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Drucken	Staudinger, Nicole L�uft schon! How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt \| Die SPIEGEL-Bestseller-Autor (Knaur ; 79095) M�nchen : Knaur Taschenbuch , 2023 - 1. Auflage - 234 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3 From Zero to Shero: Anfangs war es nur die Vernunft, die Nicole Staudinger in Bewegung brachte. Um Pfunde zu verlieren, begann die beliebte Bestsellerautorin zu laufen. Humorvoll und selbstironisch... [mehr] \| Zugang: 29.03.2023	Stadtbibliothek Ybk 87 Stau	Sachliteratur 03653883 verf�gbar
Drucken	Ward, Tracy Pilates - Die Anatomie verstehen Mit �bungen f�r einen starken und flexiblen K�rper M�nchen : DK Verlag Dorling Kindersley , 2022 - 1. Auflage - 223 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0 Pilates � Die Kraft aus der K�rpermitte! Als Ganzk�rpertraining mit den Schwerpunkten K�rpermitte, Balance und Flexibilit�t ist Pilates absolut f�r jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die An... [mehr] \| Zugang: 22.02.2023	Stadtbibliothek Ybk 85 Ward	Sachliteratur 03657331 verf�gbar
Drucken	Steffny, Herbert Die Lauf-Di�t M�nchen : Wilhelm Heyne , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9 Fundierter Ratgeber, der zeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ern�hrung das pers�nliche Wohlf�hlgewicht erlangen und dauerhaft halten kann. [mehr] \| Zugang: 09.02.2023	Stadtbibliothek Ybk 8 Stef	Sachliteratur 03622094 verf�gbar
Drucken	Tschirner, Thorsten 50 Workouts f�r starke Bauchmuskeln Die effektivsten �bungsreihen f�r einen flachen Bauch und eine definierte K�rpermitte M�nchen : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4 Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten K�rpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erf�llen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschir... [mehr] \| Zugang: 24.01.2023	Stadtbibliothek Ybk 8 Tsch	Sachliteratur 03651629 entliehen (bis 12.07.2025) Vorbestellen
Drucken	Brehse, Cindy Nur 5 Minuten � Die besten �bungen f�r Senioren St�rken Sie Ihre K�rpermitte f�r mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualit�t im Alltag M�nchen : riva , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2 Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben , Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen . ... [mehr] \| Zugang: 24.01.2023	Stadtbibliothek Ybk 8 Breh	Sachliteratur 03651605 verf�gbar

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