Drucken
Lauterbach, Viktoria
Forever Fit
das clevere Training ohne Geräte ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4174-3
Es ist nie zu spät, sein Leben zu verändern. Wer könnte es besser wissen als Heiner Lauterbach, einer der beliebtesten und meistbeschäftigten deutschen Schauspieler. Lange führte er ein ausschweife...
Stadtbibliothek
Ybk 8
Laut
Drucken
Soost, Detlef D!
I make you sexy! Fitnessbuch
die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmprogramms 10 Weeks BodyChange® I make you
München : riva , 2014 - 1. Aufl. - 224 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-634-9
Mit 10 Weeks BodyChange® I make you sexy! hat der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D! Soost zusammen mit Wissenschaftlern eines der erfolgreichsten Abnehmkonzepte unserer Zeit entwic...
Stadtbibliothek
Ybk 8
Soos
Drucken
Romeike, Detlef
Kettlebell basics
[Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel]
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl., (vollst. überarb. Neuaufl.] - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50776-0
Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung.
Stadtbibliothek
Ybk 8
Rome
Drucken
Schleip, Robert
Faszien-Fitness
vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
München : riva , 2014 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 223 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-483-3
Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen.
Stadtbibliothek
Ybk 8
Schlei
Drucken
Barre Workout
das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4034-0
Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.
Stadtbibliothek
Ybk 8
Barr
Drucken
Bloss, Hans A.
Homefitness
die besten Workouts mit Geräten
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50735-7
Wenn man erkannt hat, dass man regelmäßig Bewegungstraining betreiben muss, um gesund und fit zu bleiben, bietet sich das Training an Heimfitnessgeräten an. Tausende von Heimtrainern werden jährlic...
Stadtbibliothek
Ybk 8
Blos
Drucken
Kunert, Christian
Koordination und Gleichgewicht
92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung
Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 2., neu bearb. und erw. Aufl. - 136 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1899-7
Praktischer Ratgeber für Lehrer, Trainer und Übungsleiter, der 92 Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für ein ganzheitliches Körpertraining enthält.
Stadtbibliothek
Ybk 8
Kune