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Drucken	Fastner, Gabi Sportlich aktiv mit 50+ 100 �bungen f�r zu Hause Aachen : Meyer & Meyer , 2024 - 205 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7891-1 50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen �bungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern k�... [mehr] \| Zugang: 12.04.2024	Stadtbibliothek Ybk 8 Fast	Sachliteratur 03700761 entliehen (bis 19.11.2024) Vorbestellen
Drucken	Martin, Suzanne 15 Minuten Stretching f�r jeden Tag Alle Workouts auf DVD & online M�nchen : DK , 2022 - Buch mit DVD - 111 S. + 1 DVD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7 Tun Sie Ihrem K�rper mit diesen Dehn�bungen etwas Gutes! Regelm��iges Dehnen sorgt f�r mehr Wohlbefinden � und es ist f�r jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag k�nnen Sie Ihren... [mehr] \| Zugang: 09.11.2022	Stadtbibliothek Ybk 8 Mart	Sachliteratur 03618868 entliehen (bis 19.11.2024) Vorbestellen
Drucken	Pfitzer, Torsten 50 Workouts mit Faszienrolle und Ball Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen l�sen, Schmerzen lindern M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten, Illustrationen, schwarz-wei� : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7 F�nfzig abwechslungsreiche �bungen f�r mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur L�sung von Verspannungen. [mehr] \| Zugang: 19.08.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Pfit	Sachliteratur 03534298 entliehen (bis 26.11.2024) Vorbestellen
Drucken	Portal Torices, Mar�a Jos� Stretching f�r Senioren �ber 90 Dehn�bungen f�r mehr Beweglichkeit K�nigswinter : HEEL , [2021] - 143 Seiten, Illustrationen, farbig : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8 Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching f�r Senior*innen. Die zahlreichen Dehn�bungen f�r den ganzen K�rper sind verst�ndlich erkl�rt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom... [mehr] \| Zugang: 17.03.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Port	Sachliteratur 03496343 entliehen (bis 15.11.2024) Vorbestellen
Drucken	Schreiber-Benoit, Petra Einfach richtig �lter werden nur 5 Alltags�bungen t�glich halten uns fit Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2020] - 318 Seiten, Illustrationen : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7726-6 Fitnessratgeber f�r die Zielgruppe 50+. Ausf�hrlicher �bungsteil mit Schwerpunkt Ganzk�rperspannung und Aufrichtung, attraktiv illustriert. Mit Ratschl�gen zu Entspanung und Ern�hrung. [mehr] \| Zugang: 30.11.2020	Stadtbibliothek Ybk 8 Schr	Sachliteratur 03477182 entliehen (bis 15.11.2024) Vorbestellen

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