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Froböse, Ingo
Bandscheiben-Akut-Training
täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 128 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-8910-3
Akut-Ratgeber für einen gesunden und schmerzfreien Rücken mit vielen Übungen für die einzelnen Abschnitte der Wirbelsäule. Inhaltsverzeichnis Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinwe...
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Vel 7 Frob
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Fengler, Arndt
Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 120 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11344-9
Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übungsp...
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Sutor, Volker
Der kleine Rücken-Coach
Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten, Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10903-9
Das Autoren-Duo Volker Sutor und Tim Bumb, beide Physiotherapeuten mit langjähriger Praxiserfahrung, legt hier ein kleines, feines Rücken-Trainingsbuch vor, dessen Übungsangebot sich gleichermaßen ...
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Höfler, Heike
Kleine Rückenschule
Kompakt-Ratgeber
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2016 - 1. Auflage - 126 Seiten : Illustrationen : farbig : 7,99 EUR ISBN 978-3-86374-329-1
Zehn abwechslungsreiche und ausgeklügelte Anti-Schmerz- und Vorbeugeprogramme zum einfachen Nachturnen.
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Röwekamp, Andrea
Theraband & Pezziball
modernes Training für einen starken Rücken
(
Copress Sport )
München : Copress Sport , 2014 - 5., überarb. Neuaufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1185-7
Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschm...
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Froböse, Ingo
Das neue Rücken-Akut-Training
so werden Sie schnell schmerzfrei
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + Post : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1992-6
Akut-Ratgeber für Rückenpatienten, die auftretende Schmerzen aktiv bewältigen wollen.
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Grönemeyer, Dietrich
Das Grönemeyer Rückentraining
[für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm]
München : Zabert Sandmann , 2009 - 1. Aufl. - 232 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD-ROM : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-253-3
Nach differenzierten Bedürfnissen als Baukasten strukturierte Weiterentwicklung der Rückenschule mit umfangreichem Trainingsprogramm. Ausgerichtet nach einem neuen bio-psycho-sozialen Konzept bei d...
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Ybk 8 Core
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Froböse, Ingo
Das neue Rückentraining
mit 5-Minuten-Programm
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 78 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3055-6
Die statische Rückenschule , die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses a...