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Lennartz, Peter
Ziemlich bester Ruhestand
101 Tipps für eine entspannte & sinnerfüllte Lebensphase
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 217 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-9823-5
In bewusster Anlehnung an den Filmtitel bietet der Autor und Coach mit eigenem Podcast zum Ruhestand jede Menge Motivation zur Vorbereitung eines gelingenden Eintritts und einer erfolgreichen Gesta...
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Mbl 3 Lenn
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.12.2025)
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Du Mont, Sky
Der nächste Fehler kommt bestimmt
Freiburg : Verlag Herder , 2025 - 1. Auflage - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-451-60166-8
Wir alle machen Fehler - und das ist auch gut so. In seinem neuen Buch geht Sky du Mont einen Schritt weiter: Es geht nicht nur um die ersten Male - die aufregenden Anfänge und unvermeidlichen Stol...
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.01.2026)
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Dörner, Nadja
Mein Beckenboden, die Wechseljahre & ich
aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt : das ganzheitliche Train
Stuttgart : Herbig , 2025 - 158 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96859-088-2
Dieses Buch von Nadja Dörner vermittelt grundlegendes Wissen über die Bedeutung des Beckenbodens und bietet gezielte Übungen, um ihn besonders in den Wechseljahren gesund und stark zu halten sowie ...
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Vel 7 Dörn
Sachliteratur
entliehen
(bis 17.12.2025)
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Schaudig, Katrin
Hot Stuff
Wechseljahre-Wissen to go
München : dtv Verlagsgesellschaft , 2025 - 255 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-423-26437-2
Beantwortet die wichtigsten Fragen rund um die Wechseljahre - Symptome, biologische Zusammenhänge, Therapiemöglichkeiten. Mit zahlreichen praktischen Tipps für eine gesunde und entspannte Zeit.
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Vcm 4 Scha
Sachliteratur
entliehen
(bis 16.12.2025)
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Döring, Dorothee
Und plötzlich sind sie alt
wie Sie Ihre Eltern unterstützen können und sich gut in der neuen Realität zurechtfinden
Marburg an der Lahn : Francke , 2025 - 1. Auflage - 155 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96362-471-1
Zur Begleitung und Unterstützung der Eltern in ihrem letzten Lebensabschnitt bietet der Ratgeber mit Fallbeispielen und Tipps den betreuenden Angehörigen eine Hilfe. Dazu zählen z.B. Bestattung, Ha...
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Ggm 32 Döri
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Baake, Carmen P.
Wegweiser Pflegefall - schnelle Hilfe für Angehörige
Unterstützungsmöglichkeiten - Organisation - Kosten - Leistungen der Kranken- und Pflegekasse
(
Walhalla )
Regensburg : Walhalla und Praetoria , 2025 - 3., aktualisierte Auflage - 250 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8029-4184-9
Ein Pflegefall in der Familie stellt vieles auf den Kopf. Wenn plötzlich Hilfe nötig ist, müssen Entscheidungen schnell und gut informiert getroffen werden. Dieser Ratgeber bietet verlässliche Orie...
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Hdk 83 Baak
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Röttger, Claudia
An eurer Seite
alles Wissenswerte, um Ihre Eltern beim Älterwerden gut zu begleiten
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild Verlag , 2025 - 1. Auflage - 128 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-927216-92-1
Ein Ratgeber für den ersten Einstieg in das Thema: der Umgang mit älter werdenden Eltern. Er bietet sowohl Unterstützung bei der Vorbereitung auf diese Lebensphase als auch praktische Hinweise zu g...
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Ggm 32 Rött
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Hielscher, Diane
Sei glücklich, älter wirst du sowieso
was du ab heute für ein langes und zufriedenes Leben tun kannst
München : Knesebeck , 2025 - Deutsche Originalausgabe - 199 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-95728-927-8
Wie kann ein glückliches, zufriedenes Leben bis ins Alter gelingen? Die grundlegenden Kompetenzen, die sich ein Mensch, egal in welchem Alter, dafür aneignen kann werden erläutert und können mit pr...
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Mcl 4 Hiel
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Deboo, Ed
Nur 10 Minuten Krafttraining für Senioren
Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen
München : riva , 2025 - 160 Seiten, 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2280-7
Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, ...
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Ybk 81 Debo
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frechverlag
Das Rentner-Bastelbuch. In großer Schrift.
Über 60 kreative Ideen zur Beschäftigung und Aktivierung.
(
Topp ;
25350 )
Gerlingen : Frech , 2025 - 1. Auflage - 140 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7358-5350-9
Basteln für die Hände und den Geist Kreativität ist in jedem Alter ein Gewinn und hält fit! Beim kreativen Gestalten wird die Motorik gefördert und der Geist angeregt , die Zeit vergeht wie im Flu...
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Pochhammer, Gabriele
Jung (Ü50) sucht - habe Falten, sehe aber auch deine nicht mehr so gut
flirten, Dating & Liebe für alle, die sich neu verlieben wollen
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2025 - Originalausgabe - 208 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-453-60700-2
Gabriele Pochhammer fragte sich irgendwann, wie viele Runden sie im Supermarkt wohl noch drehen müsste, bis ihr vor der Wursttheke ein Mann in die Hacken fahren würde, in den sie sich verlieben kön...
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Mcl 13 Poch
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Grün, Anselm
Alles in allem - was letztlich zählt im Leben.
über Glück, Sehnsucht und die Kraft der Spiritualität
Freiburg : Verlag Herder , 2024 - 1. Auflage - 268 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-451-60142-2
Zum 80. Geburtstag Anfang 2025 des Bestseller-Autors und Mönchs werden vertraute und zentrale Gedanken und Erfahrungen seines Lebens im Interview beleuchtet.
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Krempel, Annika
Das Renten-Set
Rentenbeginn planen, Früher aufhören zu arbeiten, Rente berechnen und optimieren, Rentenantrag stell
(
Finanztest )
Berlin : Stiftung Warentest , 2024 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0756-0
Das Arbeitsbuch von Stiftung Warentest mit vielen nützlichen Checklisten und Formularen zum Download lässt sich Schritt für Schritt durcharbeiten und hilft bei Fragen zur Rentenplanung.
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Hdk 81 Krem
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Westheimer, Ruth K.
Vom Glück der Verbundenheit
100 Wege aus der Einsamkeit : Erkenntnisse aus meinen ersten 96 Jahren
München : Ariston , 2024 - Deutsche Erstausgabe - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-20303-5
insamkeit ist das größte Gesundheitsrisiko unserer Zeit. Sie macht uns krank an Leib und Seele. Ein Phänomen, das für die lebensfrohe Dr. Ruth K. Westheimer kaum zu ertragen war. Als Dr. Ruth sorgt...
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Mcl 3 West
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Frey, Carina
Pflege zu Hause
was Angehörige wissen müssen
Düsseldorf : Verbraucherzentral , 2024 - 3. Auflage - 232 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-86336-409-0
Ratgeber für pflegende Angehörige zur ersten Orientierung mit vielen Tipps und Beispielen aus der Praxis.
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Vfm 12 Frey
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Demirci, Maria
Betreuungsfall - Was nun?
Ratgeber für Angehörige und Betroffene
(
Beck kompakt )
München : C.H.Beck , 2024 - 3. Auflage - 128 Seiten : 11,90 EUR ISBN 978-3-406-80451-9
Ein Betreuungsfall kann jeden treffen sei es, dass man selbst betreuungsbedürftig wird oder als Angehöriger betroffen ist. Dieser Ratgeber informiert Angehörige und Betroffene über ihre Rechte u...
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Dr. Oetker Verlag
Dinner for one
Single-Küche für Senioren
München : Edel Verlagsgruppe , 2023 - 1 - 151 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7670-1875-4
Vielzahl abwechslungsreicher Ideen für Salate, Suppen, Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch, vegetarische Rezepte und Süßspeisen für eine Person. Mit Geling-Garantie und dem "Ratgeber Älter werden " ...
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Xeo 29 Dinn
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS , 2022 - 1. Auflage - 149 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bew...
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Ybk 8 Risc
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Engler, Marina
Schnelle Hilfe im Pflegefall
Kosten, Organisation, Pflegegrade
(
Finanztest / Finanztest )
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 2., aktualisierte Auflage - 160 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0287-9
Der Ratgeber für Angehörige von pflegebedürftigen Personen gibt Hilfestellung zu folgenden Fragen: Wie und wo beantrage ich eine Pflegestufe? Welche finanziellen Unterstützungen gibt es darüber hin...
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Vfm 12 Engl
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Eckardt, Jo
Gespräche bei Demenz und Alzheimer
gute Kommunikation mit Erkrankten, Ärzten und Pflegepersonal : Der Ratgeber für Angehörige
Berlin : Dudenverlag , 2020 - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-411-75646-9
Praxisorientierter Ratgeber zur gelungenen Kommunikation bei Demenz und Alzheimer. Berücksichtigt werden Gespräche mit den Betroffenen sowie mit Außenstehenden, wie beispielsweise Freunden, Bekannt...
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Ver 21 Ecka
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Bowman, Katy
Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter!
Freiburg : Hans-Nietsch-Verlag , 2018 - 219 Seiten : Illustrationen : farbig : 18,90 EUR ISBN 978-3-86264-710-1
Körperliche Mobilität trainieren und wiederherstellen - ein umfassendes Trainingsprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke gegen den "sitzenden Lebensstil".
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Vcm 6 Bowm
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Longo, Valter
Iss Dich jung
wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben
(
Goldmann ; 17714)
München : Goldmann , 2018 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 384 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagr : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17714-1
Nach der Erläuterung der genetischen und molekularen Grundlagen erklärt Altersforscher Longo, wie die von ihm entwickelte Longevità-Diät, eine hauptsächlich vegane Ernährungsweise, kombiniert mit F...
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Eckardt, Manuel
Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Programm
das biologische Alter ab sofort senken
Hannover : Humboldt , 2018 - 164 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-328-0
Der Experte für Sport und Ernährung stellt sein "5-Minuten-Body-Anti-Aging"-Programm vor. Die Grundlagen sind gesunde Ernährung, viel Wasser trinken, die Einnahme von wichtigen Mikronährstoffen (mi...
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Kiechle, Marion
Tag für Tag jünger
alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2017 - Originalausgabe - 224 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-453-20147-7
Der Ratgeber wendet sich speziell an Frauen und informiert, welche Faktoren den Alterungsprozess beschleunigen und wie man ihn aufhalten kann.
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Nehls, Michael
Kopfküche
das Anti-Alzheimer-Kochbuch
Lünen : systemed , 2017 - 1. Auflage - 207 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,95 EUR ISBN 978-3-95814-084-4
Nach dem Bestseller "Alzheimer ist heilbar" legt der Arzt und Molekulargenetiker Nehls hier den Schwerpunkt auf die richtige Ernährung um Demenz vorzubeugen. Neben der verständlich erklärten Theori...
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Ver 21 Nehl