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Drucken	Beck, Hubert Das Buch vom Laufen wie man erfolgreich zum Jogger oder L�ufer wird : Trainingspl�ne, Ern�hrung, Gymnastik, Krafttrainin M�nchen : Copress Sport , 2018 - 320 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1207-6 F�r Anf�nger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausf�hrlichen Trainingspl�nen Informationen zu Ausr�stung, Technik, Motivation und Ern�hrung. Mit vielen Ta... [mehr] \| Zugang: 16.01.2019	Stadtbibliothek Ybm Beck	Sachliteratur 03334966 verf�gbar
Drucken	Golub, Joanna Sayago Das Runner's world Kochbuch f�r L�ufer �ber 125 schnelle Rezepte f�r mehr Energie und Ausdauer M�nchen : S�dwest , 2017 - 1. Auflage - 224 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09624-7 L�ufer brauchen Energie und die richtigen N�hrstoffe, um fit zu bleiben. Doch wer mehrmals die Woche laufen geht, dem bleibt wenig Zeit zum Kochen. Hier schafft "Das Runner's World Kochbuch f�r L�u... [mehr] \| Zugang: 01.12.2017	Stadtbibliothek Ybm Golu	Sachliteratur 03239087 verf�gbar
Drucken	Van Allen, Jennifer Das Runner's World Laufbuch f�r Marathon und Halbmarathon M�nchen : S�dwest , 2017 - 1. Auflage - 255 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09528-8 Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi: Die Trainings-, Ern�hrungs- und Wettkampftipps des Ratgebers bieten profunde Schritt f�r Schritt-Anleitungen. Mit Trainingspl�nen und Workout-Vorschl�ge... [mehr] \| Zugang: 20.06.2017	Stadtbibliothek Ybm Van	Sachliteratur 03193235 verf�gbar
Drucken	Van Allen, Jennifer Das Runner's Laufbuch f�r Einsteiger erfolgreich starten, richtig ern�hren, verletzungsfrei trainieren M�nchen : S�dwest , 2016 - 239 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09527-1 Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausr�stung, Trainingspl�ne informiert das Handbuch �ber gesunde Ern�hrung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Inside... [mehr] \| Zugang: 17.03.2017	Stadtbibliothek Ybm Van	Sachliteratur 03175811 verf�gbar
Drucken	Ufer, Michele Mentaltraining f�r L�ufer weil Laufen auch Kopfsache ist Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2016 - 272 Seiten : Illustrationen : Diagramme : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-926-7 Der Autor, Mentaltrainer und Ultral�ufer, bietet neben �bungen zum Selbstcoaching und mentalem Training Fallstudien aus seiner Praxis und wissenschaftliche Erkl�rungen, wie mentales Coaching geling... [mehr] \| Zugang: 30.08.2016	Stadtbibliothek Ybm Ufer	Sachliteratur 03125939 verf�gbar

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