Drucken
Lawrence, Mimi
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Neustart Wechseljahre : fit, cool und voller Energie
Frankfurt am Main : Fischer , 2025 - 316 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7587-0026-2
Alltagstaugliche Tipps für Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit in den Wechseljahren - speziell für berufstätige Frauen und Mütter. Gesetzt wird auf Selbstfürsorge, einfache Routinen und posit...
Stadtbibliothek
Vcm 4 Lawr
Sachliteratur
entliehen
(bis 06.09.2025)
Drucken
Guóth-Gumberger, Márta
Stillen
einfühlsame Begleitung durch alle Phasen der Stillzeit : kompetente Anleitung und Hilfe
(
Ratgeber Kinder )
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 173 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-9714-6
Ratgeber, der fundiertes Wissen rund um das Thema Stillen sehr fachkundig vermittelt. Hierbei werden die unterschiedlichen Entwicklungsphasen vom Säugling bis zum Kleinkind berücksichtigt.
Stadtbibliothek
Vcm 21 Guót
Drucken
Ruge, Nina
Ab morgen jünger!
wie wir länger jung und gesund bleiben
München : Heyne , 2025 - Originalausgabe - 399 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-453-21881-9
Die Autorin zeigt neue wissenschaftliche Erkenntnisse, wie gesundes Altern möglich ist: Mit Nahrungsergänzung, Medikamenten, Mitochondrien-Transplantationen oder epigenetischer Verjüngung könnten A...
Stadtbibliothek
Vcm 6 Ruge
Sachliteratur
entliehen
(bis 13.09.2025)
Drucken
Stern, Anja
Das neue Hebammenwissen
liebevoller und ehrlicher Rat für Wochenbett und Babyzeit
München : GU , 2024 - 1. Auflage - 304 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-8338-8825-0
Auf 304 Seiten wird nützliches Wissen für Frauen nach der Geburt vermittelt. Viele Zweifel und Fragen, die sich auftun und auch nicht zum allgemeinen Erfahrungsaustausch zählen, werden beantwortet ...
Stadtbibliothek
Vcm 2 Ster
Drucken
Froböse, Ingo
9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
(
Ullstein Taschenbuch ;
06947 )
Berlin : Ullstein , 2024 - Originalausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auflag - 173 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06947-0
Dass Muskeltraining sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, hat Ingo Froböse schon in "Muskeln, die Gesundmacher" dargelegt. Hier richtet er sich mit Hintergrundwissen, Tipps und Übungsanleitunge...
Stadtbibliothek
Vcm 6 Frob
Drucken
Redmer, Svenja
Fit & aktiv auf dem Stuhl
körperlich und geistig gesund bleiben
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2024 - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7911-6
Fitnesstraining im Sitzen auf dem Stuhl oder im Rollstuhl ist das Thema dieses Ratgebers. Er enthält Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung für alle Körperabschnitte, mit Fotoillustra...
Stadtbibliothek
Vcm 6 Redm
Drucken
Vogel, Susanne
Der kleine Wechseljahre-Coach
die besten Übungen für die Menopause : Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 1. Auflage - 129 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11881-9
Der Ratgeber für Frauen in den Wechseljahren ist eine Einladung für mehr Bewegung. Er bietet ein Trainingsprogramm für zu Hause mit zahlreichen Übungen, die mit Farbfotos und gut verständlicher Tex...
Stadtbibliothek
Vcm 4 Voge
Drucken
Bildau, Judith
Raus aus dem Hormonkarussell
Soforthilfe bei PMS, Regelschmerzen, psychischen Tiefs, Schlafstörungen und Gewichtszunahme
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 2. Auflage - 256 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9360-5
Mitte 30 - und plötzlich spielen die Hormone verrückt? Leicht verständlich klärt Gynäkologin Dr. med. Judith Bildausie über die Ursachen hinter den Symptomen auf und zeigt was wirklich hilft für kö...
Stadtbibliothek
Vcm 4 Bild
Drucken
Liz, Sheila de
Woman on fire
alles über die fabelhaften Wechseljahre
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2020 - Originalausgabe - 285 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00317-2
Die in den Medien präsente Gynäkologin (Jahrgang 1969) möchte das negative Bild der Menopause in den Köpfen korrigieren, denn heute gibt es viele Möglichkeiten, den Wechseljahrbeschwerden entgegenz...
Stadtbibliothek
Vcm 4 Liz
Sachliteratur
entliehen
(bis 27.08.2025)
Drucken
Klün, Nikola
Kompass Kinderernährung
mit Rezepten und Tipps für die täglichen Herausforderungen beim Essen : gesund und gut versorgt in j
München : Südwest , 2024 - 1. Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10265-8
Dr. Nikola Klün bietet Eltern in diesem Ratgeber praktische Tipps und einfache Rezepte, um entspannt gesunde Ernährung im Alltag ihrer Kinder umzusetzen.
Stadtbibliothek
Vcm 21 Klün