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Drucken	Fastner, Gabi 50 Workouts - Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag M�nchen : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8 Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen f�r einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind �bungen... [mehr] \| Zugang: 28.03.2024	Stadtbibliothek Ybk 8 Fast	Sachliteratur 03697160 verf�gbar
Drucken	Delp, Christoph Perfektes Training mit Fitnessb�ndern Die 87 effektivsten �bungen und Programme Stuttgart : Pietsch , 2023 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50940-5 Mit dem Fitnessband kann der K�rper effektiv und ausgewogen trainiert werden. Daf�r gen�gen wenige B�nder mit unterschiedlichen H�rtegraden. Sie k�nnen leicht mitgef�hrt werden, was das Training au... [mehr] \| Zugang: 13.06.2023	Stadtbibliothek Ybk 8 Delp	Sachliteratur 03678145 verf�gbar
Drucken	Staudinger, Nicole L�uft schon! How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt \| Die SPIEGEL-Bestseller-Autor (Knaur ; 79095) M�nchen : Knaur Taschenbuch , 2023 - 1. Auflage - 234 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3 From Zero to Shero: Anfangs war es nur die Vernunft, die Nicole Staudinger in Bewegung brachte. Um Pfunde zu verlieren, begann die beliebte Bestsellerautorin zu laufen. Humorvoll und selbstironisch... [mehr] \| Zugang: 29.03.2023	Stadtbibliothek Ybk 87 Stau	Sachliteratur 03653883 verf�gbar
Drucken	Ward, Tracy Pilates - Die Anatomie verstehen Mit �bungen f�r einen starken und flexiblen K�rper M�nchen : DK Verlag Dorling Kindersley , 2022 - 1. Auflage - 223 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4630-0 Pilates � Die Kraft aus der K�rpermitte! Als Ganzk�rpertraining mit den Schwerpunkten K�rpermitte, Balance und Flexibilit�t ist Pilates absolut f�r jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die An... [mehr] \| Zugang: 22.02.2023	Stadtbibliothek Ybk 85 Ward	Sachliteratur 03657331 verf�gbar
Drucken	Steffny, Herbert Die Lauf-Di�t M�nchen : Wilhelm Heyne , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9 Fundierter Ratgeber, der zeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ern�hrung das pers�nliche Wohlf�hlgewicht erlangen und dauerhaft halten kann. [mehr] \| Zugang: 09.02.2023	Stadtbibliothek Ybk 8 Stef	Sachliteratur 03622094 verf�gbar

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