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Despeghel, Michael
Der Stoffwechsel-Trick
Warum uns der Bauch am Abnehmen hindert und was die Blockade löst
London : GU , 2023 - 192 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-9042-0
Übergewicht geht mit stillen Entzündungsprozessen im Körper einher, die besonders das viszerale Fett und das Fettgewebe zwischen den Organen betreffen. Bauchfett, das weiß man inzwischen, stellt ei...
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Vcl 3 Desp
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Lekutat, Carsten
Einfach abnehmen
Mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht | Das 4-Wochen-Programm für einen schlanken Lebensstil
München : Knaur Verlag , 2023 - 1. Auflage - 204 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-65928-1
Diäten appellieren immer an den Selbstoptimierungswahn damit ist nun Schluss. Das Geheimnis, um dauerhaft abzunehmen, ist ganz einfach: ein kleines bisschen, dafür jeden Tag. Aber nicht mit irgend...
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Iburg, Anne
Die Haferkur. Gesund abnehmen
Insulinspiegel regulieren, Heißhunger stoppen, Gewicht dauerhaft reduzieren : über 80 Rezepte mit Ha
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 134 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11760-7
Attraktiv aufgemachter Diät-Ratgeber zum Abnehmen mithilfe von Hafer. Mit ernährungsphysiologischem Hintergrundwissen und über 80 leicht nachzukochenden Rezepten für süße wie herzhafte Gerichte.
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Henze, Christian
Schlank geht auch anders
ganz entspannt zur Wunschfigur
München : Goldmann , 2022 - 1. Auflage - 234 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-17960-2
70 unkomplizierte und alltagstaugliche Rezepte für Frühstück, Snacks, Salate, Bowls, Hauptgerichte und für unterwegs, mit denen ohne Frust, Verzicht und schlechte Laune das Wunschgewicht erreicht w...
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Vcl 3 Andr
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Axt-Gadermann, Michaela
Der Abnehmkompass
Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
München : Südwest , 2022 - 1. Auflage - 332 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10096-8
Die Medizinerin hat anhand der aktuellen Forschungsergebnisse einen Ratgeber zusammengestellt, der u.a. den Hormonspiegel, wichtige Vitamine, gesunde Fette, das Mikrobiom, regelmäßige Bewegung, ein...
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Malina, Jacky
Einfach. Schnell. Schlank.
über 80 kalorienarme Rezepte zum Genießen
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten, Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10080-7
80 alltagstaugliche, kalorienarme Rezepte für alle Jahreszeiten, bei denen man auf nichts verzichten muss: heimische Zutaten, geringer Zeitaufwand und überwiegend zum Vorbereiten für die Meal-Prep-...
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Schulz, Ines Maria
Fit@Home
Rezepte gegen Extrapfunde im Homeoffice
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8270-8
Koch- und Fitnessbuch für die perfekte Work-Life-Balance im Homeoffice mit gesunden, schmackhaften Rezepten für jede Tageszeit und leicht umsetzbaren Übungen für aktive Pausen im Homeoffice von Ent...
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Vcl 3 Schu
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Kraft, Alexandra
Der gemeine Unterschied
warum Frauen und Männer anders abnehmen und wie es beiden gelingt
München : Südwest , 2020 - 1. Auflage - 224 Seiten, Illustrationen, farbig : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09979-8
Um Frauen und Männer gleich gut zu behandeln, müssen ihre Unterschiede anerkannt und berücksichtigt werden - Ratgeber zum geschlechtsspezifischen Abnehmen.
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Vcl 3 Kraf
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Döscher, Nathalie
Grillzeit
Pfiffiges mit Fleisch, Fisch und Gemüse & Salate für dein BBQ
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW (Deutschland) GmbH , 2021 - 1. Auflage - 112 Seiten, Illustrationen, farbig : 12,99 EUR ISBN 978-3-9821292-7-3
"WW Healthy Kitchen"-Kochbuch mit Rezepten für Fleisch, Fisch, Gemüse und Veganes vom Grill.
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Vcl 3 Dösc
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Schlank!
das Goldene von GU : Rezepte zum Glänzen und Schlankwerden
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 352 Seiten, Illustrationen, farbig : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-7573-1
Attraktives Kochbuch für die kalorienreduzierte Ernährung, reich illustriert. Vorgestellt werden leckere Gerichte aus der internationalen Küche vom Frühstück bis zum Abendessen (300 bis 500 kcal), ...
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Vcl 3 Schl
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Fleck, Anne
Schlank und gesund durch Intervallfasten
(
Die Ernährungs Docs )
München : ZS , 2021 - 1. Auflage - 176 Seiten, Illustrationen, farbig : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-092-8
Intervallfasten mit den Ernährungs-Docs gegen Zivilisationskrankheiten und überflüssige Pfunde: Ernährungstipps, Wochenpläne und umfangreiche Rezeptsammlung mit Nährwertangaben.
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Cavelius, Anna
Der Diätkompass
was die Wissenschaft über das Abnehmen weiß
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 349 Seiten, Illustrationen : 17,99 EUR ISBN 978-3-7423-0914-3
Kritische, studiengestützte, aktuelle Darstellung der gängigsten 50 Diätformen, ihrer Erfolge, der wirksamen und gesundheitsschädlichen Methoden sowie der individuellen Eignung. Sehr praktikabler W...
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Leichter backen
Backgenuss mit wenig Zucker und wenig Fett
Düsseldorf : WW International GmbH , 2020 - 1. Auflage - 112 Seiten, Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-9820647-8-9
Rezepte für Kuchen und Torten, Kekse, Küchlein und Muffins, Brötchen, Pizza und Strudel, darunter auch bekannte, beliebte Kreationen, zubereitet mit wenig Zucker und wenig Fett, mit Angabe der Smar...
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Vcl 3 Leic
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Kauth, Daniel
Abnehmen mit Lieblingsessen
50 überraschend kalorienarme Rezepte für Pizza, Schnitzel, Cheesecake & mehr – ohne schlechtes Gewis
München : EMF , 2020 - 1. Auflage - 128 Seiten, Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-96093-693-0
Kochbuch mit 50 kalorienreduzierten Rezepten.
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Rosin, Frank
Gesund und fit mit Frank Rosin
erfolgreich abnehmen mit dem persönlichen Ernährungsprogramm vom Sternekoch
München : DK , 2019 - 191 Seiten, Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3875-6
Der Sternekoch präsentiert 75 alltagstaugliche Rezepte, mit denen er abgenommen hat. Außerdem in diesem Buch zu finden hilfreiche Ernährungstipps und Sportübungen seiner Personal Trainerin.
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Allinson, Kate
Pinch of Nom
100 leckere Schlank-Rezepte
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 272 Seiten, Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-007-2
Vorgestellt werden 100 unkomplizierte kalorienarme Rezepte vom Frühstück über schnelle Mahlzeiten, Fakeaways (abgewandelte Takeaways), Suppen und Eintöpfe, Ofengerichte, Snacks und Beilagen bis Süß...
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Vcl 3 Alli
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Peschel, Pepe
Intervallfasten für Berufstätige - Schlank und gesund im Stundentakt
garantiert leistungsfähig mit 50 schnellen Power-Rezepten
Igling : Edition Michael Fischer , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-339-7
Strategien und Strukturpläne zum Integrieren von Intervallfasten in den Arbeitsalltag: mit 50 vollwertigen und unkomplizierten Power-Rezepten, die in den Essenspausen sättigen und trotzdem Vitalitä...
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Stanitzok, Nico
Last Minute Diät
(
Küchenratgeber )
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 62 Seiten, Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-6977-8
Reich illustrierte Sammlung mit über 30 Rezepten: "Frühstücksideen, "Warme Hauptgerichte", "Kalte Hauptgerichte".
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Handel, Michael
Warum Sie essen müssen, um abzunehmen
Ernährungsmythen, die Sie getrost vergessen können
München : Scorpio , 2019 - 189 Seiten, Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-95803-234-7
Der Körper nimmt nur ab, wenn man ihm ausreichend zu essen gibt: diese Strategie des Sich-Schlank-Schlemmens mit Ballaststoffen, guten Kohlenhydraten und Fetten im richtigen Verhältnis und zur rich...
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Vcl 3 Hand