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Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Jenkinson, Ruth
Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4

Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten und hat viele positive Effekte: Es ist gut für Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, trägt zur Gewichtsreduzierung bei und baut Stress ab. "Der Lauf-...
[mehr]  |  Zugang: 06.03.2015
Stadtbibliothek
Ybm  Jenk

Sachliteratur
01991871

verfügbar
Cover
Das neue Halbmarathon-Training
das Handbuch für die ideale Trainingsvorbereitung und das optimale Wettkampfergebnis
München : Bruckmann , 2015 - 190 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5925-2

Der Ratgeber bietet Informationen zu Vorbereitung, individueller Trainingsplanung, Motivation, Ausrüstung, Ernährung und zeigt die schönsten Halbmarathonläufe in der Stadt und in der Landschaft.
[mehr]  |  Zugang: 09.12.2014
Stadtbibliothek
Ybm  neue

Sachliteratur
01984033

verfügbar
Cover
Marquardt, Matthias
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss
typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest-Verl. , 2014 - Aktualisierte und erw. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09251-5

Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.
[mehr]  |  Zugang: 06.05.2014
Stadtbibliothek
Ybm  Marq

Sachliteratur
01923643

verfügbar
Cover
Opel, Sonja von
Das neue Lauf-Training
jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5965-8

Das Handbuch beantwortet ausführlich Fragen zu Laufeinstieg, Technik, Training, Wettkampf, Gesundheit, Ernährung und Ausrüstung. Mit Trainingsplänen und Profi-Tipps.
[mehr]  |  Zugang: 21.01.2014
Stadtbibliothek
Ybm  Opel

Sachliteratur
01896299

verfügbar
Cover
Marquardt, Matthias
Die Laufbibel für Einsteiger
die Einführung in das gesunde Laufen
Hamburg : spomedis , 2011 - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-936376-51-7

Dr. Matthias Marquardt gibt angehenden Läufern einen Überblick über die wichtigsten Themen rund um das Laufen. Er macht Sie mit den verschiedenen Laufstilen und der idealen Lauftechnik vertraut und...
[mehr]  |  Zugang: 30.09.2011
Stadtbibliothek
Ybm  Marq

Sachliteratur
01670332

verfügbar
Cover
Cantieni, Benita
Beschwerdefrei laufen
mit effektiven Haltungs- und Bewegungsübungen zur richtigen Lauftechnik
München : Südwest , 2006 - 175 S. : Ill., graph. Darst., ISBN 978-3-517-06999-9

[mehr]  |  Zugang: 11.07.2008
Stadtbibliothek
Ybm  Cant

Sachliteratur
01361629

verfügbar
Cover
Baur, Christof
Laufen leicht gemacht
das Basisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Traini
München : Knaur , 2008 - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64564-2

Ob für Freizeit- oder Wettkampfläufer, Einsteiger oder Fortgeschrittene: Technik und Training, Motivationskicks und Konditionsprogramme sowie Extratipps versprechen Erfolg.
[mehr]  |  Zugang: 26.03.2008
Stadtbibliothek
Ybm  Baur

Sachliteratur
01351361

verfügbar

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