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Bild Beschreibung Standort Medium
1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren
(Spiel- und Übungsformen)
Schorndorf : Hofmann-Verlag , 2017 - 7., unveränderte Auflage - 286 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 21,90 EUR ISBN 978-3-7780-6337-8

Das praxiserprobte Trainingsbuch enthält über 1.000 abwechslungsreiche, systematisch geordnete Spiel- und Übungsformen für den Seniorensport.
Stadtbibliothek
Ybk 8  1013

Sachliteratur
03211380

verfügbar
Hempel, Susann
Power-Fitness zu Hause

effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
2017 - 191 Seiten : Illustrationen : farbig : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17677-0

Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet un...
Stadtbibliothek
Ybk 8  Hemp

Sachliteratur
03188170

verfügbar
Krodel, Tanja
Core-Workouts

starker Rücken - schöner Bauch
München : blv , 2017 - 127 Seiten : Illustrationen : farbig : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6

Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert we...
Stadtbibliothek
Ybk 8  Krod

Sachliteratur
03193228

verfügbar
Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer

mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
(GU multimedia)
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten : Illustrationen : farbig + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6

Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
Stadtbibliothek
Ybk 8  Lind

Sachliteratur
03229972

verfügbar

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