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Schneider, Nina Tamara
How to vegan
Facts & Lifehacks zur pflanzlichen Ernährung
Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer , 2024 - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8186-2079-0
Ratgeber zur veganen Ernährung mit Hinweisen zu kritischen Nährstoffen, sinnvoller Nahrungsergänzung, positiver Gesundheitswirkungen und praktischer Alltagstipps zur Ernährungsumstellung sowie Antw...
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Vcl 2 Schn
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Despeghel, Michael
Der Stoffwechsel-Trick
Warum uns der Bauch am Abnehmen hindert und was die Blockade löst
London : GU , 2023 - 192 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-9042-0
Übergewicht geht mit stillen Entzündungsprozessen im Körper einher, die besonders das viszerale Fett und das Fettgewebe zwischen den Organen betreffen. Bauchfett, das weiß man inzwischen, stellt ei...
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Auerswald, Martin
Fakten-Check Nahrungsergänzungsmittel
welche Nährstoffe, Vitalstoffe und Extrakte wirklich sinnvoll sind
Stuttgart : Herbig , 2023 - 156 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96859-046-2
Der Biochemiker Martin Auerswald beschäftigt sich mit dem Thema Nahrungsergänzungsmitteln und deren Auswirkungen. Zusätzlich hinterfragt er kritisch, ob diese wirklich helfen können und erklärt, wi...
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Vcl 1 Auer
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Serdarusic, Maria
Gesunde Snacks für Kinder
schnelle und einfache Rezepte für jeden Tag
Hamburg : ZS , 2023 - 1. Auflage - 123 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-96584-340-0
Die bekannte Bloggerin (Blog seit 2019 "Mama kocht breifrei") M. Serdarucsic hat ihr zweites Buch geschrieben. Darin findet man viele leckere und vor allem gesunde Snackideen für Kleinkinder. Neben...
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Simply Ernährung
Wissen auf den Punkt gebracht
München : DK , 2024 - 160 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-4851-9
Ernährung so leicht verdaulich wie noch nie! Visueller kann Wissen nicht sein: SIMPLY Ernährung beantwortet alle Fragen rund ums Essen für alle, die wenig Zeit haben, aber hungrig nach Wissen sin...
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Lekutat, Carsten
Einfach abnehmen
Mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht | Das 4-Wochen-Programm für einen schlanken Lebensstil
München : Knaur Verlag , 2023 - 1. Auflage - 204 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-65928-1
Diäten appellieren immer an den Selbstoptimierungswahn damit ist nun Schluss. Das Geheimnis, um dauerhaft abzunehmen, ist ganz einfach: ein kleines bisschen, dafür jeden Tag. Aber nicht mit irgend...
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Vcl 3 Leku
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Sander, Susanne
Vitamin D
Heilung gezielt unterstützen und gesund bleiben : die Therapieoption bei Autoimmunerkrankungen
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 156 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11687-7
Dieses Buch bietet Informationen über eine hochdosierte Vitamin D-Kur. Diese ist schulmedizinisch derzeit nicht anerkannt. Hier wird sie als alternative Heilungsmethode zum weit verbreiteten Vitami...
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Vcl 1 Sand
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Ruge, Nina
Der Verjüngungs-Plan
die Experten-Hitliste der 100 gehaltvollsten Gemüse für ein langes Leben
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 192 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-8338-8942-4
Die Autoren stellen in diesem Buch die Longevity-Ernährung (Ernährung für Langlebigkeit) vor. Außerdem enthalten ca. 70 einfach zuzubereitenden Rezepte, die beweisen, wie köstlich Verjüngungsküche ...
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Vcl 1 Ruge
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Seethaler, Benjamin
Mediterrane Ernährung
aktiver Schutz vor Herzinfarkt, Arteriosklerose, Krebs und Diabetes. Mit 110 Rezepten
(
Medical Cooking )
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 181 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11685-3
Erläuterungen zur Geschichte, Zusammensetzung und medizinischen Bedeutung der mediterranen Ernährung. Beinhaltet außerdem ca. 110 Rezepte.
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Hobelsberger, Bernhard
Scheinfasten - das Rezeptbuch
die 5 Tage-Anti-Aging-Kur, weniger Bauchfett, jüngere Zellen, 50 alltagstaugliche Rezepte
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2023 - 1. Auflage - 159 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8719-2
Der neue Trend zur einfachen Gewichtsreduktion verlangt kein striktes Fasten, sondern die Ernährung mit ausgewählten Low-Carb-Nahrungsmitteln, die den Stoffwechsel auf Verbrennung programmieren. De...
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Vcl 5 Hobe
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Iburg, Anne
Die Haferkur. Gesund abnehmen
Insulinspiegel regulieren, Heißhunger stoppen, Gewicht dauerhaft reduzieren : über 80 Rezepte mit Ha
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 134 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11760-7
Attraktiv aufgemachter Diät-Ratgeber zum Abnehmen mithilfe von Hafer. Mit ernährungsphysiologischem Hintergrundwissen und über 80 leicht nachzukochenden Rezepten für süße wie herzhafte Gerichte.
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Vcl 3 Ibur
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Rubin, Franziska
Meine gesündesten 15-Minuten-Rezepte
Heilen mit Lebensmitteln
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 224 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-95453-242-1
Das Kochbuch der naturheilkundliche TV-Ärztin und Autorin enthält Rezepte und Lebensmittel zur Förderung der Heilung bei bestimmten Krankheitsbildern.
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Vcl 1 Rubi
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Henze, Christian
Schlank geht auch anders
ganz entspannt zur Wunschfigur
München : Goldmann , 2022 - 1. Auflage - 234 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-17960-2
70 unkomplizierte und alltagstaugliche Rezepte für Frühstück, Snacks, Salate, Bowls, Hauptgerichte und für unterwegs, mit denen ohne Frust, Verzicht und schlechte Laune das Wunschgewicht erreicht w...
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Vcl 3 Henz
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Chapon, Julie
Yuka - dein Kompass zur gesunden Ernährung
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 256 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-8677-5
Möglichst viele Menschen für eine gesunde Ernährung zu begeistern – das ist Mission und Herzensangelegenheit der Erfinder der beliebten YUKA-App. Ihr umfassendes Ernährungswissen haben sie nun in e...
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Axt-Gadermann, Michaela
Der Abnehmkompass
Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen
München : Südwest , 2022 - 1. Auflage - 332 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10096-8
Die Medizinerin hat anhand der aktuellen Forschungsergebnisse einen Ratgeber zusammengestellt, der u.a. den Hormonspiegel, wichtige Vitamine, gesunde Fette, das Mikrobiom, regelmäßige Bewegung, ein...
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Vcl 3 Axt
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Bartelt, Alexander
Der Fettversteher
wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren
(
Ullstein Taschenbuch ;
06518 )
Berlin : Ullstein , 2022 - Ungekürzte Ausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auf - 287 Seiten : 10,99 EUR ISBN 978-3-548-06518-2
Wer den körpereigenen Fettstoffwechsel mit den weißen Fettzellen als "Pfunds"-Verstärker und den braunen Fettzellen als "Pfunds"-Killer versteht, kann gesund abnehmen. Deshalb erläutert der Biochem...
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Vcl 1 Bart
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Mosetter, Kurt
Zucker - der heimliche Killer
Mit dem 4-Schritte-Entwöhungsprogramm raus aus der Zuckersucht
München : GU , 2022 - 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-8539-6
Das Buch beschreibt die negativen gesundheitlichen Auswirkungen des Zuckers, den Suchtcharakter der Zuckergier und vermittelt Tipps und Kochrezepte für ein 12-wöchiges Programm zum Ausstieg aus der...
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Vcl 1 Mose
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Spector, Tim D.
Die Wahrheit über unser Essen
warum fast alles, was man uns über Ernährung erzählt, falsch ist
Köln : Dumont , 2022 - 1. Auflage - 349 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8321-8217-5
Ernährungsmythen sowie gängige Ernährungstrends werden von dem britischen Ernährungsmediziner Spector anschaulich erläutert und kritisch auf den Prüfstand gestellt.
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Spitz, Jörg
Superhormon Vitamin D
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8207-4
Das Superhormon Vitamin D, als Knochen- und Sonnenvitamin bekannt, kann bei ausreichender Zufuhr vor Krankheiten schützen und bei chronischen Erkrankungen die Heilungschancen verbessern.
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Farin, Tim
Fit in 12 Wochen
das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-70-9
12wöchiges Ernährungs- und Sportprogramm zur Umstellung auf ein aktives und gesundes Leben - mit Wochen-, Trainingsplänen, Workouts und Rezepten.
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Hobelsberger, Bernhard
Das neue Easy-Fasten
Mit dem revolutionären Abnehmprogramm in 5 Tagen jünger und schlanker
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8180-0
Im Mittelpunkt dieses Ratgebers steht ein Ernährungsprogramm, das ursprünglich aus den USA stammt und sich "Fasting Mimicking Diet" nennt. Dieses sogenannte Scheinfasten versetzt den Organismus in ...
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Wacker, Sabine
Das einfachste Basenfasten-Buch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten, Illustrationen, farbig : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11515-3
Das kleine Kochbuch mit 50 Rezepten zum Basenfasten nach der "Wacker-Methode" bietet einen schnellen Einstieg ohne aufwändige Rezepte in eine Entschlackungswoche
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Mangiameli, Franca
Five days only
aktiviere die Zellenerneuerung, reduziere Bauchfett und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten
München : Yes , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 223 Seiten, Illustrationen, farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-96905-099-6
Der Verzicht auf Nahrung beim Heilfasten ist schwer durchzuhalten. Dieser Ratgeber zeigt, dass die Methode des Scheinfastens genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist.
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Vcl 5 Beck
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365 Intervallfasten-Rezepte
Köln : Naumann & Göbel , 2022 - 300 Seiten, Illustrationen, farbig : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-19105-6
Rezeptsammlung mit einer Fülle an abwechslungsreichen Gerichten zum Thema Intervallfasten. Bowls und Müslis; Smoothies und Getränke; Powersnacks; Brote und Aufstriche; Suppen; Sattmacher und zuletz...
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Vcl 3 356
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Schulz, Ines Maria
Fit@Home
Rezepte gegen Extrapfunde im Homeoffice
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8270-8
Koch- und Fitnessbuch für die perfekte Work-Life-Balance im Homeoffice mit gesunden, schmackhaften Rezepten für jede Tageszeit und leicht umsetzbaren Übungen für aktive Pausen im Homeoffice von Ent...
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Vcl 3 Schu
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Kraft, Alexandra
Der gemeine Unterschied
warum Frauen und Männer anders abnehmen und wie es beiden gelingt
München : Südwest , 2020 - 1. Auflage - 224 Seiten, Illustrationen, farbig : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09979-8
Um Frauen und Männer gleich gut zu behandeln, müssen ihre Unterschiede anerkannt und berücksichtigt werden - Ratgeber zum geschlechtsspezifischen Abnehmen.
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Vcl 3 Kraf
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Döscher, Nathalie
Grillzeit
Pfiffiges mit Fleisch, Fisch und Gemüse & Salate für dein BBQ
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW (Deutschland) GmbH , 2021 - 1. Auflage - 112 Seiten, Illustrationen, farbig : 12,99 EUR ISBN 978-3-9821292-7-3
"WW Healthy Kitchen"-Kochbuch mit Rezepten für Fleisch, Fisch, Gemüse und Veganes vom Grill.
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Vcl 3 Dösc
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Bracht, Petra
Abnehmen garantiert
in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7663-9
Ernährungsratgeber der Bestseller-Autorin Petra Bracht, in dem die Entstehung von Übergewicht erläutert, eine vegane Ernährung und die Methode des Intervallfastens empfohlen wird. Dazu ein von Ehem...
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Vcl 3 Brac
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Hofele, Karin
Gesund essen - Teller für Teller
einfach, genial & ausgewogen: Essen nach Augenmaß : 100 köstliche Rezepte
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 143 Seiten, Illustrationen, farbig : 20,60 EUR ISBN 978-3-432-11361-6
Gesunde und ausgewogene Mahlzeiten nach Augenmaß mit 100 alltagstauglichen Rezepten vom Frühstück bis zum Abendessen inkl. Snacks und Lunchbox.
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Hauer, Barbara
Ich ess ab heute kein Fleisch mehr!
wenn aus Teenies Veggies werden - der Leitfaden einer Mutter und Ärztin
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 148 Seiten, Illustrationen, farbig : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11292-3
Ein Leitfaden rund um die vegetarische Ernährung von Jugendlichen im Wachstum. Enthält 48 Rezepte.
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Vcl 2 Haue
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Gesunde Fette
die Wahrheit über Fett - Die wichtigsten Lebensmittel & neuesten Studien mit über 30 Rezepten
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : Edition Michael Fischer / EMF Verlag , 2020 - 1. Auflage - 144 Seiten, Illustrationen : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-704-3
Informativer Ratgeber über Vor- und Nachteile verschiedener Fette für eine bewusste Ernährung; mit 50 fettreichen Rezepten.
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Vcl 1 Gesu
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Schocke, Sarah
Zuckerfrei für Kinder
Gesunde Alternativen und Strategien für den Alltag
(
Ratgeber Kinder )
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten, Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6939-6
Die Ernährungsexpertin Sarah Schocke erläutert anschaulich und praxisbezogen, wie man Schritt für Schritt die Ernährung auf zuckerfrei umstellen kann, zeigt Zuckeralternativen auf und entlarvt vers...
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Vcl 1 Scho
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Bartig-Prang, Tatje
Picky Eaters
Was Sie tun können, wenn Ihr Kind nicht essen will
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 127 Seiten, Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7310-2
Die Autorin gibt alltagstaugliche Empfehlungen für eine kindgerechte Ernährung mit den wichtigsten Nährstoffen und zeigt, wie sich neue Lebensmittel stressfrei in den Alltag integrieren lassen.
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund – mit Dr. med. Anne Fleck
sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern : + 30 neue Rezepte!
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2020 - 1. Auflage - 192m Seiten, Illustrationen ISBN 978-3-95453-195-0
Das Buch vereint die einfachsten, schnellsten und beliebtesten Rezepte der beliebten Internistin und TV-Ärztin Anne Fleck.
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Vcl 3 Flec
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Cavelius, Anna
Der Diätkompass
was die Wissenschaft über das Abnehmen weiß
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 349 Seiten, Illustrationen : 17,99 EUR ISBN 978-3-7423-0914-3
Kritische, studiengestützte, aktuelle Darstellung der gängigsten 50 Diätformen, ihrer Erfolge, der wirksamen und gesundheitsschädlichen Methoden sowie der individuellen Eignung. Sehr praktikabler W...
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Vcl 3 Cave
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Gitter, Christine
Ist das gesund oder kann das weg?
wirklich ALLES über Nahrungsergänzungsmittel
München : Droemer , 2020 - Originalausgabe - 288 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-27808-6
Auf unterhaltsame Art nimmt Apothekerin Ch. Gitter die Welt der Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Superfoods unter die Lupe und klärt für Laien verständlich über Wirkung, Risiken und Nebe...
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Vcl 1 Gitt
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Bracht, Petra
Klartext Ernährung
die Antworten auf alle wichtigen Fragen : wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
München : Mosaik , 2020 - 1. Auflage, Originalausgabe - 640 Seiten, Illustrationen : 22,00 EUR ISBN 978-3-442-39359-6
Die Autoren, Spezialisten für Ernährung, räumen mit Mythen über Diäten und Produkte auf. Unverträglichkeiten und Krankheiten wie Allergien, Osteoporose, Krebs, Demenz u.v.a. können nach ihrer Erfah...
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Firth, Henry
Bosh! Einfach vegan leben
wie man die Welt rettet und sich dabei großartig fühlt
Igling : EMF , 2020 - 1. Auflage - 319 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-96093-772-2
In diesem Buch erklären Henry Firth und Ian Theasby wie nachhaltig eine vegane Lebensweise ist. Neben Nahrungsmitteln berücksichtigen sie auch Kleidung und andere Produkte des täglichen Lebens.
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Vcl 2 Firt
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Thuile, Christian
Die wichtigsten Fragen zum Intervallfasten
alle Methoden und was Sie darüber wissen sollten
Bozen : Athesia Verlag , 2020 - 175 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-88-6839-472-1
Der Komplementär- und Ernährungsmediziner Thuile beantwortet - wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich - die häufigsten und wichtigsten Fragen zum Thema Intervallfasten.
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Vcl 5 Thui
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Denker, Stefanie
111 Basen-Rezepte für Genießer
mit Basenfasten überschüssige Säuren abbauen, Vitalität steigern, das Abnehmen unterstützen
Hannover : humboldt , 2020 - 180 Seiten, Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2913-4
Ratgeber für basische Ernährung mit vielen Rezepten.
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Vcl 5 Denk
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Kauth, Daniel
Abnehmen mit Lieblingsessen
50 überraschend kalorienarme Rezepte für Pizza, Schnitzel, Cheesecake & mehr – ohne schlechtes Gewis
München : EMF , 2020 - 1. Auflage - 128 Seiten, Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-96093-693-0
Kochbuch mit 50 kalorienreduzierten Rezepten.
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100 Top Rezepte
Lieblingsrezepte der WW Community
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW (Deutschland) GmbH , 2019 - 1. Auflage - 224 Seiten, Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-9820647-5-8
Hier werden die 100 beliebtesten WeightWatchers-Rezepte vorgestellt: One-Pot, Salate und Sandwiches, Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch, Pasta, Gemüsegerichte, Snacks/Fingerfood und Süßes; mit all...
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Vcl 3 100 T
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Allinson, Kate
Pinch of Nom
100 leckere Schlank-Rezepte
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 272 Seiten, Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-007-2
Vorgestellt werden 100 unkomplizierte kalorienarme Rezepte vom Frühstück über schnelle Mahlzeiten, Fakeaways (abgewandelte Takeaways), Suppen und Eintöpfe, Ofengerichte, Snacks und Beilagen bis Süß...
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Vcl 3 Alli
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Grimm, Hans-Ulrich
Gesundes Essen für unsere Kinder
was schädlich ist für sie und was ihnen gut tut
(
Droemer Taschenbuch ;
30180 )
München : Droemer , 2019 - Vollständige Taschenbuchausgabe - 352 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-30180-7
Der Nahrungsmittelexperte Hans-Ulrich Grimm zeigt auch in seinem neuesten Buch anschaulich, warum den Verlockungen der Nahrungsmittelindustrie und der Werbung nicht nachgegeben werden sollte und wi...
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Weuthen, Simone
Keto-Power
das geniale 4-Wochen-Abnehmprogramm mit Low Carb und Kurzzeitfasten
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten, Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6837-5
Der Ratgeber vermittelt, wie man durch Kombination einer ketogenen, also kohlehydratarmen Ernährung und Kurzzeitfasten schnell und dauerhaft abnehmen kann. Mit vielen Rezepten, Tipps und einem 4-Wo...
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Vcl 3 Weut
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Bingemer, Susanna
Fette Helden
von Avocado bis Walnussöl, Schlank & Fit mit den Top 15
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten, Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6835-1
Wissenswertes über Vor- und Nachteile verschiedener Fette mit mehr als 50 Rezeptideen.
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Vcl 1 Bing
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Riedl, Matthias
Artgerechte Ernährung
Heilung von Beschwerden, die Ärzte ratlos machen
München : GU , 2019 - 214 Seiten, Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6833-7
Bestseller-Autor Matthias Riedl, der als TV-"Ernährungsdoc" bekannt ist, verknüpft die Beobachtung von Ernährungsformen aus verschiedenen Ländern mit Tipps, welche Lebensmittel bei verschiedenen Kr...
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Vormann, Jürgen
Expresskochen Säure Basen
schnelle basische Rezepte für jeden Tag
(
Gesund essen )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten, Illustrationen : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6872-6
Die beiden Ernährungswissenschaftler Vormann und Ilies bieten kompakte und kompetente Information zum Thema basenreiche Ernährung und stellen 70 schnelle leckere Rezepte für den Alltag vor.
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Vcl 5 Vorm
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Dücker, Kathrin
Smart Fasten
alles rund um den bewussten Nahrungsverzicht
(
Topp ;
7484 )
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 64 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7724-7484-2
Der schmale Ratgeber vermittelt schnelle Informationen über das Fasten als erfolgreiche Starthilfe zu einem gesünderen Lebensstil und stellt die gängigsten Fastenformen kurz vor.
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Vcl 5 Dück
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Peschel, Pepe
Intervallfasten für Berufstätige - Schlank und gesund im Stundentakt
garantiert leistungsfähig mit 50 schnellen Power-Rezepten
Igling : Edition Michael Fischer , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-339-7
Strategien und Strukturpläne zum Integrieren von Intervallfasten in den Arbeitsalltag: mit 50 vollwertigen und unkomplizierten Power-Rezepten, die in den Essenspausen sättigen und trotzdem Vitalitä...
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Vcl 3 Pesc
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Stanitzok, Nico
Last Minute Diät
(
Küchenratgeber )
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 62 Seiten, Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-6977-8
Reich illustrierte Sammlung mit über 30 Rezepten: "Frühstücksideen, "Warme Hauptgerichte", "Kalte Hauptgerichte".
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Vcl 3 Stan
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Coy, Johannes F.
Fit mit Zucker
mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und d
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten, Illustrationen : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6818-4
Mit den richtigen Zuckerarten gesünder und leistungsfähiger werden: Auf Basis wissenschaftlicher Forschung erweitert der Stoffwechselexperte J. Coy die Aspekte der Low-Carb-Ernährung um den Teil de...
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Vcl 1 Coy
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Tschernigow, Sarah
No time to eat
auf die Schnelle gesund ernähren
(
Ullstein Taschenbuch ;
37779 )
Berlin : Ullstein , 2019 - Originalausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auflag - 255 Seiten, 16 ungezählte Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-548-37779-7
Selbst gekochte, naturbelassene Nahrung mit ausgewogener Nährstoff- und Kaloriendichte ohne Junk-Foods und ein gut geplantes Zeitbudget für die Küche erlauben es stressgeplagten Berufstätigen, sich...
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Finoulst, Marleen
Zucker macht dumm und andere Ernährungsmythen
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2019 - 223 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7471-0059-2
Nach "Schokolade macht schlau ..." entlarvt die Autorin in einem weiteren Titel, der in Zusammenarbeit mit der Stiftung Warentest entstanden ist, 67 medizinische Heilsversprechen aus dem Bereich de...
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Heseker, Helmut
Die Nährwerttabelle
über 40.000 Nährstoffangaben, einfache Handhabung, Tabellen zu Laktose, Fructose, Gluten, Purin, Jod
Wiesbaden : Umschau , 2019/2020 - 6., aktualisierte Auflage - 144 Seiten : Illustrationen : farbig : 9,90 EUR ISBN 978-3-930007-60-8
Nachschlagewerk über ca. 1.300 handelsübliche Lebensmittel und deren Hauptnährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sowie Kalorien- und Cholesteringehalt.
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Vcl 1 Hese
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Staudinger, Nicole
Ich nehm schon zu, wenn andere essen!
wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dü
(
Knaur ;
78970 )
München : Knaur , 2019 - Originalausgabe - 200 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78970-4
Zahllose Diäten hat die 1982 geborene Autorin ausprobiert - alle ohne Erfolg. Im Gegenteil, der Jojo-Effekt brachte zusätzliche Kilos mit sich. Schließlich stellt sie fest, dass bewusste Ernährung ...
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Michalsen, Andreas
Mit Ernährung heilen
besser essen, einfach fasten, länger leben
Berlin : Insel Verlag , 2019 - Erste Auflage - 367 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-458-17790-6
Der Internist und Fastenarzt vermittelt hier seine Erfahrungen mit einer mehr pflanzlich orientierten Ernährung und im Alltag leicht durchführbaren Fastenprogrammen, die den Körper bei der Selbsthe...
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Handel, Michael
Warum Sie essen müssen, um abzunehmen
Ernährungsmythen, die Sie getrost vergessen können
München : Scorpio , 2019 - 189 Seiten, Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-95803-234-7
Der Körper nimmt nur ab, wenn man ihm ausreichend zu essen gibt: diese Strategie des Sich-Schlank-Schlemmens mit Ballaststoffen, guten Kohlenhydraten und Fetten im richtigen Verhältnis und zur rich...
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Fleck, Anne
Ran an das Fett
Heilen mit dem Gesundmacher Fett
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2019 - 1. Auflage - 431 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig : 24,99 EUR ISBN 978-3-8052-0041-7
Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickel...
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Vcl 1 Flec
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Mierendorf, Tetje
Halbfettzeit
mein neues Leben ohne Rettungsringe
München : Gütersloher Verlagshaus , 2018 - 253 Seiten : Illustrationen : farbig : 20,00 EUR ISBN 978-3-579-08721-4
Der Comedian und Schauspieler erzählt hier, wie er in drei Jahren 80 Kilogramm abgenommen hat und wie sich sein Leben dadurch grundlegend verändert hat.
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Vcl 3 Mier
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8
Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
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Vcl 5 Fröh
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Leitzmann, Claus
Veganismus
Grundlagen, Vorteile, Risiken
München : Verlag C. H. Beck , 2018 - 1. Auflage - 128 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-406-72684-2
Umfassende Informationen zum Veganismus: Geschichte, Merkmale, Motive, Risikobewertung, positive Auswirkungen und praktische Tipps zur Umsetzung (auch in bestimmten Lebensphasen).
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Vcl 2 Leit
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Elmadfa, Ibrahim
Vielkönner Ballaststoffe
Fitter Darm, starkes Immunsystem, Topfigur
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 127 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6657-9
Wie gesund Ballaststoffe sind, wird immer mehr erkannt. Sie regulieren die Darmtätigkeit und beeinflussen den Stoffwechsel positiv. Durch ihre sättigende Wirkung und das Quellvermögen helfen sie er...
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Koelle, Katrin
Intermittierendes Fasten
5 Tage normal essen - 2 Fastentage à 500 kcal.
(
EatSmarter! )
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 96 Seiten : Illustrationen : farbig : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0524-4
Intervallfasten ist in: Das 5:2-Prinzip erlaubt fünf normale Ernährungstage und zwei Tage mit einer 500-Kalorien-Mahlzeit. Auf diese Speisen machen 50 Rezepte Appetit.
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Bracht, Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - schlank und gesund
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 143 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6540-4
Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8.
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Longo, Valter
Iss Dich jung
wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben
(
Goldmann ; 17714)
München : Goldmann , 2018 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 384 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagr : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17714-1
Nach der Erläuterung der genetischen und molekularen Grundlagen erklärt Altersforscher Longo, wie die von ihm entwickelte Longevità-Diät, eine hauptsächlich vegane Ernährungsweise, kombiniert mit F...
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Lenz, Claudia
Low Carb High Fat
das 8-Wochen-Programm zum Abnehmen
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 1. Auflage - 131 Seiten : Illustrationen : farbig : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10245-0
Die Ernährungswissenschaftlerin Claudia Lenz erklärt leicht verständlich, wie man mit der "Low Carb High Fat"-Methode gesund und dauerhaft abnimmt. Mit 80-seitigem Rezeptteil.
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Groeneveld, Maike
Gewicht im Griff
Düsseldorf : Verbraucherzentrale , 2017 - 1. Auflage - 216 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,90 EUR ISBN 978-3-86336-074-0
Praxisorientiertes 10-Punkte-Programm zur ausgewogenen Ernährung im Alltag.
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Snowdon, Bettina
Schlank durch Intervallfasten
alle Methoden im Vergleich
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 104 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10095-1
Intervallfasten: Die Diplomökotrophologin Snowdon stellt die gängigsten Varianten - von Dinner-Cancelling bis 16:8 - im Vergleich vor. Mit Selbsttest, 4-Schritte-Plan zur Umsetzung und Rezepten.
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Wahrburg, Ursel
Die große Wahrburg / Egert Kalorien- & Nährwerttabelle
Nährwerte pro Portion & pro 100 g
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 5. vollständig bearbeitete Auflage - 197 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10694-6
Umfassendes und leicht zugängliches Nachschlagewerk zu handelsüblichen Lebensmitteln und ihren Nährwerten nach Hauptnährstoffen,Vitaminen und Mineralstoffen nebst Kalorien- und Cholesterinangaben p...
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Borovnyak, Ulrike
Fasten
der praktische Begleiter für Ihre Fastenwoche
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - Aktualisierte Neuausgabe, 1. Auflage - 191 Seiten : Illustrationen : farbig : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6077-5
Die Neuauflage des bereits 2009 erschienenen Titels wurde aktualisiert und inhaltlich und optisch auf den neuesten Stand gebracht. Eine gut verständliche und motivierende Anleitung für die Durchfüh...
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Vcl 5 Boro
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Schaenzler, Nicole
Risiko Bauchfett
was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
München : GU , 2016 - 1. Auflage - 143 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4940-4
Dieser Ratgeber erklärt anschaulich, welche gesundheitlichen Risiken Bauchfett in sich birgt und wie man dieses durch die richtige Ernährung und gezielte Übungen loswerden kann. Mit 77 Rezepten für...
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Einfach & lecker kochen
wenig Zutaten, schnelle Zubereitung und Schritt-für-Schritt-Rezepte : 85 gelingsichere Rezeptideen
Düsseldorf : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 168 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,99 EUR ISBN 978-3-9817908-9-4
Vorgestellt werden 85 Weight Watchers-Rezepte zu den Themen: "Maximal 5 Zutaten" und "Ready in 20 Minuten", mit klaren Arbeitsanleitungen und z.T. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Abbildungen.
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : C. Bertelsmann , 2018 - 1. Auflage - 320 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig : D : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er na...
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Blumhagen, Vanessa
Ein paar Pfunde zu viel? - Das ist nicht Ihre Schuld!
was Sie wirklich vom Abnehmen abhält - und wie es endlich funktioniert
München : Piper , 2018 - Originalausgabe - 223 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-06095-0
Vanessa Blumhagen erklärt, dass Übergewicht oft auch eine medizinische Ursache, z.B. bei Erkrankungen der Schilddrüse, Leber oder Psyche haben kann. Ihre praktischen Tipps zeigen, wie man den Körpe...
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Burger, Kathrin
Besser essen nebenbei
gesund genießen ohne Diät
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 212 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-475-9
Kompakte Verbraucheraufklärung mit Praxistipps und Rezepten für einen gesunden Ernährungsstil, der sich an den Empfehlungen der DGE orientiert. Warenkunde- und Alltagstipps zeigen, dass eine gesund...
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André, Marie-Laure
Dauerhaft schlank
Fett verbrennen mit dem Glyx
(
Mein Leben in Balance )
München : L.E.O , 2017 - 78 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagra : 8,99 EUR ISBN 978-3-95736-091-5
Diätratgeber zur Glyx-Ernährung mit einem Vier-Wochen-Programm zum Abnehmen, vielen Rezepten und Sportvorschlägen.
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Vcl 3 Andr
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Meyhöfer, Andreas
Schlank mit Low-Carb
das 28-Tage-Programm
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 253 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0132-1
Das Buch zur Facebook-Seite "Low Carb Kompendium" der beiden Blogger Andreas Meyhöfer und Diana Ludwig bietet ein ganzheitliches 28-Tage-Programm zur Ernährungsumstellung nach dem Low-Carb-Prinzip....
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Vcl 3 Meyh
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Die besten Rezepte für Gemüsenudeln
Kochen mit dem Spiralschneider
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 112 Seiten : Illustrationen : farbig : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-6-3
Unkomplizierte Rezepte für kalte und warme Gerichte, Salate, leckere Kleinigkeiten und Hauptgerichte, alle mit Gemüse, das mithilfe des Spiralschneiders die Form von Nudeln erhält.
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Vcl 3 Best
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Kleine-Gunk, Bernd
Abnehmen mit Sirtfood
gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : Illustrationen : farbig : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5936-6
Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen.
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Vcl 3 Klei
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Weight Watchers - Fitnessküche
ausgewogene Rezepte für den ganzen Tag
Düsseldorf : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 112 Seiten : Illustrationen : farbig : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-5-6
Unkomplizierte Gerichte vom Frühstück bis zum Abendessen mit viel Gemüse, aber auch Fisch und Geflügel, reich illustriert.
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Vcl 3 Weig
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Weight Watchers - Streetfood für Zuhause
Trend-Rezepte zum Selberkochen
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 112 Seiten : Illustrationen : farbig : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-4-9
Rezepte für Burger, Wraps, Currys, Gerichte auf die Hand, mal asiatisch, exotisch, orientalisch, aber auch mediterran und auch klassisch, nach dem Weight-Watchers-Prinzip.
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Dahlke, Rüdiger
Fasten-Wandern
der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich SELBST
(
Menssana )
München : Knaur , 2017 - 239 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65806-2
Ganzheitlicher Ratgeber des Fastenarztes Rüdiger Dahlke zum Fastenwandern. Nach einer theoretischen Einführung ins Fasten stellt er ein Zwölf-Tage-Programm mit Entlastungs-, Fasten- und Aufbautagen...
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Vcl 5 Dahl
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Klemme, Felix
Natürlich essen
das ganzheitliche Ernährungskonzept : mit 50 Rezepten von Felix Klemme und seiner Frau Lena Burr-Eva
München : Knaur , 2016 - 254 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67527-4
Das Credo des Autors ist: Die Natur hält alles für uns bereit, was wir für eine gesunde Ernährung brauchen. Es gilt, diese Quelle optimal für sich auszunutzen. Das beginnt beim Inhalt des Vorratssc...
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Debeugny, Charlotte
Süßer leben ohne Zucker
mit Leichtigkeit zu guter Laune, strahlendem Teint und Traumfigur
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2016 - Taschenbucherstausgabe - 128 Seiten : Illustrationen + DVD : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-60386-8
Ratgeber mit Rezepten und Tipps für eine zuckerreduzierte Ernährung und eine bewusstere, gesündere Lebensweise. Enthält außerdem zwei genaue Wochenmenüpläne und ein Sonderkapitel "Kinder und Zucker...
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Vcl 1 Debe
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Gesunde Ernährung
so hängen Fettsucht und Darmflora zusammen
(
Spektrum der Wissenschaft / Spezial Biologie, Medizin, Hirnforschung ;
16,1 )
Heidelberg : Spektrum der Wissenschaft Verl.-Ges. , 2016 - 1. Aufl. - 90 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 8,90 EUR ISBN 978-3-95892-035-4
Sonderheft der Zeitschrift "Spektrum der Wissenschaft" zum Thema "Gesunde Ernährung" mit aktuellen Studien und Berichten unter anderem zur Fettsucht, Darmflora, schonender Nahrungsproduktion und Er...
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Weight Watchers - für jeden Tag
mehr als 100 abwechslungsreiche Rezepte
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 224 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-9816174-6-7
Über 100 Rezepte für Fleisch und Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und abschließend Desserts für 1 bis 6 Personen, mit Angaben zu Kalorien/Joule und den SmartPoint...
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Vcl 3 Weig
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
das 6-Wochen-Programm
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 185 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09422-9
Das 6-Wochen-Diätprogramm mit einer vielfältigen, ausgewogenen, nicht zu fett- und zuckerreichen Kost, die reich an Präbiotika ist, verspricht durch ein vernünftiges Verhältnis von Moppel- und Rank...
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Vcl 3 Axt-
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Detox
das Rezeptbuch
(
Iss dich gesund! )
Köln : Naumann & Göbel , 2015 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17382-3
Detox ist in aller Munde. Kein Wunder: Die natürliche Entschlackungs- und Entgiftungskur ist ein wahres Verwöhnprogramm für Körper und Seele! Mit Detox bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung, ve...
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Fatburner
das Kochbuch
(
Iss dich gesund! )
Köln : Naumann & Göbel , 2015 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17384-7
Abnehmen und auf Dauer schlank bleiben - mit Fatburnern ist das gar kein Problem, denn diese Lebensmittel kurbeln gezielt den Stoffwechsel an und sorgen dafür, dass die Fettverbrennung auf Hochtour...
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Aus einem Topf
die beliebtesten Rezepte für Suppe, Eintopf, Curry und Risotto
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-4-3
Nach dem Sommer beginnt die gemütliche Herbstzeit. Dazu gehört auch, zuhause in Rezepten zu stöbern und für sich, die Familie oder gute Freunde mit Zutaten der Saison zu kochen. Unser neues Kochbuc...
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Vcl 3 Weig
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Schmidt, Edmund
Vitalstoffe braucht jeder - auch Sie
Körper, Geist und Seele im Einklang
Darmstadt : Schirner , 2015 - 1. Aufl. - 232 S. : Ill., graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8434-1165-3
Dass Karotten mehr Vitamine abgeben, wenn sie mit Öl zubereitet werden, wissen Sie vielleicht. Aber auch, dass Tomaten gesünder sind, wenn Sie sie kochen? Warum dies so ist, erklären Ihnen Nathalie...
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Vcl 1 Schmi
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Der 4-Wochen-Power-Plan
[mit Genuss schlank werden und bleiben ; Tipps zum Durchhalten und effektive Fitnessübungen]
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 120 S. : zahlr. Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6376-5
Weight Watchers sind die Experten für erfolgreiches Abnehmen und gesunde Ernährung. Der Ratgeber bündelt diese Kompetenz und verschafft einen schnellen Zugang in die Methode von Weight Watchers. Er...
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Vcl 3 Weig
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After Work Küche
die besten Rezepte für den Feierabend
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 168 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-9816174-2-9
Ein leckeres Gericht nach einem langen Arbeitstag ist der beste Start in den verdienten Feierabend. Damit Sie diesen auch genießen können und nicht lange am Herd stehen müssen, bietet das Kochbuch ...
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Vcl 3 Weig
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Grillparzer, Marion
Die Erfolgsdiät Simple Glyx
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4413-3
Seit Marion Grillparzers Bestseller "Die GLYX-Diät" 2003 erschien, haben über 1,5 Millionen Abnehmwillige diesen lebendigen Ratgeber gekauft und erfolgreich abgenommen. simple glyx wurde nun komple...
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Vcl 3 Gril
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Lange, Elisabeth
Paleo-Diät für Einsteiger
die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4297-9
Wer sich von der Ernährung und dem klugen Lebensstil unserer frühen Vorfahren aus der Steinzeit inspirieren lässt, ist auf dem besten Weg zu einer guten Figur. Denn nach dem aktuellen wissenschaftl...
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Vcl 3 Lang
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Schlank im Schlaf - das Basisbuch
die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen ; mit kostenloser App]
München : Gräfe und Unzer , 2015 - [Neuausg], 2. Aufl. - 160 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4128-6
Mit "Schlank im Schlaf" haben bereits unzählige Menschen erfolgreich und dauerhaft abgenommen. Das Basisbuch von Bestsellerautor Dr. Pape bringt alle relevanten wissenschaftlichen Hintergrundinfos ...
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Vcl 3 Schla
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Dahlke, Ruediger
Vegan schlank
einfach entlasten und fasten
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4319-8
Fasten und vegan essen sind zwei wundervolle Wege um Gewicht loszuwerden, zu entlasten und rundum mehr Wohlbefinden zu gewinnen. Wie man beides optimal verbinden kann, zeigt dieser Ratgeber. Der id...
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Vcl 3 Dahl
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Scherz, Hans
Ganz einfach Fasten
neue Lebensenergie für Körper, Geist und Seele
Wien : Orac , 2011 - Aktualisierte und verb. Neuausg. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 15,50 EUR ISBN 978-3-7015-0535-7
Anleitung für eine Woche selbstständigen Fastens zu Hause, beginnend mit einem Entlastungstag, auf den 5 Tage Fasten und ein Aufbautag folgen, mit Wochenüberblick, Check- und Einkaufslisten sowie K...
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Vcl 5 Sche
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Fischer, Elisabeth
Vegan fasten & schlank bleiben
mit 140 Basenrezepten
Wien : Kneipp-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 151 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-7088-0647-1
Attraktives Kochbuch mit 140 Rezeptideen für eine 2-wöchige vegane Fastenkur mit einer anschließenden Fortführung des Programms zur Gewichtsstabilisierung. Besonderen Wert legt die Autorin auf ein ...
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Vcl 3 Fisc
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Weight Watchers - Kochschule
mehr als 100 Rezepte, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Warenkunde und viele Tipps
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 224 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-9816174-1-2
Über 100 beliebte Rezepte für Salate, Suppen, Fleisch & Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und Desserts; vorab und vor den Kapiteln Infos zu Warenkunde und Küchentech...
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Vcl 3 Weig
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Hendel, Barbara
Das Magnesium-Buch
Schlüsselmineral für unsere Gesundheit ; Magnesiummangel rechtzeitig erkennen und behandeln
Kirchzarten bei Freiburg : VAK-Verl.-Ges. , 2014 - 310 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86731-153-3
Sachbuch und Ratgeber zur Bedeutung des Schlüsselminerals für den Körper: Beschwerden bei Magnesiummangel, verschiedene Quellen und Wege zur Aufnahme von Magnesium sowie Anwendungsmöglichkeiten bei...
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Vcl 1 Hend
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Weber, Philipp
Essen kann jeder!
Fakten für alle, die es täglich tun
München : Blessing , 2013 - 1. Aufl. - 270 S. : zahlr. Ill. : 18,99 EUR ISBN 978-3-89667-493-7
Verbraucheraufklärung auf die humorvolle Art: Kabarettist Philipp Weber, studierter Biologe und Chemiker, hat sein Bühnenprogramm "FUTTER - streng verdaulich" nun auch als Buch herausgebracht.
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Strunz, Ulrich
Warum macht die Nudel dumm?
leichter, klüger, besser drauf: no carbs und das Geheimnis wacher Intelligenz
(
Forever Young )
München : Heyne , 2015 - 255 S. : Ill., graph. Darst. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-453-20063-0
Strunz erläutert seine umstrittenen Thesen zur Ernährung im Bezug auf Kohlenhydrate. Im Unterschied zu den kohlehydratarmen Diäten propagiert er den möglichst weitgehenden bis völligen Verzicht auf...
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Vcl 3 Stru
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Arndt, Ulrich
Kombucha, Kefir & Co
gesund und fit mit Power-Drinks
Emmendingen : Nietsch , 2014 - Überarb. und erw. Neuausg., Neuaufl. - 134 S. ISBN 978-3-86264-270-0
Der Autor informiert über die Heilwirkungen von sogenannten "Enzym-Gärgetränken" wie Kombucha, Kefir/Wasserkefir, Kwass und dem japanischen "Super-Ohtaka" und gibt Anleitungen für die Herstellung d...
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Vcl 1 Arnd
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Butzek, Anne-Marie
Hilfe, was darf ich noch essen?
der Kampf um die richtige Ernährung
Frankfurt/Main : Westend , 2014 - 222 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86489-074-1
Fakten und Argumente, die den Blick dafür schärfen, wie die Lebensmittelindustrie uns manipuliert, wie unsere eigenen Neurosen den Blick auf die richtige Ernährung vernebeln und warum man sich ruhi...
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Schmid, Franziska
7 Tage grün
grüne Smoothies und Rohkost
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-8304-6965-0
Die überzeugten Veganerinnen und Gesundheitsbloggerinnen Franziska Schmid und Stephanie Katharina Mehring stellen eine Detox-Woche mit Smoothies, Salaten und erwärmten Smoothies als Suppen-Abendess...
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Vcl 5 Schm
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Dürr, Corinna
Heilwasser
Quelle für Gesundheit und Wohlbefinden
(
Gesund Leben! )
München : Compact-Verl. , 2013 - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), Kt. : 5,99 EUR ISBN 978-3-8174-9344-9
Ratgeber, der insbesondere auf die wesentlichen Inhaltsstoffe von Heilwässern (Kalzium, Magnesium, Natrium, Fluorit, Hydrogenkarbonat, Sulfat, Kohlen- und Kieselsäure) und deren Wirkungsweise auf d...
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Vcl 1 Dürr
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Erckenbrecht, Irmela
Probier's vegan
Leitfaden zur veganen Ernährung mit großem Praxisteil ; kompetent, verlässlich, nachhaltig
Darmstadt : Pala-Verl. , 2014 - 216 S. : Ill. : 16,00 EUR ISBN 978-3-89566-335-2
Hier werden alle Fragen beantwortet, die man geklärt haben sollte, wenn man auf eine vegane Ernährung umstellen möchte und dabei nicht nur an den Tierschutz oder die Ökobilanz denkt. Dazu gibt es 5...
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Vcl 2 Erck
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Boss-Teichmann, Claudia
Achtung, Zucker!
36 Zuckerfallen, die jeder kennen sollte, und die besten Alternativen
(
Schnell. Konkret. Zuverlässig )
Düsseldorf : Verbraucher-Zentrale NRW , 2014 - Red.-Schluss: Februar 2014 - 143 S. : Ill. : 8,90 EUR ISBN 978-3-86336-406-9
Klar strukturierte Verbraucheraufklärung zum Thema "Zucker" in verarbeiteten Lebensmitteln, in der es um die Fragen geht: Wie viel Zucker bzw. Zuckeraustauschstoffe ist/sind drin, macht Zucker süch...
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Bräutigam, Gabriele Leonie
Wilde grüne Smoothies
50 Wildkräuter - 50 Rezepte
Emmendingen : Nietsch , 2014 - 205 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 18,90 EUR ISBN 978-3-86264-252-6
Gelungener Ratgeber zum Trendthema "Smoothies", bei dem die Verwendung von Wildkräutern im Mittelpunkt steht und gleichzeitig Giersch, Franzosenkraut, Brennnessel und Schachtelhalm auf "gesunde Art...
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Jochims, Inke
Süchtig nach Süßem?
das Kochbuch zum Ausstieg aus der Zuckersucht
Wien : Kneipp-Verl. , 2013 - 1. Aufl. - 130 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 17,99 EUR ISBN 978-3-7088-0577-1
Kochbuch als Ergänzung zum gleichnamigen Ratgeber, mit Rezepten, die den Ausstieg aus der "Zuckersucht" erleichtern sollen. Die Rezepte von Frühstück bis Abendessen und kleinen Zwischensnacks bauen...
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Lohmann, Maria
Das Säure- Basen- Kochbuch
sich wohl fühlen mit über 140 leckeren Rezepten ; Extra: Mit Wochenplan und Säure-Basen-Wegweiser
München : Knaur , 2007 - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-426-64418-8
Attraktiv gestaltetes Kochbuch mit 140 Rezepten für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. Mit Einführung in die Grundlagen der Säure-Basen-Theorie, Selbsttest und einem Ernährungs-Wochenplan g...
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Lenz, Claudia
Low Carb - das 8-Wochen-Programm
wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen ; über 90 rasend schnelle Rezepte
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 111 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6707-6
Dieser Ratgeber beschreibt anschaulich, wie man durch kohlenhydratarme Ernährung dauerhaft abnehmen kann. Mit einem 8-Wochen-Plan, einem 2-Wochen-Plan für Eilige und rund 90 Rezepten.
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Vcl 3 Lenz
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Ab heute vegan
so klappt Dein Umstieg ; ein Wegweiser durch den veganen Alltag
Mainz : Ventil-Verl. , 2013 - 2. Aufl. - 137 S. : Ill. ISBN 978-3-95575-010-7
Inhaltsangabe: Dieser Ratgeber für den Einstieg in ein Leben ohne tierische Produkte zeigt, wie man einfach und genussvoll vegan essen und leben kann. Das Buch hilft Neu-VeganerInnen und Interessie...
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Vcl 9 Ab h
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Weight Watchers für Berufstätige
Rezepte fürs Büro, unterwegs und zu Hause ; [Einkaufslisten aller Rezepte als QR-Code im Buch ; das
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2012 - 1. Aufl. - 167 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-3-3
Berufstätig? Trotzdem möchten Sie lecker und sättigend kochen und zugleich bequem abnehmen? Kein Problem! Im neuen Kochbuch Weight Watchers für Berufstätige finden Sie 90 Rezepte, die schnell und l...
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Vcl 3 Weig
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Spitz, Jörg
Ohne Sonne kein Leben
die Bedeutung des Sonnenlichts und des "Sonnenhormons" Vitamini D für unsere Gesundheit
Schlangenbad : Institut für medizinische Information und Präventi , 2012 - 124 S. : Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-00-039913-8
Inhaltsangabe: Das Buch des Mediziners ... spannt einen weiten Bogen von der Sonnenlust durch die Produktion von Vitamin D und der Ausschüttung von Wolfühlhormonen in unserem Körper bis hin zum Fru...
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Vcl 1 Spit
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Grimm, Hans-Ulrich
Vom Verzehr wird abgeraten
wie uns die Industrie mit Gesundheitsnahrung krank macht
München : Droemer , 2012 - 319 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27556-6
Dass industrielle Gesundheitsnahrungsmittel krank machen können, beweist der Autor in diesem Buch. Grimm zeigt, welche Zutaten im Functional Food tatsächlich wirken und welche eher negative Auswirk...
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Vcl 1 Grim
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Flemmer, Andrea
Echt süß!
gesunde Zuckeralternativen im Vergleich ; mit Ernährungstipps
(
VAK vital )
Kirchzarten bei Freiburg : VAK-Verl. , 2011 - 109 S. : Ill. (farb.) : 10,95 EUR ISBN 978-3-86731-090-1
Ein Überblick über die verschiedenen Alternativen zu Zucker: Neben Honig und anderen natürlichen Süßstoffen wie Stevia, Hernandulcin, Thaumatin porträtiert Flemmer auch gebräuchliche, aber problema...
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Vcl 1 Flem
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Gritschneder, Kathrin
Gesunde Ernährung
richtig essen mit Genuss
(
Gesund leben! )
München : Compact via , 2011 - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 5,99 EUR ISBN 978-3-8174-8558-1
Dieser kompetente Ratgeber der Ökotrophologin erklärt wichtige Aspekte einer gesunden Ernährung in besonderen Lebenslagen und bei bestimmten Krankheiten. Mit einem Rezept- und einem Service-Teil.
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Steeb, Sigrid
Vegetarisch. Gesund
alles über vegetarische Ernährung ; mit vielen Rezepten ; [für Vegetarier und alle, die es werden wo
Hannover : Schlütersche , 2011 - 188 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-89993-620-9
Die Autorin, Internistin und Ernährungsmedizinerin, informiert über die Theorie fleischlosen Essens und stellt 70 bewährte Rezepte für jede Mahlzeit des Tages vor.
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Vcl 9 Stee
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Wacker, Sabine
Basenfasten!
die Wacker-Methode
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 2.Aufl. - 288 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 24,99 EUR ISBN 978-3-8304-3953-0
Das umfassende Handbuch zur Basenfasten-Methode nach Sabine Wacker bietet Grundlageninformationen, Tipps für die Kombination mit Schüßler-Salzen, Basenfasten zum Abnehmen, gegen Krankheiten und All...
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Vcl 5 Wack
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Spitz, Jörg
Superhormon Vitamin D
so aktivieren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-2272-8
Das Sonnenvitamin D, als Knochenvitamin bekannt, kann bei ausreichender Zufuhr vor Krankheiten schützen und bei chronischen Erkrankungen die Heilungschancen verbessern.
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Vcl 1 Spit
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Worm, Nicolai
Die Schlafmangel-Fett-Falle
... wie Sie trotzdem gesund und schlank bleiben
Lünen : Systemed , 2011 - 1. Aufl. - 123 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-927372-94-8
Der Autor erläutert den Zusammenhang von Schlafmangel, Schlafstörungen und Übergewicht sowie Auswege aus der "Schlafmangel-Fett-Falle" durch die populäre kohlenhydratmodifizierte, eiweiß- und fettb...
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Vcl 3 Worm
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Rauch, Erich
Die Kohlenhydrat-Lüge
was an den gängigen Ernährungslehren falsch ist
Stuttgart : TRIAS , 2011 - 2. Aufl. - 151 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3915-8
Weniger Fett und mehr Kohlenhydrate sollen schlank machen. Dass diese Ernährungsempfehlung nicht richtg ist und weltweit zu Übergewicht und Zivilisationskrankheiten führt, erklären 2 Ernährungs-Exp...
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Gola, Ute
Das große GU-Familienernährungsbuch
[das Handbuch zur ausgewogenen und gesunden Ernährung ; mit über 100 Rezepten]
(
Der große GU-Ratgeber )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 304 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 22,99 EUR ISBN 978-3-8338-1983-4
Gesunde und ausgewogene Ernährung für die ganze Familie, mit Nahrungs- und Warenkunde, Tipps für den Lebensmitteleinkauf und die Ernährung in vielen Alterstufen/Lebenslagen, bei Schwangerschaft, Kr...
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Müller, Sven-David
Gesundheitsrisiko Heilfasten
wie Heilfasten die Gesundheit schädigen kann und wie man besser dauerhaft abnimmt
(
Ratgeber Gesundheit )
Hannover : Schlütersche , 2009 - 94 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,90 EUR ISBN 978-3-89993-563-9
Ernährungsexperte Sven-David Müller nimmt das Trendthema Heilfasten kritisch unter die Lupe und warnt vor den gesundheitlichen Risiken der verschiedenen Fastenmethoden, die sich zur dauerhaften Gew...
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Vcl 5 Müll
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Spitz, Jörg
Vitamin D
das Sonnenhormon für unsere Gesundheit und der Schlüssel zur Prävention
Schlangenbad : Ges. für Medizinische Information und Prävention , 2009 - 2., erw. Aufl. - 248 S. : Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-00-027740-5
Darlegung aktueller Forschungsergebnisse zum Thema Vitamin D, Erklärung der Auswirkungen und Tipps zur Vermeidung von Mangelerscheinungen.
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Vcl 1 Spit
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Strehlow, Wighard
Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen
Rezepte, Kuren, Diäten
München : Knaur , 2009 - Überarb. Neuausg. - 544 S. : Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-426-65628-0
Die christliche Mystikerin Hildegard von Bingen (1098-1179) gibt in ihrer Naturheilkunde eine Fülle von Ernährungshinweisen. Sie schreibt einzelnen Nahrungsmitteln spezielle Heilkräfte zu. - Eine Z...
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Lohmann, Maria
Der Basen-Doktor
basische Ernährung: gezielte Hilfe bei den häufigsten Erkrankungen
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 143 S. : Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3693-5
Ratgeber zur gezielten Behandlung von Alltagsbeschwerden wie Magen-Darm-Problemen, Kopfschmerzen, Infekten, Schlafstörungen und Erschöpfung mithilfe basischer Ernährung und Einnahme von Schüßler-Sa...
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Vcl 5 Lohm
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Wacker, Sabine
Basenfasten für Eilige
das 7-Tage-Erfolgsprogramm: Schnell und gesund abnehmen ; die gute Laune behalten ; fit bleiben in B
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 3., überarb. Aufl. - 136 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8304-3561-7
Der Ratgeber der Expertin zum Basenfasten bietet ein unkompliziertes 7-Tage-Programm für alle gestressten Menschen, die mithilfe des Basenfastens schnell ein paar Kilo verlieren, den Säure-Basen-Ha...
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Vcl 5 Wack
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Wacker, Sabine
Basenfasten plus: mit Schüßler-Salzen kombiniert
die Power-Kur: Mineralien ausgleichen, Stoffwechsel anregen, sanft entsäuern
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 3., überarb. Aufl. - 144 S. : Ill., graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3562-4
Kurz-Ratgeber für das Basenfasten nach der "Wacker"-Methode in Kombination mit der Schüßler-Therapie zur Entsäuerung und Verbesserung des Mineralstoffhaushaltes. Mit Nahrungsmittelübersichten, Reze...
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Wacker, Sabine
Basisch essen leicht gemacht
die beste Ernährung nach dem Basenfasten
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 1. Aufl. - 133 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-2284-6
Die Anleitung für eine langfristige Umstellung der Ernährung auf eine basenreichere Kost bietet das notwendige Grundwissen und eine Auswahl an Kochrezepten.
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Oberbeil, Klaus
Obst & Gemüse als Medizin
gesund mit den Vitalstoffen aus der Natur
München : Südwest , 2008 - [Aktualisierte Neuausg.] - 336 S. : Ill. (farb.) : 24,95 EUR ISBN 978-3-517-08383-4
Auf Porträts der wichtigsten Obst- und Gemüsearten folgen Empfehlungen, wie man Obst und Gemüse zur (ergänzenden) Therapie von Krankheiten gezielt einsetzen kann. Mit Ratschlägen zu Auswahl, Einkau...
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Brainfood
fit im Kopf durch richtige Ernährung ; [so bringen Sie Ihr Gehirn in Schwung]
Leoben : Kneipp-Verl. , 2007 - 4. Aufl. - 142 S. : Ill. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7088-0041-7
Ratgeber über den Zusammenhang von unausgewogener Ernährung und vom Gehirn gesteuerter körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit; mit vielen Rezepten.
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Borovnyak, Ulrike
Fasten
Auszeit für Körper, Geist und Seele
München : Gräfe & Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 191 S. : Ill. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-1419-8
Ratgeber für eine Fastenwoche als Auszeit für Körper, Geist und Seele. Eine gelungene Synthese von praktischen Anleitungen zum Fasten, Bewegung, Entspannung und psychologisch-philosophische Auseina...
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Jochims, Inke
Süchtig nach Süßem?
so schaffen Sie den Ausstieg aus der Zuckersucht
Wien : Kneipp-Verl. , 2008 - 1. Aufl. - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), Kt. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7088-0444-6
Ratgeber einer Heilpraktikerin, die die biochemischen Prozesse im Körper und die Suchtgefahr durch Zuckerkonsum analysiert, Ernährungstypen anhand ihrer Stoffwechsel differenziert und ein 10-Wochen...
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Wacker, Sabine
Entsäuerungskuren
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2008 - 1. Aufl. - 127 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. + Faltblatt : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1239-2
Das Autorenduo stellt Entsäuerungskuren zur Entlastung des Körpers vor, die mithilfe eines Baukastensystems individuell zusammengestellt werden können. Mit Rezepten, Kurkalender und Einkaufstipps.
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Vcl 1 Fahr
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Vcl 5 Vorm
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