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Deboo, Ed
Nur 10 Minuten Krafttraining für Senioren
Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen
München : riva , 2025 - 160 Seiten, 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2280-7
Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, ...
Stadtbibliothek
Ybk 81 Debo
Sachliteratur
entliehen
(bis 23.05.2025)
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frechverlag
Das Rentner-Bastelbuch. In großer Schrift.
Über 60 kreative Ideen zur Beschäftigung und Aktivierung.
(
Topp ;
25350 )
Gerlingen : Frech , 2025 - 1. Auflage - 140 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7358-5350-9
Basteln für die Hände und den Geist Kreativität ist in jedem Alter ein Gewinn und hält fit! Beim kreativen Gestalten wird die Motorik gefördert und der Geist angeregt , die Zeit vergeht wie im Flu...
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Pochhammer, Gabriele
Jung (Ü50) sucht - habe Falten, sehe aber auch deine nicht mehr so gut
flirten, Dating & Liebe für alle, die sich neu verlieben wollen
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2025 - Originalausgabe - 208 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-453-60700-2
Gabriele Pochhammer fragte sich irgendwann, wie viele Runden sie im Supermarkt wohl noch drehen müsste, bis ihr vor der Wursttheke ein Mann in die Hacken fahren würde, in den sie sich verlieben kön...
Stadtbibliothek
Mcl 13 Poch
Sachliteratur
entliehen
(bis 28.05.2025)
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Grün, Anselm
Alles in allem - was letztlich zählt im Leben.
über Glück, Sehnsucht und die Kraft der Spiritualität
Freiburg : Verlag Herder , 2024 - 1. Auflage - 268 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-451-60142-2
Zum 80. Geburtstag Anfang 2025 des Bestseller-Autors und Mönchs werden vertraute und zentrale Gedanken und Erfahrungen seines Lebens im Interview beleuchtet.
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Krempel, Annika
Das Renten-Set
Rentenbeginn planen, Früher aufhören zu arbeiten, Rente berechnen und optimieren, Rentenantrag stell
(
Finanztest )
Berlin : Stiftung Warentest , 2024 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0756-0
Das Arbeitsbuch von Stiftung Warentest mit vielen nützlichen Checklisten und Formularen zum Download lässt sich Schritt für Schritt durcharbeiten und hilft bei Fragen zur Rentenplanung.
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Hdk 81 Krem
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Westheimer, Ruth K.
Vom Glück der Verbundenheit
100 Wege aus der Einsamkeit : Erkenntnisse aus meinen ersten 96 Jahren
München : Ariston , 2024 - Deutsche Erstausgabe - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-20303-5
insamkeit ist das größte Gesundheitsrisiko unserer Zeit. Sie macht uns krank an Leib und Seele. Ein Phänomen, das für die lebensfrohe Dr. Ruth K. Westheimer kaum zu ertragen war. Als Dr. Ruth sorgt...
Stadtbibliothek
Mcl 3 West
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Frey, Carina
Pflege zu Hause
was Angehörige wissen müssen
Düsseldorf : Verbraucherzentral , 2024 - 3. Auflage - 232 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-86336-409-0
Ratgeber für pflegende Angehörige zur ersten Orientierung mit vielen Tipps und Beispielen aus der Praxis.
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Vfm 12 Frey
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Demirci, Maria
Betreuungsfall - Was nun?
Ratgeber für Angehörige und Betroffene
(
Beck kompakt )
München : C.H.Beck , 2024 - 3. Auflage - 128 Seiten : 11,90 EUR ISBN 978-3-406-80451-9
Ein Betreuungsfall kann jeden treffen sei es, dass man selbst betreuungsbedürftig wird oder als Angehöriger betroffen ist. Dieser Ratgeber informiert Angehörige und Betroffene über ihre Rechte u...
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Dr. Oetker Verlag
Dinner for one
Single-Küche für Senioren
München : Edel Verlagsgruppe , 2023 - 1 - 151 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7670-1875-4
Vielzahl abwechslungsreicher Ideen für Salate, Suppen, Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch, vegetarische Rezepte und Süßspeisen für eine Person. Mit Geling-Garantie und dem "Ratgeber Älter werden " ...
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Xeo 29 Dinn
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS , 2022 - 1. Auflage - 149 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bew...
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Ybk 8 Risc