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Gaiam - Relax & Restore
[3 Übungen zur Stress-Reduktion]
Enfield : Clear Vision , 2012 - 1 DVD ; ca. 79 Min. : 14,99 EUR
Zahlreiche Stressmanagement-Übungen bringen Entspannung für Körper und Seele und verhelfen uns zu der dringend benötigten Ruhe. Dafür wurden Elemente aus Yoga und Tai-Chi kombiniert. 3 verschiedene...
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Vck 1 Gaia
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10 Minuten Make-Up
50 komplette Looks: step by step
München : Dorling Kindersley , 2013 - 143 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2371-4
Der Autor, Make-up-Artist und Beauty-Experte, stellt Basics zu Pflege und Ausstattung sowie das notwendige Handwerkszeug vor, dazu 50 verschiedene Make-ups; reich illustriert.
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Rieber, Dunja
Eins, zwei - Brei
einfache Grundrezepte, x-mal variiert
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1. Aufl. - 152 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-3998-1
Kochbücher über Babybreie gibt es viele, aber nun kommt "Eins, zwei - Brei!". Einmalig ist das Baukastensystem. Kinderleicht können Rezepte individuell nach den Altersstufen des Kindes 5. Monat, 6....
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Vcm 2 Rieb
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Christiansen, Andrea
Mudras
Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Irisiana , 2012 - 115 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 7,99 EUR ISBN 978-3-424-15169-5
Einführung in das "Yoga für die Hände" mit zahlreichen Fingerübungen.
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Vck 1 Chri
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Beck, Martin
Schreien stärkt die Lungen
... und 99 andere Elternirrtümer, aufgeklärt vom Kinderarzt
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 174 S. : Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2672-6
Ein Kinderarzt klärt Eltern über 100 Irrtrümer in der Entwicklung und Erziehung ihrer Babys und Kleinkinder auf und rät ihnen zu unaufgeregter Gelassenheit im Umgang mit wohlgemeinten Ratschlägen u...
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Vcm 2 Beck
Sachliteratur
entliehen
(bis 11.12.2025)
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Ferriss, Timothy
Der 4-Stunden-Körper
fitter - gesünder - attraktiver ; mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen
Berlin : Der Audio-Verl. , 2011 - 4 CD in Doppelbox ; ca. 294 Min. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86231-131-6
Eine Mischung aus Ernährungsexperimenten, Spitzensportlerwissen und Anti-Aging-Erkenntnissen, die dazu beitragen will, die körperlichen Befindlichkeit auf allen Ebenen zu steigern: vom Fettabbau üb...
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Medical Yoga
anatomisch richtig üben
(
Spiraldynamik )
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1. Aufl. - 164 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-3851-9
"Medical Yoga" - das Spiralprinzip des Körpers in Verbindung zum Yoga in der anatomisch richtigen Ausführung gezeigt anhand von 20 wichtigen Yoga-Übungen mit 80 Variationen. Für Yoga-Profis und Neu...
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Vck 1 Medi
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Halle, Martin
Zellen fahren gerne Fahrrad
mit gesunden Gefäßen länger jung bleiben ; [so drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück]
München : Mosaik , 2012 - 1. Aufl. - 207 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39225-4
Aufgrund der Erkenntnis, dass vorzeitiges Altern durch lebensstilbedingte Gefäßabbauprozesse verursacht wird, stellt der Präventivmediziner motivierende Programme zur gefäßgesunden Ernährung und Be...
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Vcm 6 Hall
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Hütter, Tobias
Du bist, was du schläfst
was zwischen Wachen und Träumen alles geschieht
München [u.a.] : Piper , 2011 - 272 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-492-05454-6
Der Wissenschaftsjournalist führt uns in Echtzeit durch die Dramaturgie der Nacht und zeigt auf, was sich zwischen 21:00 und 7:30 Uhr rund um Schlaf und Traum alles tut. Dazu bereitet er die Erklär...
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Bohne, Michael
Feng Shui gegen das nächtliche Gerümpel im Kopf
besser schlafen mit Energetischer Psychologie
(
rororo ;
62788 )
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2012 - Orig.-Ausg. - 168 S. : Ill. : 8,99 EUR ISBN 978-3-499-62788-0
Selbsthilfeprogramm zum Beheben von Schlafproblemen mithilfe von Selbstakzeptanzübungen und Klopftechniken der energetischen Psychologie.
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Jahn-Zöhrens, Ursula
Entspannt erleben: Babys 1. Jahr
alles Wichtige: Ernährung, Schlafen, gesunde Entwicklung, Pflege
Stuttgart : TRIAS , 2011 - 2. Aufl. - 262 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 24,99 EUR ISBN 978-3-8304-3889-2
Ratgeber für junge Eltern zur Säuglingspflege und Entwicklung des Babys im 1. Lebensjahr; mit zahlreichen Informationen und praktischen Tipps.
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Vcm 2 Jahn
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Vcm 1 Cram
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Arend, Stefanie
Yin Yoga
der sanfte Weg zur inneren Mitte
Darmstadt : Schirner , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-1038-0
Nach einer Einführung in Ying- und Yang-Meridiane und das Chi, die Lebensenergie, zeigt die Autorin das sanfte taoistische Yin Yoga nach Paul Grilley.
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Vck 1 Aren
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Seifen selbst gemacht
einfach und natürlich
Graz : Stocker , 2011 - Dt. Erstausg. - 119 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-7020-1323-3
Die beiden französischen Seifenexperten beschreiben anschaulich, wie man einfach und problemlos zu Hause Seifen im Kaltverfahren herstellen kann. Mit rund 30 Rezepten, die ausschließlich natürliche...
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.12.2025)
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Grimm, Hans-Ulrich
Vom Verzehr wird abgeraten
wie uns die Industrie mit Gesundheitsnahrung krank macht
München : Droemer , 2012 - 319 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27556-6
Dass industrielle Gesundheitsnahrungsmittel krank machen können, beweist der Autor in diesem Buch. Grimm zeigt, welche Zutaten im Functional Food tatsächlich wirken und welche eher negative Auswirk...
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Vcl 1 Grim
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Flemmer, Andrea
Echt süß!
gesunde Zuckeralternativen im Vergleich ; mit Ernährungstipps
(
VAK vital )
Kirchzarten bei Freiburg : VAK-Verl. , 2011 - 109 S. : Ill. (farb.) : 10,95 EUR ISBN 978-3-86731-090-1
Ein Überblick über die verschiedenen Alternativen zu Zucker: Neben Honig und anderen natürlichen Süßstoffen wie Stevia, Hernandulcin, Thaumatin porträtiert Flemmer auch gebräuchliche, aber problema...
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Vcl 1 Flem
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Gritschneder, Kathrin
Gesunde Ernährung
richtig essen mit Genuss
(
Gesund leben! )
München : Compact via , 2011 - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 5,99 EUR ISBN 978-3-8174-8558-1
Dieser kompetente Ratgeber der Ökotrophologin erklärt wichtige Aspekte einer gesunden Ernährung in besonderen Lebenslagen und bei bestimmten Krankheiten. Mit einem Rezept- und einem Service-Teil.
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Wacker, Sabine
Basenfasten!
die Wacker-Methode
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 2.Aufl. - 288 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 24,99 EUR ISBN 978-3-8304-3953-0
Das umfassende Handbuch zur Basenfasten-Methode nach Sabine Wacker bietet Grundlageninformationen, Tipps für die Kombination mit Schüßler-Salzen, Basenfasten zum Abnehmen, gegen Krankheiten und All...
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Vcl 5 Wack
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Gebauer-Sesterhenn, Birgit
Die ersten drei Jahre meines Kindes
[das umfassende Standardwerk zu Entwicklung, Gesundheit und Erziehung]
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 416 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-2216-2
Umfassender Ratgeber zur Entwicklung, Gesundheit und Erziehung eines Kindes in den ersten 3 Lebensjahren.
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Vcm 2 Geba
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Spitz, Jörg
Superhormon Vitamin D
so aktivieren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-2272-8
Das Sonnenvitamin D, als Knochenvitamin bekannt, kann bei ausreichender Zufuhr vor Krankheiten schützen und bei chronischen Erkrankungen die Heilungschancen verbessern.
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Vcl 1 Spit
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Worm, Nicolai
Die Schlafmangel-Fett-Falle
... wie Sie trotzdem gesund und schlank bleiben
Lünen : Systemed , 2011 - 1. Aufl. - 123 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-927372-94-8
Der Autor erläutert den Zusammenhang von Schlafmangel, Schlafstörungen und Übergewicht sowie Auswege aus der "Schlafmangel-Fett-Falle" durch die populäre kohlenhydratmodifizierte, eiweiß- und fettb...
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Vcl 3 Worm
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Skibbe, Petra
Ayurveda-Handbuch für Frauen
typgerecht essen, rundum wohl fühlen
Darmstadt : pala-Verl. , 2011 - 3., aktualisierte Aufl. - 314 S. : Ill., graph. Darst. : 24,00 EUR ISBN 978-3-89566-293-5
Die Autorin bietet einen Typentest und Informationen zu Biorhythmen, Sex und Schwangerschaft, Menopause, Freizeit und Beruf, Kosmetik, Ernährung, Lebensweise sowie 150 Rezepte.
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Bloemeke, Viresha J.
Alles rund ums Wochenbett
Hebammenwissen für die ersten Monate nach der Geburt
München : Kösel , 2011 - Komplett überarb., aktualisierte und erg. [Neuausg - 223 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 17,99 EUR ISBN 978-3-466-34565-6
Die erfolgreiche Hebamme beschreibt die Wochenbettzeit in 6 Bereichen: Bonding, Einlassen auf die totale Abhängigkeit vom Baby, Verarbeitung der Geburt, körperliche Veränderungen, Stillen, neue Fam...
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Vcm 2 Bloe
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Weigert, Vivian
Babys erstes Jahr
(
Alles, was man wissen muss )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-1985-8
Antworten auf zentrale Fragen, die sich im 1. Lebensjahr eines Kindes stellen: zu Mimik und Körpersprache, Ernährung, Schlafverhalten, Pflege sowie Gesundheit.
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Vcm 2 Weig
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Faure, Megan
Was mein Baby will
Mimik und Körpersprache verstehen
München : Dorling Kindersley , 2011 - 224 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1989-2
Wie kann ich mit meinem Baby im 1. Lebensjahr am besten kommunizieren? Dazu bietet der Ratgeber der Ergotherapeutin Faure hilfreiche Tipps und Hinweise zur Interaktion.
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Vcm 2 Faur
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Kasper, Claudia
Naturseife
die Herstellung feiner Pflanzenseifen in der eigenen Küche ; [das reine Vergnügen]
Linz : Freya , 2011 - 256 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-902540-10-2
Das Buch der österreichischen Seifenexpertin Claudia Kasper enthält 100 Rezepte für hausgemachte Naturseifen. Mit Angaben zu Ingredienzen und zur Herstellung.
Sachliteratur
entliehen
(bis 03.12.2025)
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Jin, Wenchu
Das authentische Duft-Qi-Gong
einfache Übungen für ein langes und gesundes Leben ; 15 Minuten für Ihr Wohlbefinden
(
Nymphenburger kompetent )
München : Nymphenburger , 2011 - 109 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-485-01360-4
Ein in 2 Niveaus differenziertes Übungsangebot zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge und Linderung von leichten körperlichen Beschwerden mit klaren Text-Farbfoto-Strecken. Für Selbstanwender wie a...
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Vck 1 Jin,
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Feuerstein, Georg
Yoga für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2011 - 2., überarb. und erw. Aufl. - 398 S. : zahlr. Ill. : 12,00 EUR ISBN 978-3-527-70706-5
Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können.
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Vck 1 Feue
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Seyffert, Sabine
Entspannung für kleine Knirpse
zur Ruhe kommen mit Spielen, Übungen und Geschichten
München : Kösel , 2011 - Komplett überarb. und ... erg. - 110 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-466-30911-5
Sammlung von Entspannungsspielen, mit denen Eltern und Erzieherinnen durch Kombination von Ruhe und Bewegung bei Kindern ab etwa 2 Jahren Stress abbauen können.
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Ferriss, Timothy
Der 4-Stunden-Körper
fitter - gesünder - attraktiver ; mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen
[München] : Riemann , 2011 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 605 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-570-50132-0
Eine Mischung aus Ernährungsexperimenten, Spitzensportlerwissen und Anti-Aging-Erkenntnissen, die dazu beitragen will, die körperlichen Befindlichkeit auf allen Ebenen zu steigern: vom Fettabbau üb...
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Ruff, Carola
Ayurveda im Alltag
gesund leben und genießen ; Rezepte, Tipps und Übungen
Leipzig : Buch-Verl. für die Frau , 2011 - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-89798-286-4
Leicht verständliche Einführung in eine alltagstaugliche ayurvedische Lebensweise mit zahlreichen Rezepten sowie mit Fragebogen zur Bestimmung des Konstitutionstyps, Tipps für Yogaübungen, Meditati...
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Rauch, Erich
Die Kohlenhydrat-Lüge
was an den gängigen Ernährungslehren falsch ist
Stuttgart : TRIAS , 2011 - 2. Aufl. - 151 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3915-8
Weniger Fett und mehr Kohlenhydrate sollen schlank machen. Dass diese Ernährungsempfehlung nicht richtg ist und weltweit zu Übergewicht und Zivilisationskrankheiten führt, erklären 2 Ernährungs-Exp...
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Adolphsen, Catharina
Autogenes Training für Dummies
[auf einen Blick: Stressabbau und Erfolg in Beruf und Alltag ; Erholung, Entspannung und Gesundheit
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2011 - 1. Aufl. - 356 S. : Ill., graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70634-1
Umfangreiches Handbuch zur Vorbereitung und Anwendung des Autogenen Trainings sowohl in der Grund- als auch in der Oberstufe im typischen "Für-Dummies"-Outfit.
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Schütze, Tina
Knuddelfit - Rückbildungsgymnastik mit Baby
stärkt Rücken, Beine, Bauch und Po ; fördert die kindliche Entwicklung ; macht schnell wieder fit na
München : Kösel , 2011 - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-34559-5
Knuddelfit - die Rückbildungsgymnastik mit dem Baby, stärkt Rücken, Beine, Bauch und Po der Mutter, fördert die kindliche Entwicklung und macht fit nach der Geburt.
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Vcm 1 Schü
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Blasberg, Derek
Classy
München : Mosaik bei Goldmann , 2011 - 1. Aufl., dt. Erstausg. - 241 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 17,99 EUR ISBN 978-3-442-39214-8
Lady oder Schlampe? Das zeigt sich, wie der New Yorker Modejournalist und Societyexperte unterhaltsam vermittelt, in konkreten Stil- und Benimmfragen.
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Trökes, Anna
Das große Yoga-Buch
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 215 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-1865-3
Attraktiv gestaltetes Yoga-Übungsbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen der Asanas, kombiniert mit Übungen zur Atmung, zur Entspannung, Konzentration und Meditation.
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Vck 1 Trök
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Bohlmann, Sabine
Baby-Spiel-Zeit
der große Spieleschatz für kleine Entdecker
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-1812-7
Reime, Lieder und Spiele für den Alltag mit einem Baby im ersten Lebensjahr. Für Eltern.
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Vcm 2 Bohl
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Gola, Ute
Das große GU-Familienernährungsbuch
[das Handbuch zur ausgewogenen und gesunden Ernährung ; mit über 100 Rezepten]
(
Der große GU-Ratgeber )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 304 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 22,99 EUR ISBN 978-3-8338-1983-4
Gesunde und ausgewogene Ernährung für die ganze Familie, mit Nahrungs- und Warenkunde, Tipps für den Lebensmitteleinkauf und die Ernährung in vielen Alterstufen/Lebenslagen, bei Schwangerschaft, Kr...
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Friebel, Volker
Entspannung für Kinder
Stress abbauen ; Konzentration fördern ; mit Entspannungskurs
(
rororo ;
62705 )
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2011 - Überarb. Neuausg. - 172 S. : Ill. : 8,99 EUR ISBN 978-3-499-62705-7
Das schlicht gestaltete Taschenbuch gibt Eltern einen Überblick über verschiedene einfach zu realisierende Entspannungsweisen für Kinder im Kindergarten- und im Schulalter.
Sachliteratur
entliehen
(bis 02.12.2025)
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Rückbildung & Beckenboden
effektives Training für zu Hause
[ O. O. ] : unit-productions Media Company , [2011] - 1 DVD ; ca. 81 Min + Booklet : 17,95 EUR
Rückbildungsgymnastik nach der Geburt ist ein wichtiger gesundheitlicher Aspekt, den keine Mutter vernachlässigen sollte. Da kommen die effektiven Kurzprogramme der DVD "Rückbildung & Beckenboden -...
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Vcm 1 Rück
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Weigert, Vivian
Stillen
das Begleitbuch für eine glückliche Stillzeit ; alles Wichtige auf einen Blick
München : Kösel , 2010 - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + Stil : 14,95 EUR ISBN 978-3-466-34558-8
Ausführlich informierender Ratgeber für eine glückliche, entspannte Stillzeit.
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Vcm 1 Weig
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Besser leben mit Yoga
das ganzheitliche Programm für zu Hause
London [u.a.] : Dorling Kindersley , 2010 - 256 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-1710-2
Ein ganzheitliches Yoga-Programm für zu Hause; mit Übungen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene und Kapiteln zu Atmung, Entspannung, positivem Denken und yogischer Ernährung.
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Vck 1 Bess
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Füller, Ingrid
Endlich schlafen
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2009 - 224 S. : Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-106-2
Informationen über den gesunden und gestörten Schlaf bei verschiedenen Altersstufen sowie Maßnahmen der Selbsthilfe und der professionellen Intervention bei schweren Störungen.
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Rankl, Christine
Endlich durchschlafen
Schlafprobleme verstehen und lösen
Mannheim : Walter , 2010 - Aktualisierte Neuausg. - 230 S. : graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-530-50621-1
Elternratgeber zu Ursachen von Schlafstörungen bei Kindern vom Säuglings- bis zum Grundschulalter.
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Vcm 2 Rank
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Spitz, Jörg
Vitamin D
das Sonnenhormon für unsere Gesundheit und der Schlüssel zur Prävention
Schlangenbad : Ges. für Medizinische Information und Prävention , 2009 - 2., erw. Aufl. - 248 S. : Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-00-027740-5
Darlegung aktueller Forschungsergebnisse zum Thema Vitamin D, Erklärung der Auswirkungen und Tipps zur Vermeidung von Mangelerscheinungen.
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Vcl 1 Spit
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Strehlow, Wighard
Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen
Rezepte, Kuren, Diäten
München : Knaur , 2009 - Überarb. Neuausg. - 544 S. : Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-426-65628-0
Die christliche Mystikerin Hildegard von Bingen (1098-1179) gibt in ihrer Naturheilkunde eine Fülle von Ernährungshinweisen. Sie schreibt einzelnen Nahrungsmitteln spezielle Heilkräfte zu. - Eine Z...
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Das große Hildegard-von-Bingen-Buch
ihre wichtigsten Lehren zu Ernährung, Gesundheit und Schönheit
Rastatt : Moewig , 2006 - 396 S. : Ill. : 7,95 EUR ISBN 978-3-86803-417-2
Inhaltsangabe: Hildegard von Bingen (1098-1179), war eine der bedeutendsten Frauen des Mittelalters. In ihren Schriften vereinte sie die medizinischen Lehren der Antike mit den neuesten Erkenntniss...
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Vcg Hilde
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Lohmann, Maria
Der Basen-Doktor
basische Ernährung: gezielte Hilfe bei den häufigsten Erkrankungen
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 143 S. : Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3693-5
Ratgeber zur gezielten Behandlung von Alltagsbeschwerden wie Magen-Darm-Problemen, Kopfschmerzen, Infekten, Schlafstörungen und Erschöpfung mithilfe basischer Ernährung und Einnahme von Schüßler-Sa...
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Vcl 5 Lohm
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Mertens, Wilhelm
Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
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Vck 1 Mert