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Seite 4 von 4
Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Ohne Geräte - Muskeltraining 50+
Kraft, Ausdauer, Flexibilität
Königswinter : Heel , 2014 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-86852-920-3

Trendthema Sport für die Generation 50+. Best Ager halten sich mit regelmäßigem Sport fit. Dieses Buch zeigt in verständlich dargestellten, einfach zu erlernenden Übungen, wie Senioren in Form blei...
[mehr]  |  Zugang: 25.07.2014
Stadtbibliothek
Ybk 31  Ohne

Sachliteratur
01948011

entliehen
(bis 18.07.2025)
Cover
Das Women's Health Workout ohne Geräte
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 299 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08992-8

Der Band bietet ein vielseitiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper, dazu Aufwärm- und Dehnübungen, Ernährungstipps sowie eine Zusammenstellung von 40 Workouts, Tipps und Anleitungen zum Trainin...
[mehr]  |  Zugang: 25.06.2014
Stadtbibliothek
Ybk 31  Wome

Sachliteratur
01936230

verfügbar
Cover
Bertram, Oliver
Das Men's Health Workout ohne Geräte
mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!
München : Südwest , 2013 - 1. Aufl. - 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08922-5

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltag...
[mehr]  |  Zugang: 14.03.2014
Stadtbibliothek
Ybk 31  Bert

Sachliteratur
01909173

verfügbar
Cover
Santoro, Marco
Die Fitmacher-Formel
das 60-Tage-Progamm des Promitrainers
München : Südwest , 2014 - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08976-8

Ein 60-Tage-Programm ohne Geräte, das Klassiker wie push-ups und Squats mit Koordinationsübungen, Boxelementen und Ausdauertraining kombiniert. Dazu ein Motivations- und Ernährungsteil sowie 40 Rez...
[mehr]  |  Zugang: 07.03.2014
Stadtbibliothek
Ybk 31  Sant

Sachliteratur
01908893

verfügbar
Cover
Schlingentraining
das moderne Ganzkörpertraining ; 100 Übungen und 800 Variationen
(Wo Sport Spass macht)
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 207 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-828-4

Ausführliches Buch zum Schlingentraining, das Kraft und Balance des ganzen Körpers fördert. 100 Übungen und viele Variationen für diverse Körperpartien mit Angaben zu Ausführung, Schwierigkeitsgrad...
[mehr]  |  Zugang: 23.01.2014
Stadtbibliothek
Ybk 3  Schlin

Sachliteratur
01896398

verfügbar
Cover
Bösch, Andreas
Lebenspower
Fitness + Ernährung + Mentale Power
Hohenems : Bucher , 2013 - 1. Aufl. - 220 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-99018-214-7

Der Autor setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantiert. Das Konzept berücksichtigt die Abläufe im Körper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale S...
[mehr]  |  Zugang: 29.11.2013
Stadtbibliothek
Ybk 3  Bösc

Sachliteratur
01883794

verfügbar

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