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Mobråten, Martin
Die Kletterbibel
Technisches, physisches und mentales Training
Salzburg : Fontana , 2023 - 352 S. : 42,00 EUR ISBN 978-3-7112-0045-7
Für alle Schwierigkeitsgrade: Das Standardwerk für Kletterer Ob Sie fürs Bouldern in der Halle trainieren, oder für ausgedehnte Klettertouren im Freien: Mit der richtigen Technik klettert es sich ...
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Hoeksema, Monika
Gipfelglück
Wie du entspannt und gelassen Gipfel erklimmst und dadurch deine eigene Stärke erkennst
Wien : Fontana , 2023 - 144 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-222-13717-4
Jede Zelle deines Körpers sehnt sich nach frischer Bergluft, nach Schneefeldern mitten im Sommer und einem wohlverdienten Gipfelkuss? Und doch fragst du dich vor dem Aufstieg: Welche Socken soll ic...
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Dapprich, Stefan
Trekking ultraleicht
(
Outdoor Handbuch )
Welver : Conrad Stein Verlag GmbH , 2023 - aktualisierte - 159 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-86686-770-3
Beim Trekking entscheidet oft das Gewicht der Ausrüstung darüber, ob die Tour zum unvergesslichen Naturerlebnis wird oder zu einer endlosen Schinderei, bei der man nur noch ans Ziel kommen will. Wi...
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Schlosser, Antonia
Bergfreundinnen
Vom Gipfelglück und anderen Abenteuern | Von den Macherinnen des beliebten Podcast
(
Ullstein extra )
Berlin : Ullstein , 2023 - 1. Auflage - 303 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-86493-223-6
Die Berge sind weiblich! Von den Macherinnen des beliebten br2-Podcasts BERGFREUNDINNEN Die drei Freundinnen Kaddi, Toni und Katharina lieben die Welt der Berge. Ständig zieht es sie hinaus in die...
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Boning, Wigald
Der Fußgänger
Eine bodenständige Philosophie des Wanderns - Meine Essenz zum 300-jährigen Jubiläum des Gräfe und U
(
Gräfe und Unzer Edition )
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 176 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-8201-2
Wandern ist nicht nur Freizeitvergnügen sondern blanke Notwendigkeit - in seiner Unverzichtbarkeit höchstens mit Essen, Schlafen und Atmen vergleichbar. In Wigald Bonings persönlicher Weltsicht ist...
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Feehally, Ned
Besser klettern – Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren
Mit Trainingstipps von den Kletterprofis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und anderen
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2098-8
Wie kann ich meine Klettertechnik verbessern? Welche Muskeln sind besonders wichtig? Wie trainiere ich effektiv und sinnvoll? Diese und viele weitere Fragen hast du dir sicher schon oft gestellt. B...
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Reiser, Susi
101 Dinge, die ein Fernwanderer wissen muss
München : Bruckmann , [2021] - 190 Seiten, Illustrationen, Karte, teilweise schwa : 14,99 EUR ISBN 978-3-7343-2333-1
Urlaubsfüllende Fernwanderungen sind beliebt. Welche Varianten es gibt, wie man sich vorbereiten kann und was man dabei haben sollte sind u.a. Aspekte, auf die hier unterhaltsam, reich illustriert ...
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Eberhard, Frank
Die ultimative Bergsteiger-Bucket-List
50 großartige Erlebnisse: Touren, Orte und Events
München : Bruckmann , 2021 - 191 S. : Illustrationen, farbig ISBN 978-3-7343-2150-4
Wo sollte ein*e passionierte*r Bergsteiger*in unbedingt gewesen sein und was muss man ausprobiert haben? Der Autor bringt knapp, inspirierend und attraktiv bebildert 50 Vorschläge ein, die zum Nach...
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Roeper, Malte
Eine kleine Geschichte des Bergsteigens
von der Erstbesteigung des Mont Blanc zum Free Solo am El Capitan
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 176 Seiten, 8 ungezählte Seiten, Illustrationen, t : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1605-9
Ausgehend von der Erstbesteigung des Mont Blanc bis hin zum Free Solo am El Capitan durch Alex Honnold 2017 wird in diesem Band die Geschichte des Bergsteigens erzählt und über Motive, Vorurteile u...
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Kaiser, Andreas P.
Glücksformel Wandern
wie Schritt für Schritt gute Gefühle entstehen
Stuttgart : Pietsch , [2021] - 1. Auflage - 191 Seiten, Illustrationen, Karte, farbig : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50916-0
Wandern macht glücklich! Davon ist der Autor als passionierter Fernwanderer überzeugt. Warum das so ist und was man bei einer Alpenüberschreitung beachten sollte, wird einer Mischung aus Sachbuch, ...
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Nonnenmann, Stefanie
Handbuch Ultrawandern
Ausrüstung - Vorbereitung - Training : 100 km in 24 h, 50 km in 12 h
Aachen : Meyer & Meyer , 2021 - 180 Seiten, Illustrationen, farbig : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7746-4
Ultrawandern bedeutet 50, 100 oder mehr Kilometer am Stück und in einem vorgegebenen Zeitlimit zu absolvieren. Um solche Distanzen erfolgreich und unbeschadet zu überstehen, ist Training gefragt. D...
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Hennemann, Michael
Trekking
(
Outdoor Handbuch ;
7 )
Welver : Stein, Conrad, Verlag , 2020 - 2. Aufl. - 96 S. : zahlr. Ill. : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-007-0
Eine Trekkingtour mit Zelt und Rucksack ist ein einzigartiges Naturerlebnis, stellt allerdings auch eine große Herausforderung dar. Damit der Naturgenuss nicht zu Wanderfrust wird, gibt der Autor s...
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Wanderland
Eine Reise durch die Geschichte des Wanderns : [Katalog zur Ausstellung im Germanischen Nationalmuse
Nürnberg : Germanisches Nationalmuseum , 2018 - 383 S. : zahlr. Ill. ISBN 978-3-946217-17-6
Archiv
Archiv
Ybr Wand ARCHIV
Präsenz-Sachliteratur Archiv
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Stadler, Markus
Skitouren
Ausrüstung, Technik, Sicherheit
(
Wissen & Praxis )
2019 - 3., aktualisierte Auflage - 181 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,90 EUR ISBN 978-3-7633-6033-8
Praxisorientiertes Lehrbuch, das alle notwendigen Kenntnisse für das Skitourengehen vermittelt: Ausrüstung, Aufstieg, Abfahrt, Notfall Lawine, Lawinenkunde, Skihochtouren, Orientierung, Wetter, Tou...
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Köstermeyer, Guido
Der Boulder Coach
Technik, Taktik, Training
München : blv , 2018 - 144 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,00 EUR ISBN 978-3-8354-1705-2
Bouldern (akrobatisches Klettern auf Absprunghöhe) hat sich in den letzten Jahren rasant zu einer eigenen Disziplin entwickelt. Dieser reich illustrierte Ratgeber präsentiert Grundlagen, Lösungsstr...
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Rupp, Christian K.
Klettersteiggehen
Ausrüstung, Sicherheit, Tourenplanung
(
Outdoor Handbuch ; Band 395 : BASIXX - Basiswissen für draußen)
Welver : Conrad Stein Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : Illustrationen : farbig : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-519-8
Vorgestellt werden Ausrüstung, Sicherungs- und Bewegungstechniken sowie Grundlagen der Tourenplanung für die Begehung von Klettersteigen im gesamten Alpenraum.
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Bachfischer, Bernd
Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0104-8
Der Sportwissenschaftler Bernd Bachfischer stellt in diesem Handbuch 80 speziell auf das Klettern und Bouldern ausgerichtete Übungen vor, mit denen Beweglichkeit, Kraft und Koordination optimal tra...
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Burmester, Sarah
Bouldern & Klettern in der Halle und am Fels
richtig ausrüsten - optimal bewegen - korrekt sichern
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09317-8
Ein Kletterlehrbuch für Anfänger, das neben Seil-, Sicherungs- und Bewegungstechniken auch den mentalen und konstitutionellen Gewinn erklärt und vor Trainingsfehlern warnt.
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Seiltechnik für Kletterer
Indoor & Outdoor
(
Sport )
Bielefeld : Delius Klasing , 2011 - 127 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7688-3244-1
Der Band vermittelt anschaulich Grundlagen zur Sicherungstechnik für Klettergarten- und Kletterhallenaspiranten.