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Drucken	Roberts, Matt M�nner 40+ J�nger. Fitter. St�rker. : Der 8-Wochen-Fitnessplan f�r M�nner Stuttgart : Pietsch , 2020 - 1. deutschsprachige Auflage - 207 Seiten, Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50902-3 Achtw�chiges Anti-Aging-Programm f�r M�nner ab 40 f�r mehr Fitness, Energie, Selbstvertrauen, sexuelle Leistungsf�higkeit und einen definierten K�rper. Bietet Ratschl�ge zu Ern�hrung, Stressabbau, ... [mehr] \| Zugang: 19.05.2020	Stadtbibliothek Ybk 8 Robe	Sachliteratur 03430361 verf�gbar
Drucken	Winkler, J�rn Standfest und stabil in Balance bleiben : Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren : den Alltag sicher meistern : S (Kursmanual) Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 3., �berarbeitete Auflage - 184 Seiten, Illustrationen, Illustrationen : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7667-2 Praxiserprobtes Kursmanual mit umfangreichem Programm zur Sturzpr�vention f�r gef�hrdete Menschen ab 65. Mit standardisiertem Konzept f�r einen 12-w�chigen Kurs. [mehr] \| Zugang: 24.04.2020	Stadtbibliothek Ybk 8 Wink	Sachliteratur 03423189 verf�gbar
Drucken	Meier, Holger Das Parkbank-Workout �ber 50 �bungen f�r ein effektives Outdoortraining Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 1. Auflage - 242 Seiten, Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7686-3 Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkr�ftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsger�te sind hier Treppen, B�nke, M�uerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. ... [mehr] \| Zugang: 19.03.2020	Stadtbibliothek Ybk 8 Meie	Sachliteratur 03423516 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina Die 30 Tage Bikini-Challenge spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben M�nchen : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten, Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5 In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitness�bungen mit Hinweisen zur richtigen Ern�hrung (einschlie�lich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die drei�ig, sich steigern... [mehr] \| Zugang: 07.02.2020	Stadtbibliothek Ybk 8 Brin	Sachliteratur 03418987 verf�gbar
Drucken	Strietzel, Martin Mobility guide das Trainingsbuch f�r jeden Tag : mit 15-Minuten-Workouts Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2019] - 342 Seiten, Illustrationen : 30,00 EUR ISBN 978-3-8403-7659-7 Training zur Verbesserung der Beweglichkeit (Gelenke und Gewebe), um trotz Alltagsbelastungen schmerzfrei zu werden und zu bleiben. Die �bungen k�nnen passend zu individuellen Beschwerden ausgew�hl... [mehr] \| Zugang: 28.10.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Stri	Sachliteratur 03389461 verf�gbar

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