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Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Grasberger, Delia
Autogenes Training
Tiefe Entspannung in 2 x 5 Minuten : Wirksam das Nervensystem beruhigen : Stress und Ängste überwind
(Ratgeber Gesundheit)
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 128 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-9708-5

Mithilfe eines 7-Wochen-Kurses werden die Grundlagen des autogenen Trainings anschaulich vermittelt. Die Audio-Übungen liegen als Streaming via QR-Code vor.
[mehr]  |  Zugang: 20.06.2025
Stadtbibliothek
Vck 3  Gras

Sachliteratur
03789209

entliehen
(bis 23.07.2025)
Cover
Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung
hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck : Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und A
(GU Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2025 - 1. Auflage - 141 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-9697-2

Ratgeber, der Wissenswertes zur bekannten Entspannungstechnik progressive Muskelentspannung nach Jacobsen zusammenstellt und mithilfe von Übungs-Audio-Streams via QR-Code zum Download ergänzt.
[mehr]  |  Zugang: 20.06.2025
Stadtbibliothek
Vck 3  Hain

Sachliteratur
03787861

entliehen
(bis 22.07.2025)
Cover
Kalbheim, Eva
So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies
Weinheim : Wiley , 2016 - 1. Auflage - 128 Seiten : Illustrationen : farbig + Audio-CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71131-4

Kompaktes, leserfreundliches Arbeitsbuch mit anlassbezogenen Übungen für Einsteiger (auch Kinder) und Fortgeschrittene. Auf der Audio-CD die wichtigsten Übungen aus dem Buch.
[mehr]  |  Zugang: 22.11.2016
Stadtbibliothek
Vck 3  Kalb

Sachliteratur
03140628

verfügbar
Cover
Frieling, Ruth
Autogenes Training & progressive Muskelentspannung
die Klassiker der Entspannungsmethoden
Darmstadt : Schirner , 2015 - 2 CDs (119 Min.) : stereo + 1 Beih. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8434-8316-2

Leistungsdenken und der schnelle Takt unseres Alltags fordern uns pausenlos - körperlich wie geistig. Doch verlieren wir das Gleichgewicht von An- und Entspannung, sind Stress und Burn-out die Folg...
[mehr]  |  Zugang: 08.02.2016
Stadtbibliothek
Vck 3  Frie

SachCD
03080610

verfügbar
Cover
Grasberger, Delia
Autogenes Training
über 100 Anwendungen für Körper und Seele
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 206 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-3414-1

Umfassendes Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von körperlichen und psychischen Beschwerden sowie zur individuellen Potenzialentfaltung mithilfe klassischer Übungen aus der Grund-, Mittel- und ...
[mehr]  |  Zugang: 06.03.2015
Stadtbibliothek
Vck 3  Gras

Sachliteratur
03010877

verfügbar

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