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Drucken	Frob�se, Ingo 9 Regeln f�r eine Muskulatur, die gesund macht (Ullstein Taschenbuch ; 06947) Berlin : Ullstein , 2024 - Originalausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auflag - 173 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06947-0 Dass Muskeltraining sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, hat Ingo Frob�se schon in "Muskeln, die Gesundmacher" dargelegt. Hier richtet er sich mit Hintergrundwissen, Tipps und �bungsanleitunge... [mehr] \| Zugang: 27.08.2024	Stadtbibliothek Vcm 6 Frob	Sachliteratur 03743409 verf�gbar
Drucken	Redmer, Svenja Fit & aktiv auf dem Stuhl k�rperlich und geistig gesund bleiben Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2024 - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7911-6 Fitnesstraining im Sitzen auf dem Stuhl oder im Rollstuhl ist das Thema dieses Ratgebers. Er enth�lt �bungen zur Mobilisation, Kr�ftigung und Entspannung f�r alle K�rperabschnitte, mit Fotoillustra... [mehr] \| Zugang: 27.08.2024	Stadtbibliothek Vcm 6 Redm	Sachliteratur 03743034 verf�gbar
Drucken	Koch, Marianne Mit Verstand altern wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben M�nchen : dtv , 2024 - 143 Seiten : 21,00 EUR ISBN 978-3-423-28408-0 Die �rztin und fr�here Schauspielerin (Jahrgang 1931) erkl�rt, was gegen Demenzen helfen kann, warum es wichtig ist, lebenslang zu lernen und was wir gegen Alterseinsamkeit tun k�nnen. [mehr] \| Zugang: 28.06.2024	Stadtbibliothek Vcm 6 Koch	Sachliteratur 03709856 entliehen (bis 17.09.2024) Vorbestellen
Drucken	Tschirner, Thorsten Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch Die beste Ern�hrung f�r leistungsf�hige Zellen / Mit Superfoods um Jahre j�nger / 50 k�stliche Geric London : GU , 2023 - 1. Auflage - 160 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-9043-7 �lter werden jung bleiben! Wohl kaum ein Aspekt des t�glichen Lebens ist von so tiefgreifender Wirkung auf die Gesundheit und den Alterungsprozess wie unsere Ern�hrung. Denn die F�higkeit unserer... [mehr] \| Zugang: 06.06.2024	Stadtbibliothek Vcm 6 Tsch	Sachliteratur 03703427 verf�gbar
Drucken	Sokol, Andrea Well-Aging - jung sein kannst du immer Mein Rundum-Programm f�r Zellerneuerung und Energiebalance \| Die 100 besten Tipps und Rezepte von Oh M�nchen : KNAUR , 2023 - 3. Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-67632-5 Alle wollen alt werden aber keiner m�chte alt sein. Das neue Buch von Andrea Sokol geht diesem Ph�nomen auf den Grund. Wie k�nnen wir gesund und fit altern und es sogar genie�en? Auf gewohnt nahb... [mehr] \| Zugang: 06.06.2024	Stadtbibliothek Vcm 6 Soko	Sachliteratur 03705476 verf�gbar

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