigen, ausgewogenen, nicht zu fett- und zuckerreichen Kost, die reich an Präbiotika ist, verspricht durch ein vernünftiges Verhältnis von Moppel- und Rank...
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Vcl 3 Axt-
Sachliteratur
entliehen
(bis 30.07.2025)
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Bielecki, Christine
Yoga ist ein Arschloch
warum es uns trotzdem so guttut
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2016 - 159 Seiten : Illustrationen : 14,90 EUR ISBN 978-3-7307-0260-4
Gängige Klischees über Yoga werden von der Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin im Leistungssport analysiert und durch Fakten ersetzt. Der Leser erfährt das Wichtigste über Atmung, Haltung, Bewu...
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Vck 1 Biel
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Zulley, Jürgen
Die kleine Schlafschule
Wege zum guten Schlaf
Frankfurt am Main : Mabuse-Verlag , 2016 - 158 Seiten : Diagramm : 14,95 EUR ISBN 978-3-86321-284-1
Kompakter Mix aus Informationen und Ratschlägen zum gesunden und gestörten Schlaf vom bekannten Schlafforscher.
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Liekens, Goedele
Das Vaginabuch
(
Heyne ;
60200 )
München : Heyne , 2012 - Dt. Erstausg. - 239 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 9,99 EUR ISBN 978-3-453-60200-7
Ein freches direktes, durchgehend mit Zeichnungen und Farbfotos illustriertes Buch gegen Unwissen und Körperscham, für Selbstbewusstsein und sexuellen Genuss - ebenso nüchtern informierend wie lust...
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Baumgartner, Helga
Yin Yoga
achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung ; [mit geführten Übungen auf CD]
München : BLV , 2016 - 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1383-2
Handbuch zum ruhigen "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen von Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridianen, Fünf-Elemente- und Typenlehre. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beis...
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Vck 1 Baum
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Hackenberg, Richard
Das Chakra-Yoga-Praxisbuch
Grafing : Aquamarin-Verl. , 2015 - Dt. Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 189 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89427-699-7
Ralph Skuban und Richard Hackenberg haben das uralte Wissen um die Chakras und die Energiekörper des Menschen auf einfache, gut verständliche Weise aufgearbeitet und für den modernen Yoga-Praktizie...
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Vck 1 Hack
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Detox
das Rezeptbuch
(
Iss dich gesund! )
Köln : Naumann & Göbel , 2015 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17382-3
Detox ist in aller Munde. Kein Wunder: Die natürliche Entschlackungs- und Entgiftungskur ist ein wahres Verwöhnprogramm für Körper und Seele! Mit Detox bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung, ve...
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Vcl 5 Deto
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Fatburner
das Kochbuch
(
Iss dich gesund! )
Köln : Naumann & Göbel , 2015 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17384-7
Abnehmen und auf Dauer schlank bleiben - mit Fatburnern ist das gar kein Problem, denn diese Lebensmittel kurbeln gezielt den Stoffwechsel an und sorgen dafür, dass die Fettverbrennung auf Hochtour...
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Vcl 3 Fatb
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Murkoff, Heidi
Das erste Jahr mit Baby
alles, was Sie wissen müssen ; [das meistgelesene Babybuch der Welt]
München : mvg-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 670 S. : Ill., graph. Darst. : 25,00 EUR ISBN 978-3-86882-549-7
Die Monate des Wartens, der Vorfreude, aber auch der Angst sind vorüber. Nun ist es da: das lang ersehnte Baby. Und mit ihm eine Vielzahl von Fragen - und einer noch größeren Zahl von Antworten, di...
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Vcm 2 Murk
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Hüther, Gerald
Das Geheimnis der ersten neun Monate
Reise ins Leben
Weinheim : Beltz , 2015 - 247 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-407-85759-0
Was passiert mit dem Kind während der ersten neun Monate im Mutterleib? Und was mit seinen Eltern? Die Autoren geben noch nie da gewesene Einblicke in die pränatale Welt und erklären, wie die Bezie...
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Vcm 1 Hüth
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Aus einem Topf
die beliebtesten Rezepte für Suppe, Eintopf, Curry und Risotto
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-4-3
Nach dem Sommer beginnt die gemütliche Herbstzeit. Dazu gehört auch, zuhause in Rezepten zu stöbern und für sich, die Familie oder gute Freunde mit Zutaten der Saison zu kochen. Unser neues Kochbuc...
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Vcl 3 Weig
Sachliteratur
entliehen
(bis 01.08.2025)
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Schmidt, Edmund
Vitalstoffe braucht jeder - auch Sie
Körper, Geist und Seele im Einklang
Darmstadt : Schirner , 2015 - 1. Aufl. - 232 S. : Ill., graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8434-1165-3
Dass Karotten mehr Vitamine abgeben, wenn sie mit Öl zubereitet werden, wissen Sie vielleicht. Aber auch, dass Tomaten gesünder sind, wenn Sie sie kochen? Warum dies so ist, erklären Ihnen Nathalie...
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Vcl 1 Schmi
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Schmidt, Lucia Nirmala
Faszien-Yoga
gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe ; [mit DVD]
München : Nymphenburger , 2015 - 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 25,00 EUR ISBN 978-3-485-02850-9
Sie stützen den Körper, umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Immer mehr Untersuchungen zeigen, welch bedeutende Rolle die Faszien, das muskuläre Bindegewebe, spielen. Je geschmeidiger sie sind, de...
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Vck 1 Schmi
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Kuntze, Tanja
Entfaltung
Gesichtstraining für strahlendes Aussehen mit Soforteffekt ; mit Übungs-DVD
Burgrain : Koha , 2015 - 1. Aufl. - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-86728-296-3
Der natürliche Weg zu einem jugendlicheren Aussehen! Unser Körper und natürlich auch unser Gesicht verlieren mit dem Älterwerden ca. 40 Prozent der Muskelmasse. Mit gezieltem Training kann man dem ...
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Der 4-Wochen-Power-Plan
[mit Genuss schlank werden und bleiben ; Tipps zum Durchhalten und effektive Fitnessübungen]
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 120 S. : zahlr. Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6376-5
Weight Watchers sind die Experten für erfolgreiches Abnehmen und gesunde Ernährung. Der Ratgeber bündelt diese Kompetenz und verschafft einen schnellen Zugang in die Methode von Weight Watchers. Er...
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Vcl 3 Weig
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Frieling, Ruth
Autogenes Training & progressive Muskelentspannung
die Klassiker der Entspannungsmethoden
Darmstadt : Schirner , 2015 - 2 CDs (119 Min.) : stereo + 1 Beih. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8434-8316-2
Leistungsdenken und der schnelle Takt unseres Alltags fordern uns pausenlos - körperlich wie geistig. Doch verlieren wir das Gleichgewicht von An- und Entspannung, sind Stress und Burn-out die Folg...
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Vck 3 Frie
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Achtsamkeit für mehr Gelassenheit im Leben
(
yogaeasy.de )
Hamburg : WVG Medien , 2015 - 1 DVD (159 Min.) + Booklet : 12,99 EUR
Die achtsamen Yoga-Übungen und beruhigende Meditationen helfen, stressigen Momenten gelassener zu begegnen, die innere Balance wieder zu finden, konzentrierter, bewusster und entspannter zu werden....
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Vck 1 Acht
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
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Vck 1 Acht
08.02.2016
verfügbar
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Vck 1 Acht
06.11.2015
verfügbar
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Ostermeier-Sitkowski, Uschi
Entspannen mit Yoga Nidra
die inneren Kräfte wecken durch den Schlaf der Yogis
München : Irisiana , 2015 - 1 CD (78 Min.) + Booklet (8 S.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-15285-2
Yoga Nidra, der sogenannten "Schlaf der Yogis", ist die Urform aller Entspannungstechniken und heute noch genauso wirksam wie vor 2.000 Jahren. Mithilfe der geführten Reisen, positiven Leitsätze un...
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Vck 1 Oste
SachCD
entliehen
(bis 22.07.2025)
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Trökes, Anna
Pranayama
Yoga-Atemübungen : geführte Meditation
(
Argon Balance )
Berlin : Argon , 2015 - 1 CD (58 Min.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8398-8096-8
Die wichtigsten Yoga-Atemübungen - für Anfänger und Fortgeschrittene. Pranayama (Lebensenergie kontrollieren) ist eine der ältesten Atemtherapien der Welt. Die leicht verständlichen Übungen helfen,...
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Vck 1 Trök
SachCD
entliehen
(bis 22.07.2025)
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Eastwood, Clitora
Yin Yoga für Anfänger
sanfte Übungen für Meridiane und Faszien
[Hamburg] : WVG Medien , 2015 - 1 DVD (70 Min.) : 14,95 EUR
Yin Yoga für Anfänger ist ein schonender Einstieg in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft. Die besonders sanften Übungen sorgen sowohl für einen beweglichen Körper als auch für ...
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Vck 1 Yin
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Eastwood, Clitora
Yoga Sonnengruß
die besten Power Yoga-Übungen für Anfänger ; Best of ed.
Hamburg : WVG Medien , 2015 - 1 DVD (60 Min.) : 8,99 EUR
Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend ineinander übergehen und die die Gelenke mobilisieren, d...
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Vck 1 Yoga
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Hauschild, Jana
Endlich schlafen
der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf
Berlin : Stiftung Warentest , 2015 - 175 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-154-3
Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche ...
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Wittstamm, Willem
Yoga für Späteinsteiger
[6 Übungsreihen auf DVD mit 120 Minuten]
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-4131-6
Yoga ist für alle da! So lautet das Credo des neuen GU Ratgebers Yoga für Späteinsteiger. Warum sollten die zahlreichen positiven Wirkungen des Yoga einer jungen, sportlichen Zielgruppe vorbehalten...
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Vck 1 Witt
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Lange-Fricke, Iris
Yoga Kitchen
Ernährung & Yoga perfekt kombiniert
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 24,99 EUR ISBN 978-3-8304-8128-7
Die Yoga-Praxis ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Doch erst gemeinsam mit einer bewusst abgestimmten Ernährung und einer gezielten Auswahl von Lebensmitteln entfa...
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Vck 1 Lang
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Glaser, Ute
Die Mama-Trickkiste für die Babyzeit
[schlaflose Nächte, Windelschlachten und noch Zeit für einen Cappuccino: über 200 Tipps und Tricks f
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 192 S. : Ill. (farb.) : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-3815-6
Ratschläge für eine stressfreie Gestaltung des Alltags mit Baby. Neben allgemeinen Haushaltstipps finden sich auch Ideen zur Säuglingspflege und Babybeschäftigung.
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Vcm 2 Glas
Sachliteratur
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Bartig-Prang, Tatje
Pipi. Kacka.
gut gewickelt ; ruckzuck windelfrei
Stuttgart : Trias , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8253-6
Unterhaltsamer und informativer Ratgeber zum Thema Sauberkeiterziehung, der neben den verschiedenen Windelsystemen (Stoffwindel/Wegwerfwindel/Mischformen) auch das Prinzip "windelfrei" erläutert.
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Vcm 2 Bart
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Rücken-Yoga
Stuttgart : Trias , 2015 - 1 DVD ; ca. 112 Min. + Booklet : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8295-6
Das Rücken-Yoga-Programm kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi-Gong. Es enthält einfache Übungen, exakte Anleitungen, vier Übungsreihen plus Tiefenentspannung.
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Vck 1 Rück
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Levy, Thomas E.
Heilung des Unheilbaren
Vitamin C: die Wunderwaffe der Natur, die selbst '"unheilbare" Krankheiten heilt
Rottenberg : Kopp , 2015 - 1. Aufl. - 432 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-86445-235-2
Der Kardiologe und Anwalt propagiert die Einnahme von hohen Dosen Vitamin C als "Wunderwaffe" zur Behandlung zahlreicher Krankheiten. --- Inhaltsangabe: Vitamin C ist der meist unterschätzte und ig...
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Vcl 1 Levy
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Fit for Fun - Faszien-Yoga
gesünder, beweglicher und schöner werden! ; [Stress abbauen, Bindegewebe stärken, den Rücken kräftig
Hamburg : WVG Medien , 2015 - 1 DVD ; ca. 85 Min. + Booklet : 16,99 EUR
Inhaltsangabe: Das Erfolgs-Duo Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz - Autoren des Bestsellers "Faszientraining mit Yin Yoga" [BA 10/14] - präsentiert ein Workout, das ohne teure Hilfsmittel auskommt u...
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Vck 1 Fit
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Faszien-Training & Pilates
geschmeidig, beweglich und vital
Hamburg : WVG Medien , 2015 - 1 DVD ; ca. 120 Min. + Booklet : 16,99 EUR
Was haben Miroslav Klose, Bastian Schweinsteiger und Gwyneth Paltrow gemeinsam? Richtig - sie alle haben die neue Geheimwaffe für den Traumkörper für sich entdeckt: das Faszientraining! Das speziel...
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Vck 1 Fasz
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Yoga Mondgruß - Refreshing Power Yoga Workout
(
Best of edition )
Hamburg : WVG Medien , 2015 - 1 DVD ; 60 MIn. : 4,99 EUR
Inhaltsangabe: Das Power Yoga Workout fasziniert durch seine vitalisierende Kraft, denn es löst Verspannungen, mobilisiert die Gelenke, kräftigt die Muskulatur und stärkt die inneren Organe. Der Yo...
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Vck 1 Yoga
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Saletu, Bernd
Faszination Schlaf
Schäfchen zählen war gestern
Wien : Maudrich , 2015 - 232 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 21,40 EUR ISBN 978-3-99002-004-3
Komprimierte und alltagspraktische Aufbereitung Schlafs, der Diagnostik und Therapie von Schlafstörungen sowie Empfehlungen zur angemessenen Schlafkultur und -hygiene.
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Zylla, Amiena
Yoga für die Faszien
Übungen für einen geschmeidigen Körper
München : Bruckmann , 2015 - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8992-1
Übungssammlung zur Mobilisation der Faszien mit Dehn- und Schwungbewegungen. Abschließend werden Haltungen aus dem ruhigen Yin Yoga präsentiert. Mit Einzelübungen und kompletten Übungsprogrammen fü...
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Vck 1 Zyll
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Lad, Usha
Das Kochbuch des Ayurveda
Selbstheilung durch die ayurvedische Küche
Kandern : Narayana , 2015 - 272 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 29,00 EUR ISBN 978-3-95582-040-4
Grundlagenwerk der Ayurveda-Küche mit 100 Rezepten, Basiswissen zum Thema Ayurveda und über 300 ayurvedischen Hausmitteln zur Selbstheilung unterschiedlicher Beschwerden. Mit Fotos, Zeichnungen, Ta...
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Mattern, Elke
Schwangerschaft und Geburt selbstbestimmt
gut informiert über Vorsorge, Rechte und finanzielle Hilfen
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2015 - 1. Aufl. - 224 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86336-054-2
Der Ratgeber der Verbraucherzentrale NRW bietet werdenden Eltern umfassende Informationen in medizinischen und rechtlichen Fragen zum Thema Schwangerschaft und Geburt.
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Vcm 1 Matt
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Croos-Müller, Claudia
Schlaf gut
das kleine Überlebenshörbuch ; Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen
München : Audio Media , 2014 - 1 CD (77 Min.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-86804-386-0
Kennen Sie das? Sie fallen todmüde ins Bett, können aber nicht einschlafen. Oder Sie finden nach einer Wachphase nicht zurück in den Schlaf und fühlen sich morgens wie gerädert. Schluss damit! Die ...
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Dahlke, Ruediger
Ganz entspannt
Verspannungen, seelische Probleme und Traumata loslassen
München : Arkana , 2015 - 1 CD (57 Min.) : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-33994-5
Loslassen ist in unserer so angespannten Zeit zum Zauberwort geworden. Auf der Ebene der geführten Meditation ist es gut und rasch erlernbar. Wer ganz entspannt "im Hier und Jetzt" lebt, ist in ein...
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Flemmer, Andrea
Gesunde Ernährung ab 60
so bleiben Sie fit und leistungsfähig ; Nährstoffe, die Ihr Körper jetzt braucht ; jung bleiben mit
Hannover : Schlütersche , 2015 - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-861-6
Im Alter bekommen Frauen nicht nur graue Haare, Falten und trockenere Haut der Körper verändert sich generell: Verminderter Eisenbedarf, Vitamin-D-Mangel oder eine größere Anfälligkeit für Krankhei...
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Vcm 6 Flem
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Schwenkhagen, Anneliese
Kompass Wechseljahre
von Hitzewallungen bis Gewichtszunahme: Hormontherapie - ja oder nein?
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 2., vollst. überarb. Aufl. - 03 S. : graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6079-4
Im hormonellem Umschwung den Überblick behalten. Hitzewallungen, schlaflose Nächte und die Stimmung fährt Achterbahn - war s das mit dem schönen Leben? Zwei erfahrene Frauenärztinnen und Hormon-Spe...
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Vcm 4 Schwe
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Nitsch, Cornelia
Wie unsere Kinder die Welt sehen
das Wunder der ersten Jahre: Entwicklung verstehen und unterstützen
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3333-5
Was denken und fühlen eigentlich ganz kleine Kinder? Was nehmen sie wann wahr - und wie? Wie unsere Kinder die Welt sehen lässt den besonderen Zauber dieser Zeit unterhaltsam wie informativ lebendi...
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Vcm 2 Nits
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Richter, Robert
Das Papa-Handbuch
alles, was Sie wissen müssen zu Schwangerschaft, Geburt und dem ersten Jahr zu dritt
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 3. Aufl. - 176 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3129-4
Männer nehmen ihre Vaterschaft heute aktiv an: Fast alle sind bei der Geburt dabei, über ein Viertel nimmt die Elternzeit in Anspruch. Das bereits hunderttausendfach bewährte Das Papa-Handbuch unte...
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Vcm 1 Rich
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Khaschei, Kirsten
Schwanger
mein Kind & ich
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2015 - 2., komplett überarb. Aufl. - 336 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 24,90 EUR ISBN 978-3-86851-150-5
Schwanger, glücklich und gut informiert! Der Ratgeber der Stiftung Warentest enthält kompetente Antworten auf alle Fragen zu Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach: Erfahren Sie, wie die Entwi...
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Vcm 1 Khas
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Methfessel, Thomas
Handbuch Tai-Chi
Köln : Komet , 2013 - 207 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 7,99 EUR ISBN 978-3-86941-268-9
Tai-Chi das "Schattenboxen" vereint gesunde Bewegung und meditativen Ausgleich für mehr Einklang von Körper, Geist und Seele. Dieses kompakte Handbuch führt anschaulich und leicht verständlich in d...
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Vck 1 Meth