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Seite 1 von 1
Bild Beschreibung Standort Medium
Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer

mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
(GU multimedia)
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten : Illustrationen : farbig + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6

Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
[mehr]  |  Zugang: 03.07.2018
Stadtbibliothek
Ybk 8  Lind

Sachliteratur
03229972

verfügbar
Hempel, Susann
Power-Fitness zu Hause

effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
2017 - 191 Seiten : Illustrationen : farbig : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17677-0

Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet un...
[mehr]  |  Zugang: 31.01.2018
Stadtbibliothek
Ybk 8  Hemp

Sachliteratur
03188170

verfügbar
1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren
(Spiel- und Übungsformen)
Schorndorf : Hofmann-Verlag , 2017 - 7., unveränderte Auflage - 286 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : 21,90 EUR ISBN 978-3-7780-6337-8

Das praxiserprobte Trainingsbuch enthält über 1.000 abwechslungsreiche, systematisch geordnete Spiel- und Übungsformen für den Seniorensport.
[mehr]  |  Zugang: 21.09.2017
Stadtbibliothek
Ybk 8  1013

Sachliteratur
03211380

verfügbar
Krodel, Tanja
Core-Workouts

starker Rücken - schöner Bauch
München : blv , 2017 - 127 Seiten : Illustrationen : farbig : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6

Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert we...
[mehr]  |  Zugang: 20.06.2017
Stadtbibliothek
Ybk 8  Krod

Sachliteratur
03193228

verfügbar

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