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Drucken	Hempel, Susann Fit im Home-Office K�ln : Naumann & G�bel Verlagsgesellschaft mbH , [2021] - 128 Seiten, Illustrationen, farbig : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7 ''Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs.'' [mehr] \| Zugang: 03.08.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Hemp	Sachliteratur 03524183 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann Mein Personal Trainer viele Ziele, ein Coach K�ln : NGV , 2016 - 143 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17617-6 Ausgewogener, kompakter Trainingsratgeber inklusive DVD f�r Frauen mit unterschiedlichen Trainingszielen: F�r Gewichtsreduktion, Ausdauer, Muskelaufbau oder R�ckenfitness werden unterschiedliche Tr... [mehr] \| Zugang: 18.11.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Hemp	Sachliteratur 03147511 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann Faszien-Training (Die SimpleFit-Methode) K�ln : NGV , 2016 - 127 Seiten : Illustrationen + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2 �bersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zus�tzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. [mehr] \| Zugang: 04.11.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Hemp	Sachliteratur 03141168 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte die SimpleFIT-Methode K�ln : NGV , 2016 - 127 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3 Reich bebilderte �bungssammlung f�r Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzk�rper�bungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und st�rken m�chten. [mehr] \| Zugang: 21.09.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Hemp	Sachliteratur 03126301 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann M�nnerfitness ohne Hanteln und Gewichte (Die SimpleFit-Methode) K�ln : NGV , 2016 - 127 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17619-0 Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode f�r M�nner, die ohne Ger�te mit dem eigenen K�rpergewicht Fitness und Kraft trainieren m�chten. [mehr] \| Zugang: 21.09.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Hemp	Sachliteratur 03126462 verf�gbar
Drucken	Fitnessband-Training (Die SimpleFit-Methode) K�ln : Naumann & G�bel , 2016 - 127 S. : �berw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17509-4 Reich bebilderte �bungssammlung inklusive DVD f�r ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsger�t. [mehr] \| Zugang: 07.04.2016	Stadtbibliothek Ybk 8 Fitn	Sachliteratur 03094877 verf�gbar
Drucken	Bee, Peta Treppen machen schlank t�glich fit, ganz nebenbei! K�ln : vgs , 2009 - 1. Aufl. - 160 S. : zahlr. Ill. (�berw. farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8025-1798-3 Tipps f�r Bewegung und leichte �bungen im Alltag: beim Putzen, bei der Gartenarbeit und beim Einkaufen, auf Reisen, f�r den Arbeitsplatz, f�r Kinder und Eltern; mit Fitnesstest, Ern�hrungsteil und ... [mehr] \| Zugang: 04.06.2009	Stadtbibliothek Ybk 8 Bee	Sachliteratur 01446715 entliehen (bis 01.08.2024) Vorbestellen
Drucken	Despeghel-Sch�ne, Michael Fitness f�r faule S�cke das Pr�ventivprogramm f�r alle, die m�ssten, aber nicht wollen! K�ln : vgs , 2003 - 142 S. ISBN 978-3-8025-1523-1 [mehr] \| Zugang: 11.12.2003	Stadtbibliothek Ybk 8 Des	Sachliteratur 00963527 verf�gbar

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