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Drucken	Hadbawnik, Iris Laufen lieben lernen wie du den richtigen Einstieg findest, um die "Leidenschaft Laufen" f�r dich zu entdecken Frankfurt am Main : Sportwelt Verlag , November 2020 - 1. Auflage - 200 Seiten, Illustrationen, Diagramm, Illustration : 19,90 EUR ISBN 978-3-941297-45-6 Die Trainerin und Extreml�uferin zeigt, wie Wiedereinsteieger neue Abwechslung und Freude am Laufen finden k�nnen und wie L�ufer*innen ihre Technik verbessern k�nnen. Mit �bungen. [mehr] \| Zugang: 02.02.2021	Stadtbibliothek Ybm Hadb	Sachliteratur 03487129 verf�gbar
Drucken	Marquardt, Matthias 100 Dinge, die L�ufer wissen m�ssen Bielefeld : Delius Klasing , [2020] - 1. Auflage - 213 Seiten, Illustrationen, Illustrationen : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9 In acht Kapiteln - L�uferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ern�hrung und Laufmedizin - kl�rt der Laufarzt �ber Sinn und Irrt�mer vermeintlicher Lauf-Facts auf. [mehr] \| Zugang: 22.01.2021	Stadtbibliothek Ybm Marq	Sachliteratur 03487044 verf�gbar
Drucken	Napier, Chris Lauftraining � Die Anatomie verstehen mit �bungen f�r mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen M�nchen : DK Verlag Dorling Kindersley , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5 Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung f�r das Laufen erkl�rt und ber�cksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und f�r den Umgang mit Beschwerden, �ppig... [mehr] \| Zugang: 16.10.2020	Stadtbibliothek Ybm Napi	Sachliteratur 03459911 verf�gbar
Drucken	Kastor, Andrew Marathon - das Einsteigerbuch mit 20-Wochen-Trainingsplan Hamburg : Nikol Verlag , [2020] - 139 Seiten, Illustrationen, Illustrationen : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9 Nach Informationen zu Ausr�stung, leistungsf�rdernder Ern�hrung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspl�ne f�r 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle. [mehr] \| Zugang: 14.05.2020	Stadtbibliothek Ybm Kast	Sachliteratur 03437926 verf�gbar
Drucken	Steffny, Herbert Das gro�e Laufbuch alles, was man zum Laufen wissen muss M�nchen : S�dwest , 2019 - Erweiterte & aktualisierte Neuausgabe, 9., aktuali - 447 Seiten, Illustrationen : 26,00 EUR ISBN 978-3-517-09777-0 Der aktualisierte Laufbuch-Klassiker bietet umfassende Informationen von der Biologie des Laufens �ber Motivation, Ausr�stung und Training mit System. F�r Freizeit-Jogger bis hin zu Wettkampfteilne... [mehr] \| Zugang: 11.09.2019	Stadtbibliothek Ybm Stef	Sachliteratur 03377772 verf�gbar

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