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Drucken	Bertram, Oliver Die MEN'S HEALTH Krafttrainings-Bibel Mehr als 420 �bungen f�r den perfekten K�rper - Hantel, Kettlebell, Schlingentrainer & Co.: alle wic (Men's health) Stuttgart : Motorbuch Verlag , 2022 - 1. Auflage - 288 Seiten, 603 : 29,90 EUR ISBN 978-3-613-50929-0 �bungssammlung f�r Kraftsporttreibende und -lehrende mit Fokus auf �bungen mit dem eigenen K�rpergewicht und auf freien Ger�ten. Mit �bungsregister und vielen Illustrationen. [mehr] \| Zugang: 21.11.2022	Stadtbibliothek Ybk 31 Bert	Sachliteratur 03622186 verf�gbar
Drucken	Lauren, Mark Fit in neun Minuten supereffektives Training mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : S�dwest , 2021 - 1. Auflage - 255 Seiten, Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0 Trainingsratgeber f�r schnelle �bungen mit dem eigenen K�rpergewicht und ohne Ger�te. [mehr] \| Zugang: 04.02.2022	Stadtbibliothek Ybk 31 Laur	Sachliteratur 03564349 verf�gbar
Drucken	Jesse, Raphael Fit & schlank mit Fitnessband M�nchen : S�dwest , 2021 - 143 S. : Illustrationen, farbig : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-10092-0 Bebilderte Einf�hrung in das Ganzk�rpertraining mit Fitnessb�ndern. Mit zahlreichen, effektiven �bungen f�r das Training zu Hause, pr�sentiert von Personal Trainer Raphael Jesse. [mehr] \| Zugang: 30.12.2021	Stadtbibliothek Ybk 31 Jess	Sachliteratur 03559468 verf�gbar
Drucken	Herdener, Lutz 50 Workouts mit Fitnessband die besten �bungsreihen f�r Kraft, Stabilit�t und Beweglichkeit M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 140 Seiten, Illustrationen, schwarz-wei� : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1731-5 F�nfzig abwechslungsreiche, gelenkschonende �bungen mit dem Fitnessband zur St�rkung der Muskeln, Steigerung der Kraftausdauer, Verbesserung der K�rperstabilit�t und der Beweglichkeit. [mehr] \| Zugang: 19.08.2021	Stadtbibliothek Ybk 31 Herd	Sachliteratur 03534137 verf�gbar
Drucken	Simonetti, Flavio Muskelaufbau das einfachste Trainingsbuch der Welt : die wichtigsten Grundlagen und �bungen, damit du breiter, st M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 205 Seiten, Illustrationen, farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1045-3 YouTube-Star und Fitnesscoach Flavio Simonetti pr�sentiert die wichtigsten Informationen zu den Themen Muskelaufbau und Muskelwachstum, au�erdem pr�sentiert er Trainingsgrundlagen, �bungen, Trainin... [mehr] \| Zugang: 03.08.2021	Stadtbibliothek Ybk 31 Simo	Sachliteratur 03532232 verf�gbar

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