Drucken
Fastner, Gabi
Sportlich aktiv mit 50+
100 Übungen für zu Hause
Aachen : Meyer & Meyer , 2024 - 205 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7891-1
50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern kö...
Stadtbibliothek
Ybk 8 Fast
Drucken
Winkler, Jörn
Standfest und stabil
in Balance bleiben : Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren : den Alltag sicher meistern : S
(
Kursmanual )
Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 3., überarbeitete Auflage - 184 Seiten, Illustrationen, Illustrationen : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7667-2
Praxiserprobtes Kursmanual mit umfangreichem Programm zur Sturzprävention für gefährdete Menschen ab 65. Mit standardisiertem Konzept für einen 12-wöchigen Kurs.
Stadtbibliothek
Ybk 8 Wink
Drucken
Anatomie & Stretching
Muskeln in Aktion
Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 168 S. : überw. Ill. (farb.) : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-987-8
Optisch ansprechendes, fundiertes Stretching-Übungsbuch mit sehr guter anatomischer Darstellung der gedehnten Muskulatur in Funktion. Mit Einführung ins Thema, ausführlicher Anleitung und praktisch...
Stadtbibliothek
Ybk 8 Anat
Sachliteratur
entliehen
(bis 23.07.2024)
Drucken
Aktiv und beweglich mit 60+
das umfassende Übungsprogramm
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 205 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-997-7
Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am ...
Stadtbibliothek
Ybk 8 Akti
Drucken
Wollring, Ursula
Gymnastik im Herz- und Alterssport
Motivation durch Variation
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 5., überarb. Aufl. - 256 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-984-7
Der Ratgeber bietet eine Vielzahl an Übungen mit und ohne Gerät, im Wasser und auf dem Trockenen.
Stadtbibliothek
Ybk 8 Woll
Drucken
Jordan, Alexander
Gymnastik mit dem Pezzi-Ball
Übungsprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 198 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-821-5
Ratgeber mit einem gut verständlichen theoretischen Teil sowie zahlreichen praxiserprobten Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen mit dem Pezziball.
Stadtbibliothek
Ybk 8 Jord
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.07.2024)
Drucken
Adler, Suzanne
Pilates für Kinder
Bewegungsgeschichten zum Mitmachen
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 134 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-810-9
Pilatesübungen in 12 kleine Reisegeschichten verpackt, die von Eltern, Erziehern oder Physiotherapeuten vorgelesen werden können; mit kindgerechten Zeichnungen.
Stadtbibliothek
Ybk 8 Adle
Drucken
Schwichtenberg, Maren
Kräftigen und Dehnen
Muskelaufbau und -funktion, effektive Ganzkörperkräftigung, 80 Übungen und Kurzprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 3., überarb. Aufl. - 200 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-765-2
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst ...
Stadtbibliothek
Ybk 8 Schwi