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Drucken	Schreiber-Benoit, Petra Einfach richtig �lter werden nur 5 Alltags�bungen t�glich halten uns fit Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2020] - 318 Seiten, Illustrationen : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7726-6 Fitnessratgeber f�r die Zielgruppe 50+. Ausf�hrlicher �bungsteil mit Schwerpunkt Ganzk�rperspannung und Aufrichtung, attraktiv illustriert. Mit Ratschl�gen zu Entspanung und Ern�hrung. [mehr] \| Zugang: 30.11.2020	Stadtbibliothek Ybk 8 Schr	Sachliteratur 03477182 entliehen (bis 02.07.2024) Vorbestellen
Drucken	Meier, Holger Das Parkbank-Workout �ber 50 �bungen f�r ein effektives Outdoortraining Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 1. Auflage - 242 Seiten, Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7686-3 Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkr�ftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsger�te sind hier Treppen, B�nke, M�uerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. ... [mehr] \| Zugang: 19.03.2020	Stadtbibliothek Ybk 8 Meie	Sachliteratur 03423516 verf�gbar
Drucken	Strietzel, Martin Mobility guide das Trainingsbuch f�r jeden Tag : mit 15-Minuten-Workouts Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2019] - 342 Seiten, Illustrationen : 30,00 EUR ISBN 978-3-8403-7659-7 Training zur Verbesserung der Beweglichkeit (Gelenke und Gewebe), um trotz Alltagsbelastungen schmerzfrei zu werden und zu bleiben. Die �bungen k�nnen passend zu individuellen Beschwerden ausgew�hl... [mehr] \| Zugang: 28.10.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Stri	Sachliteratur 03389461 verf�gbar
Drucken	Zottmann, Pia Sicher Trampolinspringen Tipps und �bungen f�r das Gartentrampolin Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2019] - 125 Seiten, Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7657-3 Ratgeber f�r Eltern, Kinder und Jugendliche, der Hilfestellungen, praktische Tipps und viele Ideen f�r das Springen auf dem Gartentrampolin bietet. [mehr] \| Zugang: 18.09.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Zott	Sachliteratur 03374047 verf�gbar
Drucken	Auer, Joachim Der neue K�rperf�hrerschein Bewegung - Ern�hrung - Lebensqualit�t Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2019] - 259 Seiten, Illustrationen : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7626-9 Fundierter, reich illustrierter Fitness- und Gesundheitsratgeber, dessen Konzept des "K�rperf�hrerscheins" auf den drei S�ulen Bewegung, Ern�hrung und Entspannung basiert. Er enth�lt viele �bungen ... [mehr] \| Zugang: 15.05.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Auer	Sachliteratur 03347515 verf�gbar
Drucken	Meier, Holger Das Trimm-Dich Buch mach Deine Umgebung zur Fitnesszone Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 208 Seiten : Illustrationen : farbig : 199,50 EUR ISBN 978-3-8403-7609-2 Bewegung als Lebenseinstellung, der Trainingsratgeber zeigt wie Fitness in das pers�nliche Leben eingebaut werden kann. F�r Einsteiger und Fortgeschrittene mit vielen Trainingspl�nen. [mehr] \| Zugang: 26.11.2018	Stadtbibliothek Ybk 8 Meie	Sachliteratur 03300831 verf�gbar

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