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Seite 5 von 8
Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Klemme, Felix
Natürlich fit
effektives Workout für Starter und Profis
(Knaur Balance)
[München] : Knaur , 2017 - 219 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4

Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenständigen Übungen für den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen.
[mehr]  |  Zugang: 07.06.2017
Stadtbibliothek
Ybk 3  Klem

Sachliteratur
03184059

verfügbar
Cover
Pauls, Jan
Kurzhantel Training
effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 144 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6

Systematisch aufgebautes Buch zum Hanteltraining mit Übungen und Trainingsprogrammen.
[mehr]  |  Zugang: 17.02.2017
Stadtbibliothek
Ybk 31  Paul

Sachliteratur
03154168

verfügbar
Cover
Cánovas, Ricardo
Anatomie und Krafttraining
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-986-1

Visuell ausgerichtetes Übungsbuch zum Krafttraining mit detaillierter Beschreibung einzelner Muskelgruppen; dazu Übungen, die den Muskelaufbau befördern.
[mehr]  |  Zugang: 27.10.2015
Stadtbibliothek
Ybk 31  Cáno

Sachliteratur
03045435

verfügbar
Cover
Santoro, Marco
Die Power-Formel
nur 30 Minuten pro Tag, ohne Geräte, wo immer du bist
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 Be : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09316-1

Fitness ohne Geräte: Ein motivierender Ratgeber mit verständlich dargestellten Übungen inklusive Rezepten.
[mehr]  |  Zugang: 01.07.2015
Stadtbibliothek
Ybk 31  Sant

Sachliteratur
03020432

verfügbar
Cover
Tschirner, Thorsten
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4225-2

Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch.
[mehr]  |  Zugang: 30.06.2015
Stadtbibliothek
Ybk 31  Tsch

Sachliteratur
03024881

verfügbar

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