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Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Wischniewski, Denis
Trail-Run
alles übers Laufen im Gelände
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3603-5

Das Handbuch für Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausrüstung, Technik, Training (samt Plänen), Motivation, Ernährung und Prophylaxe. Mit Internetadressen und Kurzbeschreibungen von Trails...
[mehr]  |  Zugang: 19.11.2015
Stadtbibliothek
Ybm  Wisc

Sachliteratur
03055335

verfügbar
Cover
Marquardt, Matthias
Du kannst laufen
das Buch, das jeden zum Läufer macht
Hamburg : spomedis , 2015 - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-95590-059-5

Nur 16 Wochen Training machen aus Laufmuffeln, erfolgreiche, gesunde und motivierte Läufer, wenn sie den Ratschlägen und Plänen des Laufexperten folgen.
[mehr]  |  Zugang: 22.06.2015
Stadtbibliothek
Ybm  Marq

Sachliteratur
03007556

verfügbar
Cover
Jenkinson, Ruth
Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4

Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten und hat viele positive Effekte: Es ist gut für Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, trägt zur Gewichtsreduzierung bei und baut Stress ab. "Der Lauf-...
[mehr]  |  Zugang: 06.03.2015
Stadtbibliothek
Ybm  Jenk

Sachliteratur
01991871

verfügbar
Cover
Das neue Halbmarathon-Training
das Handbuch für die ideale Trainingsvorbereitung und das optimale Wettkampfergebnis
München : Bruckmann , 2015 - 190 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5925-2

Der Ratgeber bietet Informationen zu Vorbereitung, individueller Trainingsplanung, Motivation, Ausrüstung, Ernährung und zeigt die schönsten Halbmarathonläufe in der Stadt und in der Landschaft.
[mehr]  |  Zugang: 09.12.2014
Stadtbibliothek
Ybm  neue

Sachliteratur
01984033

verfügbar

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