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Drucken	Auer, Joachim Der neue K�rperf�hrerschein Bewegung - Ern�hrung - Lebensqualit�t Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2019] - 259 Seiten, Illustrationen : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7626-9 Fundierter, reich illustrierter Fitness- und Gesundheitsratgeber, dessen Konzept des "K�rperf�hrerscheins" auf den drei S�ulen Bewegung, Ern�hrung und Entspannung basiert. Er enth�lt viele �bungen ... [mehr] \| Zugang: 15.05.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Auer	Sachliteratur 03347515 verf�gbar
Drucken	Thiel, Sophia Fit & stark mit Sophia erfolgreich trainieren ohne Ger�te : mit Trainingsplan f�r die Traumfigur Munchen : ZS , 2018 - 1. Auflage - 181 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5 Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm f�r zu Hause vor, das sich nahezu ohne Ger�te durchf�hren l�sst. Trainiert wird mit dem eigenen K�rpergewicht: gut umsetzbaren �bungen von Warm-up ... [mehr] \| Zugang: 09.01.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Thie	Sachliteratur 03398708 verf�gbar
Drucken	Frampton, Roger The flexible body Ganzk�rper-Workouts f�r �berall und jederzeit : mehr Flexibilit�t in nur 10 Minuten pro Tag M�nchen : Copress Sport , 2018 - 159 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1235-9 Der nachhaltige Trainingsansatz mit Ganzk�rperworkouts zeigt, wie man mit einem t�glichen Einsatz von 10 Minuten lernt sich so zu bewegen wie fr�her. Man braucht keine spezielle Ausr�stung und kann... [mehr] \| Zugang: 09.01.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Fram	Sachliteratur 03399286 verf�gbar
Drucken	Kozak, Joshua Fit for life M�nchen : DK , 2018 - 186 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5 Anregender Ratgeber zum funktionellen Training f�r Anf�nger und Fortgeschrittene. [mehr] \| Zugang: 18.09.2018	Stadtbibliothek Ybk 8 Koza	Sachliteratur 03294161 verf�gbar
Drucken	Baumgartner, Beatrix Faszientraining Outdoor Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 174 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10563-5 Der Ratgeber zum Faszientraining in der Natur enth�lt �bungen, f�r die Treppen, Sitzb�nke, B�ume, Steine u.a., das sich im Freien leicht finden l�sst, genutzt werden. Auch Tipps f�r das Training in... [mehr] \| Zugang: 24.05.2018	Stadtbibliothek Ybk 8 Baum	Sachliteratur 03270660 verf�gbar

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