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Drucken	Tschirner, Thorsten 50 Workouts f�r starke Bauchmuskeln Die effektivsten �bungsreihen f�r einen flachen Bauch und eine definierte K�rpermitte M�nchen : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4 Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten K�rpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erf�llen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschir... [mehr] \| Zugang: 24.01.2023	Stadtbibliothek Ybk 8 Tsch	Sachliteratur 03651629 verf�gbar
Drucken	Brehse, Cindy Nur 5 Minuten � Die besten �bungen f�r Senioren St�rken Sie Ihre K�rpermitte f�r mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualit�t im Alltag M�nchen : riva , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2 Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben , Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen . ... [mehr] \| Zugang: 24.01.2023	Stadtbibliothek Ybk 8 Breh	Sachliteratur 03651605 verf�gbar
Drucken	Frampton, Roger Stretch Siebenmal dehnen am Tag � schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fu� M�nchen : riva , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7 Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden R�cken auf oder f�hlst dich nach einem Tag am Schreibtisch v�llig verspannt? Das B�cken f�llt dir schwer und in der Hocke zu sitzen sch... [mehr] \| Zugang: 18.08.2022	Stadtbibliothek Ybk 8 Fram	Sachliteratur 03582138 verf�gbar
Drucken	Rasche, Sarina Can I get a hoop hoop werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop : das effektive Workout f�r den ganzen K�rper M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten, Illustrationen, farbig : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7 Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt �ber 100 gut beschriebene �bungen in Wort und Bild f�r alle K�rperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. w�hrend des Hulerns ausge... [mehr] \| Zugang: 22.10.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Rasc	Sachliteratur 03545959 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts f�r zu Hause fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6 Fitness-Ratgeber f�r das Training zu Hause, das ohne klassische Ger�te nur mit dem eigenen K�rpergewicht und Alltagsgegenst�nden wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Work-... [mehr] \| Zugang: 10.09.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Brin	Sachliteratur 03539279 verf�gbar

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