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Drucken	Frampton, Roger Stretch Siebenmal dehnen am Tag � schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fu� M�nchen : riva , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7 Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden R�cken auf oder f�hlst dich nach einem Tag am Schreibtisch v�llig verspannt? Das B�cken f�llt dir schwer und in der Hocke zu sitzen sch... [mehr] \| Zugang: 18.08.2022	Stadtbibliothek Ybk 8 Fram	Sachliteratur 03582138 verf�gbar
Drucken	Rischko, Erika F�r Fitness ist es nie zu sp�t aktiv und beweglich bis ins hohe Alter M�nchen : ZS , 2022 - 1. Auflage - 149 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8 Ratgeber zum Seniorensport, den die �ber 80j�hrige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsf�rdernde Faktoren wie Bew... [mehr] \| Zugang: 04.05.2022	Stadtbibliothek Ybk 8 Risc	Sachliteratur 03575611 verf�gbar
Drucken	Rasche, Sarina Can I get a hoop hoop werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop : das effektive Workout f�r den ganzen K�rper M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten, Illustrationen, farbig : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7 Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt �ber 100 gut beschriebene �bungen in Wort und Bild f�r alle K�rperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. w�hrend des Hulerns ausge... [mehr] \| Zugang: 22.10.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Rasc	Sachliteratur 03545959 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts f�r zu Hause fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6 Fitness-Ratgeber f�r das Training zu Hause, das ohne klassische Ger�te nur mit dem eigenen K�rpergewicht und Alltagsgegenst�nden wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Work-... [mehr] \| Zugang: 10.09.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Brin	Sachliteratur 03539279 verf�gbar
Drucken	Pfitzer, Torsten 50 Workouts mit Faszienrolle und Ball Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen l�sen, Schmerzen lindern M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten, Illustrationen, schwarz-wei� : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7 F�nfzig abwechslungsreiche �bungen f�r mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur L�sung von Verspannungen. [mehr] \| Zugang: 19.08.2021	Stadtbibliothek Ybk 8 Pfit	Sachliteratur 03534298 verf�gbar

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