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Drucken	Redmer, Svenja Fit & aktiv auf dem Stuhl k�rperlich und geistig gesund bleiben Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2024 - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7911-6 Fitnesstraining im Sitzen auf dem Stuhl oder im Rollstuhl ist das Thema dieses Ratgebers. Er enth�lt �bungen zur Mobilisation, Kr�ftigung und Entspannung f�r alle K�rperabschnitte, mit Fotoillustra... [mehr] \| Zugang: 27.08.2024	Stadtbibliothek Vcm 6 Redm	Sachliteratur 03743034 verf�gbar
Drucken	Vogel, Susanne Der kleine Wechseljahre-Coach die besten �bungen f�r die Menopause : Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben Stuttgart : TRIAS , 2024 - 1. Auflage - 129 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11881-9 Der Ratgeber f�r Frauen in den Wechseljahren ist eine Einladung f�r mehr Bewegung. Er bietet ein Trainingsprogramm f�r zu Hause mit zahlreichen �bungen, die mit Farbfotos und gut verst�ndlicher Tex... [mehr] \| Zugang: 27.08.2024	Stadtbibliothek Vcm 4 Voge	Sachliteratur 03743904 verf�gbar
Drucken	Bildau, Judith Raus aus dem Hormonkarussell Soforthilfe bei PMS, Regelschmerzen, psychischen Tiefs, Schlafst�rungen und Gewichtszunahme M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2024 - 2. Auflage - 256 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9360-5 Mitte 30 - und pl�tzlich spielen die Hormone verr�ckt? Leicht verst�ndlich kl�rt Gyn�kologin Dr. med. Judith Bildausie �ber die Ursachen hinter den Symptomen auf und zeigt was wirklich hilft f�r k�... [mehr] \| Zugang: 27.08.2024	Stadtbibliothek Vcm 4 Bild	Sachliteratur 03743287 verf�gbar
Drucken	Liz, Sheila de Woman on fire alles �ber die fabelhaften Wechseljahre Hamburg : Rowohlt Polaris , 2020 - Originalausgabe - 285 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00317-2 Die in den Medien pr�sente Gyn�kologin (Jahrgang 1969) m�chte das negative Bild der Menopause in den K�pfen korrigieren, denn heute gibt es viele M�glichkeiten, den Wechseljahrbeschwerden entgegenz... [mehr] \| Zugang: 07.08.2024	Stadtbibliothek Vcm 4 Liz	Sachliteratur 03719107 entliehen (bis 27.08.2025) Vorbestellen
Drucken	Kl�n, Nikola Kompass Kinderern�hrung mit Rezepten und Tipps f�r die t�glichen Herausforderungen beim Essen : gesund und gut versorgt in j M�nchen : S�dwest , 2024 - 1. Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10265-8 Dr. Nikola Kl�n bietet Eltern in diesem Ratgeber praktische Tipps und einfache Rezepte, um entspannt gesunde Ern�hrung im Alltag ihrer Kinder umzusetzen. [mehr] \| Zugang: 15.07.2024	Stadtbibliothek Vcm 21 Kl�n	Sachliteratur 03742365 verf�gbar

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