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Kainer, Franz
Das große Buch zur Schwangerschaft
medizinischer Rat und einfühlsame Begleitung - Woche für Woche
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 413 Seiten : 36,00 EUR ISBN 978-3-8338-9846-4
Das Standardwerk zu Schwangerschaft und Geburt, beschreibt medizinisch fundiert die einzelnen Phasen der Schwangerschaft Woche für Woche bis zur Geburt und die erste Zeit mit dem Baby daheim.
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Vcm 1 Kain
Sachliteratur
entliehen
(bis 20.01.2026)
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Ruge, Nina
Verjüngung - der Ernährungsplan
Ernährung als Gamechanger für ein längeres, gesundes Leben : mit den besten Tipps und neuesten wisse
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 189 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9857-0
Nina Ruge zeigt, wie Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf unsere Lebensspanne entscheidend beeinflussen und gibt wissenschaftlich fundierte Tipps für mehr Vitalität und Lebensfreude im Allta...
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Vcm 6 Ruge
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Kreuschmer, Caroline
Der Hormonwerte-Code
entschlüssele deine Werte, verstehe was dir fehlt und komme wunderbar durch die wechselhafte Zeit
München : echt EMF , 2025 - 1. Auflage, Originalausgabe - 207 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7459-2788-7
Zwischen dem Alter von 35 und 55 Jahren verändert sich im Frauenkörper das Zusammenspiel der Hormone. Der Ratgeber einer Ärztin bietet dazu gut verständlich das medizinische Wissen u.a. zu den mögl...
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Vcm 4 Kreu
Sachliteratur
entliehen
(bis 12.12.2025)
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Schaudig, Katrin
Hot Stuff
Wechseljahre-Wissen to go
München : dtv Verlagsgesellschaft , 2025 - 255 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-423-26437-2
Beantwortet die wichtigsten Fragen rund um die Wechseljahre - Symptome, biologische Zusammenhänge, Therapiemöglichkeiten. Mit zahlreichen praktischen Tipps für eine gesunde und entspannte Zeit.
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Vcm 4 Scha
Sachliteratur
entliehen
(bis 16.12.2025)
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Lawrence, Mimi
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Neustart Wechseljahre : fit, cool und voller Energie
Frankfurt am Main : Fischer , 2025 - 316 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7587-0026-2
Alltagstaugliche Tipps für Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit in den Wechseljahren - speziell für berufstätige Frauen und Mütter. Gesetzt wird auf Selbstfürsorge, einfache Routinen und posit...
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Vcm 4 Lawr
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Guóth-Gumberger, Márta
Stillen
einfühlsame Begleitung durch alle Phasen der Stillzeit : kompetente Anleitung und Hilfe
(
Ratgeber Kinder )
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 173 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-9714-6
Ratgeber, der fundiertes Wissen rund um das Thema Stillen sehr fachkundig vermittelt. Hierbei werden die unterschiedlichen Entwicklungsphasen vom Säugling bis zum Kleinkind berücksichtigt.
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Vcm 21 Guót
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Ruge, Nina
Ab morgen jünger!
wie wir länger jung und gesund bleiben
München : Heyne , 2025 - Originalausgabe - 399 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-453-21881-9
Die Autorin zeigt neue wissenschaftliche Erkenntnisse, wie gesundes Altern möglich ist: Mit Nahrungsergänzung, Medikamenten, Mitochondrien-Transplantationen oder epigenetischer Verjüngung könnten A...
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Vcm 6 Ruge
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Stern, Anja
Das neue Hebammenwissen
liebevoller und ehrlicher Rat für Wochenbett und Babyzeit
München : GU , 2024 - 1. Auflage - 304 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-8338-8825-0
Auf 304 Seiten wird nützliches Wissen für Frauen nach der Geburt vermittelt. Viele Zweifel und Fragen, die sich auftun und auch nicht zum allgemeinen Erfahrungsaustausch zählen, werden beantwortet ...
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Vcm 2 Ster
Sachliteratur
entliehen
(bis 11.12.2025)
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Froböse, Ingo
9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
(
Ullstein Taschenbuch ;
06947 )
Berlin : Ullstein , 2024 - Originalausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auflag - 173 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06947-0
Dass Muskeltraining sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, hat Ingo Froböse schon in "Muskeln, die Gesundmacher" dargelegt. Hier richtet er sich mit Hintergrundwissen, Tipps und Übungsanleitunge...
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Vcm 6 Frob
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Redmer, Svenja
Fit & aktiv auf dem Stuhl
körperlich und geistig gesund bleiben
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2024 - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7911-6
Fitnesstraining im Sitzen auf dem Stuhl oder im Rollstuhl ist das Thema dieses Ratgebers. Er enthält Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung für alle Körperabschnitte, mit Fotoillustra...
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Vcm 6 Redm
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Vogel, Susanne
Der kleine Wechseljahre-Coach
die besten Übungen für die Menopause : Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 1. Auflage - 129 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11881-9
Der Ratgeber für Frauen in den Wechseljahren ist eine Einladung für mehr Bewegung. Er bietet ein Trainingsprogramm für zu Hause mit zahlreichen Übungen, die mit Farbfotos und gut verständlicher Tex...
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Vcm 4 Voge
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Bildau, Judith
Raus aus dem Hormonkarussell
Soforthilfe bei PMS, Regelschmerzen, psychischen Tiefs, Schlafstörungen und Gewichtszunahme
München : Gräfe und Unzer , 2024 - 2. Auflage - 256 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-9360-5
Mitte 30 - und plötzlich spielen die Hormone verrückt? Leicht verständlich klärt Gynäkologin Dr. med. Judith Bildausie über die Ursachen hinter den Symptomen auf und zeigt was wirklich hilft für kö...
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Vcm 4 Bild
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Liz, Sheila de
Woman on fire
alles über die fabelhaften Wechseljahre
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2020 - Originalausgabe - 285 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00317-2
Die in den Medien präsente Gynäkologin (Jahrgang 1969) möchte das negative Bild der Menopause in den Köpfen korrigieren, denn heute gibt es viele Möglichkeiten, den Wechseljahrbeschwerden entgegenz...
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Vcm 4 Liz
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.12.2025)
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Klün, Nikola
Kompass Kinderernährung
mit Rezepten und Tipps für die täglichen Herausforderungen beim Essen : gesund und gut versorgt in j
München : Südwest , 2024 - 1. Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10265-8
Dr. Nikola Klün bietet Eltern in diesem Ratgeber praktische Tipps und einfache Rezepte, um entspannt gesunde Ernährung im Alltag ihrer Kinder umzusetzen.
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Vcm 21 Klün
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Koch, Marianne
Mit Verstand altern
wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben
München : dtv , 2024 - 143 Seiten : 21,00 EUR ISBN 978-3-423-28408-0
Die Ärztin und frühere Schauspielerin (Jahrgang 1931) erklärt, was gegen Demenzen helfen kann, warum es wichtig ist, lebenslang zu lernen und was wir gegen Alterseinsamkeit tun können.
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Vcm 6 Koch
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Naami, Nibras
Kompass Kindermedizin
Alles, was Eltern wissen müssen | High Five Die fünf Säulen der Kindergesundheit
München : dtv , 2024 - Originalauflage - 22 : 14,00 EUR ISBN 978-3-423-35223-9
Der große Kindergesundheitskompass Ist es normal, dass ein Kind jeden Kita-Virus mitnimmt? Ab wann wird Fieber gefährlich? Gegen welche Krankheiten sollte ich mein Kind impfen lassen? Und warum? W...
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Vcm 2 Babo
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch
Die beste Ernährung für leistungsfähige Zellen / Mit Superfoods um Jahre jünger / 50 köstliche Geric
London : GU , 2023 - 1. Auflage - 160 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-9043-7
Älter werden jung bleiben! Wohl kaum ein Aspekt des täglichen Lebens ist von so tiefgreifender Wirkung auf die Gesundheit und den Alterungsprozess wie unsere Ernährung. Denn die Fähigkeit unserer...
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Vcm 6 Tsch
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Sokol, Andrea
Well-Aging - jung sein kannst du immer
Mein Rundum-Programm für Zellerneuerung und Energiebalance | Die 100 besten Tipps und Rezepte von Oh
München : KNAUR , 2023 - 3. Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-67632-5
Alle wollen alt werden aber keiner möchte alt sein. Das neue Buch von Andrea Sokol geht diesem Phänomen auf den Grund. Wie können wir gesund und fit altern und es sogar genießen? Auf gewohnt nahb...
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Vcm 6 Soko
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Froböse, Ingo
Neustart Wechseljahre
Wie Sie jetzt zur Form Ihres Lebens finden. Mit 4-Stufen-Plan zum Abnehmen
München : Suedwest Verlag , 2023 - 110 farbige Fotos und Grafiken : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10217-7
Der Abnehmturbo 50+ Plötzlich ein Rettungsring, wo vorher keiner war? Trotz gleicher Ernährung und Bewegung? Viele Frauen in den Wechseljahren kennen das, aber wer versucht, hier mit den üblichen ...
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Vcm 4 Frob
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Lobis, Maria
Zeig´s mir Baby!
Babygeführte vollwertige Beikost
Bozen : Athesia , 2023 - 1. Auflage - 269 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-88-6839-725-8
Jedes Baby zeigt Zeichen, wann es für die Beikost bereit ist. Eltern können lernen, diese Zeichen zu erkennen und dann sorglos mit der Beikost beginnen. Als Hebamme und Mutter von vier Kindern ist ...
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Vcm 21 Lobi