Drucken
Stadtbibliothek
Ybk 31 Gieß
Drucken
Brosowski, Alexandra
Body Attack
8-Wochen Bodyweight-Training : einfach gut aussehen
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
München : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten, Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-329-8
Der stylische Trainingsratgeber mit Ex-"Bachelor" Sebastian Pannek als Trainingspartner zeigt, wie man in acht Wochen mit effektiven Bodyweight-Workouts und guter Ernährung zu mehr Gesundheit und F...
Stadtbibliothek
Ybk 31 Bros
Drucken
Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6438-4
Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
Stadtbibliothek
Ybk 31 Tsch
Drucken
Adelt, Mario
Hochintensiv trainieren
wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreic
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 156 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0262-5
Stadtbibliothek
Ybk 31 Adel
Drucken
Kätzel, Christine
Fitness, Food & Faszien
10 Basics : mit zehn praktischen Übungen für ein effektives Faszientraining
Berlin : KVM - Der Medizinverlag , 2017 - 1. Auflage - 72 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-363-0
Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 ei...
Stadtbibliothek
Ybk 31 Kätz
Drucken
Doll, Marcel
50 Workouts
Bodyweight-Training ohne Geräte : einfach - effektiv - überall durchführbar
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 139 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7
50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
Stadtbibliothek
Ybk 31 Doll
Drucken
Pauls, Jan
Kurzhantel Training
effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 144 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6
Systematisch aufgebautes Buch zum Hanteltraining mit Übungen und Trainingsprogrammen.
Stadtbibliothek
Ybk 31 Paul
Drucken
Delp, Christoph
Power für echte Kerle
(
DMAX )
Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50832-3
Der Autor ist Muay-Thai- und Fitnesstrainer. Sein kompakter, reich bebilderter Ratgeber fasst alles allgemein verständlich zusammen, was für ein Training zu Hause, draußen und im Studio wichtig ist...
Stadtbibliothek
Ybk 31 Delp
Drucken
Kafka, Björn
Functional Fitness ohne Geräte
Bielefeld : Delius Klasing , 2016 - 1. Aufl. - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-10293-5
Gut strukturierter Functional-Fitness-Trainingsratgeber, der ohne Einsatz von Geräten Einsteigern und Fortgeschrittenen ein ausgewogenes Programm bietet.
Stadtbibliothek
Ybk 31 Kafk
Drucken
Cánovas, Ricardo
Anatomie und Krafttraining
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-986-1
Visuell ausgerichtetes Übungsbuch zum Krafttraining mit detaillierter Beschreibung einzelner Muskelgruppen; dazu Übungen, die den Muskelaufbau befördern.
Stadtbibliothek
Ybk 31 Cáno