Bibliothek Wilnsdorf

Drucken	Beschreibung	Standort	Medium
Drucken	Riedl, Matthias Die Ern�hrungs-Docs Unsere 100 besten Anti-Bauchfett-Rezepte Tag f�r Tag gesund genie�en - f�r mehr Wohlbefinden und eine schlanke K�rpermitte M�nchen : Edel Verlag , 2025 - 1. Auflage - 213 Seiten : 27,90 EUR ISBN 978-3-96584-511-4 Mittlerweile ist erwiesen: Zu viel Fett in der K�rpermitte ist ein Risikofaktor f�r unsere Gesundheit. Denn dieses sogenannte viszerale Fett sendet sch�dliche Botenstoffe in den ganzen Organismus, ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Andr	Bestseller 00176530 entliehen (bis 14.08.2025) Vorbestellen
Drucken	Adler, Yael Genial ern�hrt! Kl�ger essen, entspannter genie�en, besser leben M�nchen : Droemer , 2025 - 415 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-44860-1 St�ndig werden wir mit neuen Di�tformen und Superfoods bombadiert, die viele Fragezeichen hinterlassen. Paleo, High-Protein, Low-Fat oder doch vegan? Sind zuckerfreie oder vegetarische Ersatzproduk... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 1 Adle	Bestseller 00176416 verf�gbar (heute zur�ck) Reservieren
Drucken	Frob�se, Ingo 9 Regeln f�r eine Muskulatur, die gesund macht Vital und schlank in wenigen Schritten Berlin : Ullstein , 2024 - 1. Auflage - 173 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06947-0 Dieses Workbook enth�lt die praktische Quintessenz des Bestsellers � Muskeln die Gesundmacher�. Es fasst die wichtigsten �bungen und Tipps f�r alle �ber-40-J�hrigen zusammen, die ihre Muskulatur t... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 6 Frob	Buch 00174587 verf�gbar Reservieren
Drucken	Michalsen, Prof. Dr. Andreas Ern�hrung. Meine Quintessenz Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher l�nger leben! \| Das Wichtigste aus Forschung und meiner Praxis Berlin : Insel-Verlag , 2024 - 448 Seiten, : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64472-9 Professor Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten �rzte Deutschlands, er genie�t international h�chstes Ansehen und ist einer der renommiertesten Wissenschaftler auf dem Gebiet der Ern�hrun... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl Mich	Buch 00176048 verf�gbar Reservieren
Drucken	Riedl, Matthias Die Ern�hrungs-Docs Unsere Anti-Jo-Jo-Methode Erfolgreich abnehmen ohne Di�t (Die Ern�hrungs-Docs) M�nchen : Edel Verl. , 2024 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-383-7 Kennen Sie das? Sie haben mit viel Disziplin und einer strengen Di�t ein bisschen abgenommen. Doch kaum kehren Sie zu Ihrem alten Essverhalten zur�ck, sind auch die verlorenen Pfunde wieder da. Sch... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Ried	Buch 01000686 verf�gbar Reservieren
Drucken	Esser, Heinz-Willhelm Frag dich fit mit Doc Esser und Anne M�nster : H�lker Verlag , 2024 - 159 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-7567-1026-3 Das Buch zum beliebten WDR 2 Podcast: Ges�nder, aktiver und zufriedener jeden Tag! Wie unterst�tzen wir unser Immunsystem sinnvoll, was senkt das Krebsrisiko, welchen Sport sollte ich in welche... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vc Fra	Buch 00174878 verf�gbar Reservieren
Drucken	Greger, Michael How Not to Age Jung bleiben und immer ges�nder werden - nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen M�nchen : Piper , 2024 - 733 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-492-07290-8 �rzt:innen haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber �lter zu werden muss nicht bedeuten, kr�nker zu werden! Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres K�rper... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 6 Greg	Buch 00175353 verf�gbar Reservieren
Drucken	Koch, Marianne Mit Verstand altern Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben M�nchen : Dt. Taschenbuch Verl. , 2024 - 2. Auflage - 143 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-423-28408-0 Fit im Kopf ein Leben lang Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gef�hl wird von unseren Nerven bestimmt. St�ndig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 6 Koch	Buch 00174583 verf�gbar Reservieren
Drucken	Schmitt, Axel Schlank mit Brot Abnehmen mit richtig gutem Brot und Br�tchen M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2024 - 3.Aufl. - 168 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9259-2 High Carb statt Low Carb! Mit gelingsicheren Rezepten von Profib�cker Axel Schmitt k�nnen Brotliebhaber genussvoll abnehmen, ohne auf Kohlenhydrate verzichten zu m�ssen. Im erfolgreichen Selbstvers... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Schmi	Buch 01000693 entliehen (bis 26.07.2025) Vorbestellen
Drucken	Liedtke, Susanne Somebody told me Ern�hrung als Schl�ssel f�r mehr Wohlbefinden und Energie in den Wechseljahren Wien : Brandst�tter , 2024 - 1. Auflage - 224 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7106-0815-5 Ab 40 wird f�r Frauen vieles anders und wir k�nnen diese Ver�nderung ma�geblich selbst beeinflussen! Die Ern�hrungsexpertin Susanne Liedtke und die Gyn�kologin Dr. Christina Enzmann schreiben offe... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 4 Lied	Buch 00175554 verf�gbar Reservieren
Drucken	Holzner, Carola Bleibt das Herz stehen, wenn man niest? Medizin endlich verst�ndlich \| Doc Caro kl�rt auf Fischer TB , 2023 - 6. Auflage - 320 S., 11 farbige Abbildungen und 30 s/w Abbildun : 18,00 EUR ISBN 978-3-596-70977-9 Ist Knochenknacken schlecht f�r die Gelenke? Deutet ein blauer Strich am Arm auf eine Blutvergiftung hin? Gibt es so etwas wie das Bauchgef�hl? Warum ist Blut eigentlich rot und ist es wirklich dic... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vc Holz	Buch 01000643 entliehen (bis 01.09.2025) Vorbestellen
Drucken	Adler, Yael Genial vital! Wer seinen K�rper kennt, bleibt l�nger jung M�nchen : Droemer , 2023 - 10. Auflage - 400 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27803-1 Wir k�nnen es nicht �ndern, dass wir �lter werden aber wir k�nnen sehr wohl etwas daran �ndern, wie dies geschieht. Als Haut�rztin, Ern�hrungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adle... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vc Adle	Buch 01000649 entliehen (bis 15.07.2025) Vorbestellen
Drucken	Riedl, Matthias Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren (Die Ern�hrungs-Docs) M�nchen : Edel Verlag , 2023 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1 Unser Darm hat gro�en Einfluss darauf, ob wir dick oder d�nn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig �bersch�ssige Pfunde loswerden und sich wohlf�hlen m�chte, braucht ein Mikrobiom , das �berwiege... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Ried	Buch 00172502 entliehen (bis 24.07.2025) Vorbestellen
Drucken	Fleck, Anne Schlank! Ganz einfach Sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern + 30 neue Rezepte M�nchen : Goldmann , 2023 - 4-farbig, 72 farbige Fotos und Abbildungen : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-17990-9 Die einfachsten, schnellsten und beliebtesten Rezepte aus dem fast unersch�pflichen Repertoire von Dr. Anne Fleck in einem praktischen Band f�r jeden Tag! Mit ihrem darmgesunden und antientz�ndlich... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Fleck	Buch 01000701 verf�gbar Reservieren
Drucken	Kast, Bas Der Ern�hrungskompass Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ern�hrung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der g M�nchen : Penguin-Verl. , 2022 - Erstmals im TB - 335 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-328-10943-3 Die Paperbackausgabe des Millionenbestsellers � erweitert um ein neues Kapitel und Beispielrezepte Bas Kast, Autor und Wissenschaftsjournalist, war erst 40 Jahre alt, als er mit Schmerzen in der B... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl Kast	Buch 00171530 verf�gbar Reservieren
Drucken	Inchausp�, Jessie Der Glukose-Trick Schluss mit Hei�hunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs � Wie man der Achterbahn des Blutzuckersp M�nchen : Heyne , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 333 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-453-60599-2 Welches Fr�hst�ck l�st Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werd... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl Inch	Buch 00173412 verf�gbar Reservieren
Drucken	Sturm, Florian Porsche, Pommes, Prostata Gesundheitsvorsorge f�r den unverwundbaren Mann (und alle anderen) - Die Top 8 der Fr�herkennung M�nchen : Goldmann , 2022 - Originalausgabe - 254 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-17937-4 M�nner sind notorisch schlecht darin, sich um ihre Gesundheit zu k�mmern. Insbesondere die Vorsorge � also die Idee, dass man was f�r sich tut bevor es zu sp�t ist � liegt ihnen gar nicht. Doch auc... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vc Stur	Buch 00170981 verf�gbar Reservieren
Drucken	Fleck, Anne Unser Anti-Bauchfett-Programm Gesund und fit mit einer schlanken K�rpermitte (Die Ern�hrungs Docs) M�nchen : ZS , 2022 - 165 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6 Ein B�uchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unsch�n, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgef�hrlic... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Flec	Buch 00169693 entliehen (bis 24.07.2025) Vorbestellen
Drucken	Hansen-Rudol, Theresa Gut durch die Wechseljahre Sich optimal auf die Wechseljahre einstellen. Ver�nderungen akzeptieren und den Wandel selbstbewusst (... f�r Dummies) Weinheim [u.a.] : VCH , 2021 - 349 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71713-2 Den Wechseljahren begegnet jede Frau mit geh�rigem Respekt. Dieses Buch beschreibt Fakten, die Ihnen zu mehr Verst�ndnis f�r sich und f�r Ihren wunderbar wandlungsf�higen K�rper verhelfen. Die Auto... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 4 Hans	Buch 00170814 verf�gbar Reservieren
Drucken	Henderson, Anne Wechseljahre � ganz nat�rlich Wie Heilpflanzen, ausgewogene Ern�hrung und Bewegung durch die Wechseljahre helfen k�nnen M�nchen : Coventgarden , 2021 - 224 S., �ber 100 Illustrationen und farbige Fotos : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4255-5 Nat�rlich durch die Menopause Der ganzheitliche Ratgeber unterst�tzt Sie mit einem fundierten �berblick zu den wichtigsten k�rperlichen und psychischen Ver�nderungen w�hrend der Wechseljahre. Prakt... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 4 Hend	Buch 00172457 verf�gbar Reservieren
Drucken	Altekr�ger, G�ldane Abnehmen mit Brot und Kuchen Teil 3 (Die W�lkchenb�ckerei) Hamburg : DplusA Verlag , 2020 - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-9821017-3-6 Abnehmen ohne Verzicht! Und zwar erfolgreich: Das haben der beispiellose Bestseller �Abnehmen mit Brot und Kuchen� und sein Nachfolgeband mit zusammen mehr als 285.000 verkauften Exemplaren bewiese... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Alte	Buch 00169612 verf�gbar Reservieren
Drucken	H�mmelgen, Melanie Die Bewegungs-Docs - Bewegungs als Medizin Schritt f�r Schritt gesund und fit werden M�nchen : ZS , 2020 - 168 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0 Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere: Wir sitzen viel zu viel und bewegen uns viel zu wenig. Das hat fatale Folgen f�r unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich f�r eine Vielzahl... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vc H�mm	Buch 00166608 verf�gbar Reservieren
Drucken	Stromberg, Holger Essen �ndert alles Das Rezept f�r ein gesundes, nachhaltiges Leben M�nchen : S�dwest , 2020 - 192 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-77078-9 Wie geht Ern�hrung, ohne den Planeten weiter zu zerst�ren? Ganz einfach: ohne Lebensmittelverschwendung und pflanzenbasiert. Einfach draufloskochen und -essen war gestern. Doch was darf man eigentl... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 1 Stro	Buch 00168465 verf�gbar Reservieren
Drucken	de Liz, Sheila Woman on Fire Alles �ber die fabelhaften Wechseljahre Reinbek : Rowohlt , 2020 - 17. Auflage - 285 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00317-2 Kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - das klingt wahrlich nicht verlockend. Doch muss das so sein? Sheila de Liz sagt: N... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 4 de Liz	Buch 00172373 verf�gbar Reservieren
Drucken	Fr�hlich, Susanne Fr�hlich fasten! Macht Verzicht tats�chlich ges�nder und gl�cklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten! M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2019 - 223 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8 Fr�hlich Fasten mit Susanne Fr�hlich �Fasten ist schon lange nicht mehr nur der Weg um Pfunde auf der Waage zu verlieren, sondern mittlerweile eine anerkannte Methode um Gesund und Fit zu Leben �Eh... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 5 Fr�h	Buch 00163598 verf�gbar Reservieren
Drucken	Intervallfasten 16:8 f�r Frauen � das gro�e Rezept & Kochbuch 150 Rezepte um gesund abzunehmen ohne Hunger & Verzicht - mit kalorienarmen Speisen den Stoffwechsel Bad Krozingen : Mamibody , 2019 - 2. - 196 S. : 13,90 EUR ISBN 978-1-7094-5991-7 Du bist auf der Suche nach leckeren und gesunden Rezepten? Du m�chtest die Ern�hrungsform Intervallfasten ausprobieren? Du hast Lust neue Ideen in der K�che auszuprobieren und figurbewusst einzukau... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 9 Inte	Buch 00169531 verf�gbar Reservieren
Drucken	Kraske, Eva-Maria S�ure-Basen-Balance St�rungen und Symptome erkennen, Ern�hrungss�nden ausgleichen, entschlacken, entgiften, abnehmen M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2019 - 3. Aufl. - 126 S. : Ill., graph. Darst. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7742-3208-2 Die �bers�uerung des K�rpers durch ungesunde Ern�hrung, Stress und mangelnde Bewegung kann zu einer Vielzahl von Beschwerden f�hren. Aus diesem Grund liegt die Ursache vieler Alltagsbeschwer-den, a... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 1 Kras	Buch 00170108 verf�gbar Reservieren
Drucken	Maria, Paola Call of Beauty Deine Make-Up Basics K�ln : Comunity Editions , 2018 - 224 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-96096-031-7 Alles, was du �ber Make-up wissen musst! Make-up soll die nat�rliche Sch�nheit und die Ausdr�ckst�rke des Gesichts unterst�tzen. Damit das gelingt, f�hrt Beauty-Ikone Paola Maria die Leser in "Call... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcg Mari	Buch 00162067 verf�gbar Reservieren
Drucken	Zampounidis, Anastasia F�r immer zuckerfre Schlank, gesund und gl�cklich ohne das s��e Gift K�ln : L�bbe , 2017 - 222 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-431-03997-9 Gl�cklich essen statt verzichten. Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu S��igkeiten, wenn sie sich beruhigen, tr�sten oder belohnen wollte, und erweckte damit ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 5 Zamp	Buch 00167589 verf�gbar Reservieren
Drucken	Schwarz, Kerstin R�ckbildungsgymnastik Hamburg : Nikol Verlag , 2017 - 79 S, : 6,95 EUR ISBN 978-3-86820-405-6 Eines der wichtigsten Anliegen junger M�tter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen K�rper, in dem ich mich wieder normal und wohl f�hle? Dies gel... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm Schwa	Buch 00169974 verf�gbar Reservieren
Drucken	Hermann, Nadja Fettlogik �berwinden Berlin : Ullstein , 2016 - 395 S. : 10,30 EUR ISBN 978-3-548-37651-6 Warum scheitern Di�ten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddr�senunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Di�ten und mit 150 Kilo auf der Waage stel... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Herm	Buch 00156457 verf�gbar Reservieren
Drucken	Arnesen, Laura Kristine Flechten Der Step-by-step-guide f�r Freundinnen Stuttgart : Frech , 2016 - 107 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-7724-7612-9 Flechtfrisuren sind Trend. Die Youtube-Stars Laura und Marie zeigen Schritt f�r Schritt, wie die perfekte Flechtfrisur gelingt. Die beiden Freundinnen seit Kindertagen stellen in ihrem ersten Buch ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcg Arn	Buch 00156955 verf�gbar Reservieren
Drucken	Williams, Mark Das Achtsamkeitstraining 20 Minuten t�glich, die Ihr Leben ver�ndern, mit CD M�nchen : Goldmann , 2015 - 2.Aufl. - 351 S. u. CD : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22072-4 Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten t�glich, aber sie k�nnen das Leben ver�ndern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit gepr�gten... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck Will	Buch 00166810 verf�gbar Reservieren
Drucken	Urban, Mina Ehe ohne Sex Irrt�mer - Erfahrungen - Auswege Borsdorf : Edition Winterwork , 2015 - 165 S. : 13,30 EUR ISBN 978-3-96014-040-5 Mit der Zeit vergeht in der Ehe die Lust auf Sex? Ist das wirklich so schlimm? Gibt es die Ehe ohne Sex und kann sie funktionieren? Diesen Fragen stellt sich Autorin Mina Urban und begibt sich auf ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vco Ehe	Buch 00156014 verf�gbar Reservieren
Drucken	Schmid, Franziska 7 Tage gr�n gr�ne Smoothies und Rohkost Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 96 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8304-6965-0 Einen Gang zur�ckschalten, entgiften, das ein oder andere Wohlf�hlkilo verabschieden - eine Fastenwoche tut K�rper und Seele gleicherma�en gut. Klassisches Fasten finden Sie aber etwas langweilig? ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 5 Schmi	Buch 00151989 verf�gbar Reservieren
Drucken	Ashwell, Ken Das Anatomie-Buch der Fitness 50 der besten �bungen f�r den gesamten K�rper Kerkdriel : Librero , 2014 - 192 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-90-8998-362-6 Dieser f�r Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler. [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vc Ashw	Buch 00172942 verf�gbar Reservieren
Drucken	Holl, Maria Besser Schlafen tief und erholsam Bielefeld : L�chow , 2014 - 117 S. + CD : 12,95 EUR ISBN 978-3-89901-892-9 Achtsamkeitsbasierte �bungen bei Ein- und Durchschlafst�rungen. [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcx Holl	Buch 00153246 verf�gbar Reservieren
Drucken	Mosley, Michael The Fast Diet Das Original. 5 Tage essen, 2 Tage fasten M�nchen : Goldmann , 2014 - 3. Aufl. - 218 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-442-17448-5 Das Erfolgsrezept dieser Di�t ist denkbar einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen f�nf Tagen isst man ganz normal. [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Mosl	Buch 00156317 verf�gbar Reservieren
Drucken	Grillparzer, Marion Fatburner So einfach schmilzt das Fett weg (Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - 2. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3850-7 Schlemmen und dabei abnehmen? Das funktioniert! Denn: Fatburner, wie Vitamin C oder bestimmte Mineralien und Eiwei�stoffe, kurbeln den Stoffwechsel an und bringen so das Fett zum Schmelzen. Dieser ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Gril	Buch 00168794 verf�gbar Reservieren
Drucken	Watts, Charlotte Lecker und gesund durch die Schwangerschaft Die besten Lebensmittel f�r Mutter und Baby mit 100 k�stlichen Rezepten Bath : Parragon Books , 2014 - 224 S. : 6,99 EUR ISBN 978-1-4723-5086-2 Dieses Buch erkl�rt, welche Lebensmittel Sie auf den Speiseplan setzen sollten, damit Sie selbst und Ihr Baby alle wichtigen N�hrstoffe bekommen. Erfahren Sie alles Wesentliche �ber verschiedene So... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl Watt	H�rBuch 00167099 verf�gbar Reservieren
Drucken	Weber, Nina Mama macht mal Pause 10-Minuten-Wellness im Alltagsstress M�nchen : K�sel , 2014 - 175 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-31015-9 M�tter von Kindergarten- und Grundschulkindern sind oft ersch�pft und ausgelaugt. Kinder, Job und Familienalltag lassen kaum Zeit f�r Auszeiten, Besinnung oder ausgleichenden Sport. Nina Weber pr�s... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck 1 Webe	Buch 00153013 verf�gbar Reservieren
Drucken	Mannschatz, Marie Meditation Mehr Klarheit und innere Ruhe (Lust zum �ben) M�nchen : GR�FE UND UNZER Verlag GmbH , 2014 - 7. - 80 S. ISBN 978-3-8338-1816-5 Warum meditieren? Die Gr�nde, die Menschen zur Meditation bringen, sind �u�erst vielf�ltig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erl�sung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck 4 Mann	Buch 00172583 entliehen (bis 11.09.2025) Vorbestellen
Drucken	Dr. Dr. Despeghel, Michael 2 Tage Di�t sind genug Essen Sie 5 Tage, was Sie wollen, halten Sie 2 Tage Di�t und nehmen Sie rasend schnell ab ; [das rev M�nchen : Riva , 2013 - 202 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-86883-333-1 60 Prozent der M�nner und 43 Prozent der Frauen in Deutschland sind �bergewichtig. Die Mehrheit von ihnen w�rde lieber heute als morgen die �berfl�ssigen Pfunde loswerden. Am liebsten aber, ohne ih... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Dr.	Buch 00163437 verf�gbar Reservieren
Drucken	Grasberger, Delia Autogenes Training Incl. 70-Minuten-CD M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2013 - 7. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1973-5 Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik schlechthin. Sie ist einfach zu erlernen, ben�tigt wenig Zeit, ist f�r jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck Gras	Buch 00169968 entliehen (bis 11.09.2025) Vorbestellen
Drucken	Fessler, Norbert Rasant entspannt die besten Minuten-�bungen gegen Alltagsstress Stuttgart : TRIAS , 2013 - 124 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7 Entspannungsbuch nach der SeKA-Methode, einem selbstinstruktiven K�rper-Achtsamkeitsprogramm, das Entspannung f�r K�rper und Geist in wenigen Minuten verspricht. Nach einf�hrenden Hinweisen bietet ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck Fess	Buch 00150894 entliehen (bis 11.09.2025) Vorbestellen
Drucken	Lange, Petra S�ure-Basen : Gleichgewicht der Kr�fte Robuste Gesundheit dank frischem Obst und Gem�se K�ln : Lingen , 2013 - 93 S. : 6,90 EUR Der Mensch ist ein basisches Wesen, denn alles Leben entspringt dem Wasser. Wenn Sie aktiv und vital bleiben m�chten, sind Sie auf ein optimal funktionierendes Immunsystem angewiesen. N�hrstoffe au... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 5 Lang	Buch 00159776 verf�gbar Reservieren
Drucken	Schmand, Ingrid Weight Watchers Heute mal vegetarisch leckeres Gem�se in allen Variationen [D�sseldorf] : Weight Watchers , 2013 - 1. Aufl. - 168 S. : zahlr. Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-8-8 Die vegetarische K�che bietet unendlich viele leckere Gerichte, die verschiedene Gem�sesorten, Obst und Getreide miteinander kombinieren. Und das nicht nur f�r Vegetarier, sondern f�r jeden, der ma... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Weig	Buch 00151988 verf�gbar Reservieren
Drucken	Wei�pfennig, Insa Weight Watchers S��er Backzauber Verw�hnrezepte f�r Kuchen, Torten, Kekse und mehr [D�sseldorf] : Weight Watchers , 2013 - 1. Aufl. - 168 S. : zahlr. Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-7-1 Lassen Sie sich von Weight Watchers in die Welt des s��en Backzaubers entf�hren und entdecken Sie neue Rezeptideen, die Sie und Ihre Lieben gl�cklich machen werden. W�hrend Muffins, Brownies, Pl�tz... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Weig	Buch 00151987 verf�gbar Reservieren
Drucken	Mosetter, Kurt Die 4 Kr�fte der Selbstheilung wie unser K�rper wieder lernt, uns gesund und leistungsf�hig zu machen M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 191 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2505-7 Wie k�nnen wir trotz der hohen Anforderungen heutzutage gesund werden und bleiben? Lernen Sie, die Heilkraft der Dehnung, des Laufens, der Ern�hrung und der Achtsamkeit f�r sich zu nutzen. Diese ho... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vc Mose	Buch 00149909 verf�gbar Reservieren
Drucken	Everke, Heinrich Bauchfrei die besten Wege aus der Di�t-Falle - warum nicht jeder abnehmen muss Reichenau : Nardelli , 2012 - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-9814616-3-3 Der Autor und Arzt will erreichen, dass jeder f�r sich selbst das Gewicht findet, das zu ihm passt, unabh�ngig von Zahlen und Tabellen. Dazu gibt er Tipps zur langfristigen �nderung von Ern�hrungsg... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Ever	Buch 00147408 verf�gbar Reservieren
Drucken	Fr�hlich, Susanne Der Hund, die Kr�he, das Om... und ich! Mein Yoga-Tagebuch M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - 3. Aufl. - 156 S. : Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-2498-2 Mit einer gro�en Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fr�hlich ihr neues Yoga-Projekt an. Drei Monate lang l�sst sie die Leser teilhaben an ihrer Suche nach einem neuen K�rperg... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck 1 Fr�h	Buch 00145705 verf�gbar Reservieren
Drucken	Neubauer, Christine Meine mediterrane K�che Erfolgsrezepte von Christine Neubauer ; das Buch zum ProPoints Plan 2.0 [D�sseldorf] : Weight Watchers , 2012 - 1. Aufl. - 132 S. : �berw. Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9814555-2-6 Deutschlands erfolgreichste Schauspielerin, Christine Neubauer, hat es dank Weight Watchers zu Ihrem Wunschgewicht geschafft. In diesem Kochbuch hat Christine Neubauer Ihre 80 besten Weight Watcher... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Mein	Buch 00148967 verf�gbar Reservieren
Drucken	Laue, Birgit Schwangerschaft und Geburt das Wichtigste rund um Gesundheit, Entwicklung und Vorsorge ; [alles, was man wissen muss] M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 192 S. : Ill., graph. Darst. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-1987-2 Dieser �bersichtliche und kompakte Ratgeber f�hrt Eltern sicher durch Schwangerschaft, Geburt und Wochen-bett. In einzelnen Etappen schildert die Autorin den Verlauf der Schwangerschaft, von der Em... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 1 Laue	Buch 00147230 verf�gbar Reservieren
Drucken	Cramm, Dagmar von Unser Baby Das erste Jahr M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - 2. - 286 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-2273-5 Pl�tzlich ist das Baby da und mit ihm viele Fragen. Auf diese gehen die Autoren ein, sie informieren fachgerecht und grundlegend �ber alle relevanten Themen f�r das erste Jahr mit dem neuen Familie... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 2 Cram	Buch 00167895 verf�gbar Reservieren
Drucken	Herbst, Vera Anti-Aging fit f�rs Alter (Test) Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 160 S. : Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-124-6 �Kauf mich und du bleibst jung�. Was ist dran an dem Versprechen von Vitaminen, Hormonen, Ginkgo, Cremes und anderen Anti-Aging-Produkten? Die Stiftung Warentest hat die wissenschaftlichen Grundlag... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vc Herb	Buch 00145662 verf�gbar Reservieren
Drucken	Frob�se, Ingo Das Anti-Jo-Jo-Prinzip einmal abnehmen f�r immer M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 160 S. : Ill., graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8338-2056-4 Di�ten scheitern meist am Jo-Jo-Effekt, denn wird dem K�rper weniger Nahrung zugef�hrt, als er ben�tigt, verbraucht er einfach weniger Energie. Wird wieder normal gegessen, gehts mit den Pfunden sc... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Frob	Buch 00145907 verf�gbar Reservieren
Drucken	Wormer, Eberhard Autogenes Training Abschalten - Entspannen - Regenerieren K�ln : Lingen , 2011 - 93 S. Mehr Ausgeglichenheit und Ruhe - wer w�nscht sich das nicht... Stressbew�ltigung und positives Denken, Abschalten und Entspannen, �bungen f�r Grund-, Mittel- und Oberstufe [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck Worm	Buch 00159778 verf�gbar Reservieren
Drucken	Bartens, Werner Gl�cksmedizin was wirklich wirkt M�nchen : Droemer , 2011 - 318 S. : graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-27517-7 Wann geht es uns gut? Wenn wir gesund sind, gl�cklich sind, uns in unserer Haut wohl f�hlen. Doch was so einfach klingt, scheint so schwer zu finden. Werner Bartens zeigt, dass es meist keiner tief... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vc Bart	Buch 00145141 verf�gbar Reservieren
Drucken	Gola, Ute Das gro�e GU-Familienern�hrungsbuch [das Handbuch zur ausgewogenen und gesunden Ern�hrung ; mit �ber 100 Rezepten] (Der grosse GU-Ratgeber) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 304 S. : Ill. : 22,99 EUR ISBN 978-3-8338-1983-4 Einkaufsstress, Theater am Mittagstisch, Kekskr�mel im Kinderzimmer: Eltern m�ssen im Ess-Alltag mit ihren Kindern zahllose H�rden nehmen und gleichzeitig tauchen Unsicherheiten auf - was braucht m... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl Gola	Buch 00143808 verf�gbar Reservieren
Drucken	Wormer, Eberhardt J. Gut schlafen erholsame N�chte K�ln : Lingen , 2011 - 92 S. Wer nachts gut schl�ft, ist tags�ber fit und leistungsf�hig. Warum verbringen wir 25 Jahre unseres Lebens im Schlaf? Was ist Schlaf? Antworten finden Sie in diesem Ratgeber, der das Ph�nomen Schlaf... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcx Worm	Buch 00159772 verf�gbar Reservieren
Drucken	Despeghel, Michael High-Intensity-Training zum Abnehmen (GU-Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 127 S. : Ill. + 1 Beil. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-1989-6 High Intensity Training bedeutet relativ kurz, daf�r aber mit sehr hoher Intensit�t zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon l�nger bekannt, ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Desp	Buch 00145906 verf�gbar Reservieren
Drucken	Heizmann, Patric Ich bin dann mal schlank Das Erfolgsprogramm M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 3. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2083-0 Kleine Schritte, gro�e Wirkung - dies ist das Prinzip von "Ich bin dann mal schlank". Heizmann, Sportmanager und Personal Trainer, ist einer der erfolgreichsten deutschen Gesundheits-Motivatoren un... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Heiz	Buch 00149256 verf�gbar Reservieren
Drucken	Spitz, J�rg Superhormon Vitamin D so aktivieren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 128 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-8338-2272-8 Spannende Erkenntnisse aus der Vitamin D-Forschung: Wurde Vitamin D bislang in erster Linie im Zusammenhang mit Osteoporose gebracht, konnte die Wissenschaft in den letzten Jahren belegen, dass ein... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 1 Spit	Buch 00155583 verf�gbar Reservieren
Drucken	E�wein, Jan Achtsamkeitstraining inklusive CD (Lust zum �ben) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD (70 Min.) ; 12 cm : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1829-5 Achtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer h�ufiger auch in der westlichen Psychologie oder P�dagogik . Scheint es doch der Schl�ssel f�r e... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck E�we	Buch 00148431 entliehen (bis 11.09.2025) Vorbestellen
Drucken	Schwarz, Anja Autogenes Training [Medienkombination] so gelingt's von Anfang an ; mit CD zum �ben M�nchen : blv , 2010 - 63 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0608-7 Die anerkannte Entspannungsmethode zur Aktivierung der inneren St�rke Von �rzten und Therapeuten empfohlen - und von Krankenkassen gef�rdert Neue Kr�fte tanken, Stress ausblenden, die Konzentration... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck Schwa	Buch 00140810 verf�gbar Reservieren
Drucken	Nedebock, Ulla Babys brauchen Musik die besten Kitzellieder, Fingerspiele und Kniereiter f�r zwischendurch ; so f�rdern Sie die Entwickl (Eltern & Kind) Hannover : Humboldt , 2010 - Orig.-Ausg. - 160 S. : Ill. + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-86910-614-4 Rhythmus und Musik geh�ren f�r kleine Kinder zu einer gesunden Entwicklung � das beginnt mit dem beruhigenden Herzschlag der Mutter, den das Baby bereits im Bauch wahrnimmt. Sp�ter sind Lieder und ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 2 Nede	Buch 00142525 verf�gbar Reservieren
Drucken	Walsh, Peter Die Ger�mpel-Di�t aufr�umen und abnehmen - wie Sie es endlich schaffen (Bastei-L�bbe-Taschenbuch ; 60630) Bergisch Gladbach : Bastei L�bbe Taschenbuch , 2010 - Dt. Erstausg., vollst. Taschenbuchausg. - 269 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-404-60630-6 Sie sagen, Sie m�chten abnehmen, aber der Sahnetorte k�nnen Sie nicht widerstehen? Sie sagen, Sie m�chten sich endlich mehr bewegen und fl�zen trotzdem stundenlang vor dem Fernseher mit einer gro�e... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Wals	Buch 00141765 verf�gbar Reservieren
Drucken	Stratmann, Cordula Ist dieses Buch ansteckend? Erste Hilfe f�r Hypochonder M�nchen : Goldmann , 2010 - 175 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-442-17199-6 Das Leben ist lebensgef�hrlich. Wer w�sste das nicht besser als der Hypochonder. In verzweifelten E-Mails holt sich Deutschlands beliebteste Kom�diantin und bekennende Hypochonderin Cordula Stratma... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 9 Stra	Buch 00161884 verf�gbar Reservieren
Drucken	Samm�ller, Sonja Kochen f�r Babys [gesundes Essen einfach selbst machen] Fr�nkisch-Crumbach : Ed. XXL , 2010 - 147 S. : zahlr. Ill. : 5,00 EUR ISBN 978-3-89736-381-6 Nie ist gesunde Ern�hrung wichtiger als im ersten Lebensjahr. Dieses Kochbuch zeigt anhand vieler Schritt-f�r-Schritt-Abbildungen, was bei der Zubereitung von B(r)eikost beachtet werden muss. Neben... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 2 Koch	Buch 00141259 verf�gbar Reservieren
Drucken	Riecke-Niklewski, Rose Mein Kind unsere ersten drei Jahre ; [Gesundheit, Entwicklung, F�rderung] (Test) Berlin : Stiftung Warentest , 2010 - 336 S. : Ill., graph. Darst. ; 23 cm : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-013-3 Ist das Baby da, beginnt f�r Mama und Papa ein abwechslungsreiches Leben. Aber keine Angst: Eltern sein ist (meist) nicht schwer. Dieser Ratgeber begleitet Sie und Ihr Kind durch eine spannende Zei... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 2 Riec	Buch 00141624 verf�gbar Reservieren
Drucken	Traczinski, Christa G. Power-Yoga Das effektive Fitness-Training f�r zu Hause K�ln : NGV , 2010 - 127 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-625-12383-5 Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen f�r dauerhafte Fitness. ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck 1 Trac	Buch 00162493 verf�gbar Reservieren
Drucken	Schwarz, Kerstin R�ckbildungsgymnastik incl. CD mit 70 min M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1780-9 Eines der wichtigsten Anliegen junger M�tter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen K�rper, in dem ich mich wieder normal und wohl f�hle? Dies gel... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 1 Schwa	Buch 00172582 verf�gbar Reservieren
Drucken	Pape, Detlef Schlank im Schlaf f�r Berufst�tige Augsburg : Weltbild , 2010 - 143 S. : zahlr. Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8289-3489-4 Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufst�tige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen k�nnen. Ein ma�geschneidertes Konzept, das auch unterwegs ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Pape	Buch 00143253 verf�gbar Reservieren
Drucken	Weigert, Vivian Stillen das Begleitbuch f�r eine gl�ckliche Stillzeit ; alles Wichtige auf einen Blick ; plus Stillanleitung M�nchen : K�sel , 2010 - 192 S. : Ill. + Stillkt. : 14,95 EUR ISBN 978-3-466-34558-8 Stillen: Einen besseren Start ins Leben gibt es nicht, darin sind sich alle Experten einig. Kein Wunder also, dass die �berw�ltigende Mehrheit der M�tter ihr Baby stillen will. Doch im Alltag tauch... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 1 Weig	Buch 00143226 verf�gbar Reservieren
Drucken	H�fler, Heike Stressfrei in 10 Minuten Ruhepausen und Energie-Kicks ; 12 �bungsreihen f�r Ihr Wohlbefinden Hannover : Humboldt , 2010 - Orig.-Ausg. - 152 S. : zahlr. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86910-316-7 Stress, Hektik, L�rm: Der Alltag l�sst uns oft keine Zeit zum Durchatmen � glauben wir zumindest. Heike H�fler zeigt uns, wie wir fast immer und �ber�all Ent�spannungspausen einlegen k�nnen. Alle i... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck H�fl	Buch 00142204 verf�gbar Reservieren
Drucken	Summ, Ursula Trennkost Niedernhausen / Ts. : Bassermann , 2010 - 62 S. : 2,99 EUR ISBN 978-3-8094-2641-7 Einfach nachzukochende Rezepte zur Trennkost. [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 9 Tren	Buch 00154992 verf�gbar Reservieren
Drucken	Bannenberg, Thomas Yoga f�r Kinder M�nchen : Graefe und Unzer , 2010 - 3. Aufl. - 127 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6984-2 Auf unsere modernen Lebensumst�nde reagieren viele Kinder zappelig, unkonzentriert oder aggressiv: Einfache Yoga-�bungen helfen M�dchen und Jungen, wieder zu ihrer Mitte zu finden. Die besten �bung... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck 1 Bann	Buch 00161686 verf�gbar Reservieren
Drucken	Adam, Olaf Die Zucker-Fett-Falle wie Sie den gr��ten Dickmacher besiegen M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 175 S. : zahlr. Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1866-0 Bringen Sie Ihre Fettpolster zum Schmelzen und das mindestens 16 Stunden am Tag! Das Prinzip ist ganz einfach. Werden Kohlenhydrate und Fette gemeinsam aufgenommen, st�rzt sich der menschliche Orga... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Adam	Buch 00145226 verf�gbar Reservieren
Drucken	Schl�mer, Bettina Baby Massage Das Wohlf�hl-Praxisbuch Niedernhausen / Ts. : Bassermann , 2009 - 95 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-8094-2475-8 Seit Jahrhunderten verw�hnen indische M�tter ihre Babys mit sanften Massagen. Diese behutsame Art der Ber�hrung k�nnen Sie leicht erlernen...Die Anleitungen beschreiben Massagetechniken und - griff... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 2 Baby	Buch 00156652 verf�gbar Reservieren
Drucken	Borovnyak, Ulrike Fasten Auszeit f�r K�rper, Geist und Seele ; [Ihr Begleiter durch die Fastenwoche] M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 191 S. : zahlr. Ill. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-1419-8 Das Buch f�hrt Sie ins Fasten ein und erkl�rt Ihnen genau, wie es geht und worauf Sie achten sollten. Dar�ber hinaus zeigt es aber auch, warum Sie Fasten ebenso als kleines "Sabbatical" begreifen k... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 5 Boro	Buch 00145222 verf�gbar Reservieren
Drucken	Pape, Detlef Schlank im Schlaf die revolution�re Formel: so nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2009 - 7. Aufl. - 191 S. : Ill. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7742-8779-2 Der Schlaf ist die l�ngste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv f�r sich zu nutzen. Entscheidend ist, den K�rper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen N�hrstoff-... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Pape	Buch 00142262 verf�gbar Reservieren
Drucken	Westheimer, Ruth K. Sex f�r Dummies die Lust kommt beim Lesen ; was Sie �ber die sch�nste Sache der Welt wissen sollten ; wie man Begier (... f�r Dummies) Weinheim : Wiley-VCH , 2008 - 3., aktualisierte Aufl. - 360 S. : Ill. : 12,00 EUR ISBN 978-3-527-70340-1 Sex ist zugleich etwas ganz Nat�rliches und etwas ganz Besonderes. Es geht um Sex, wenn Jungen r�sonieren, M�nner raunen, M�dchen grinsen, Frauen kichern. Dr. Ruth Westheimer bringt es auf den Punk... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vco West	Buch 00136268 verf�gbar Reservieren
Drucken	Himmel, Michaela Best Age Yoga gesund und entspannt �lter werden Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 135 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50534-6 Die Autorinnen, versierte Yoga-Lehrerinnen, informieren �ber den Nutzen von Yoga f�r �ltere Menschen und zeigen leicht nachvollziehbare �bungen nach dem Iyengar-Stil, die Kraft, Beweglichkeit und K... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck 1 Himm	Buch 00138299 verf�gbar Reservieren
Drucken	Thust, Thomas M. Entgiften & entschlacken [so befreien Sie Ihren K�rper von Schadstoffen ; wirksame Hilfe bei chronischen Beschwerden ; Entgif (GU-Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2007 - 4. Aufl. - 126 S. : Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-7110-4 Schadstoffe sind �berall: in der Nahrung, die wir essen, in der Luft, die wir atmen, in dem B�ro, in dem wir arbeiten und selbst unser eigener K�rper produziert Darmgifte. Gesundheitsst�rungen wie ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 5 Thus	Buch 00145224 verf�gbar Reservieren
Drucken	Binkhoff, Christiane Gesunde Ern�hrung f�r Mutter und Kind in Schwangerschaft und Stillzeit D�sseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2007 - 1. Aufl., 1.-10 Tsd. - 192 S. : Ill., graph. Darst. : 9,90 EUR ISBN 978-3-938174-51-7 Dieses Buch zeigt, was in der Schwangerschaft beim Essen und Trinken zu beachten ist - damit es neun sch�ne und unbeschwerte Monate werden. [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 1 Bink	Buch 00138915 verf�gbar Reservieren
Drucken	Grillparzer, Marion GLYX-Di�t Abnehmen mit Gl�cks-Gef�hl : Erfolgskonzept Fatburner ; [essen Sie sich schlank und fr�hlich: 5 Kilo M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2007 - 10. Aufl. - 208 S. : Ill. + GLYX-Guide ([44] S.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-5785-6 Seit Marion Grillparzers Bestseller Die GLYX-Di�t 2003 erschien, haben �ber 400.000 Abnehmwillige diesen besonderen Ratgeber gekauft und erfolgreich damit abgenommen. Seit vielen Jahren tummeln sic... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Gril	Buch 00142270 verf�gbar Reservieren
Drucken	Handbuch Asia-Wellness K�ln : Komet , 2007 - 288 S. : zahlr. Ill. : 7,95 EUR ISBN 978-3-89836-659-5 Die ganze Welt der Asia-Wellness. Die asiatischen Heil- und Entspannungsmethoden stellen eine sinnvolle Erg�nzung zur westlichen Medizinauffassung dar, da sie bei der Diagnose und Behandlung den ga... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck 1 Hand	Buch 00140104 verf�gbar Reservieren
Drucken	R�tzler, Hanni Kinder lernen essen Strategien gegen das Zuviel Wien : Krenn , 2007 - 1. Aufl. - 240 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-902351-94-4 Die heutigen Schwierigkeiten mit dem Essen sind nicht mehr vom Mangel gepr�gt, sondern vom �berfluss. Aber anstatt die Vielfalt lustvoll zu nutzen, wird die Wahlfreiheit oft selbst zum Problem. Die... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl R�tz	Buch 00134850 verf�gbar Reservieren
Drucken	Klever-Schubert, Katrin Klevers Kompass Kalorien & Fette [2007/08] (GU-Kompass) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2006 - 1. Aufl. - 128 S. : 6,50 EUR ISBN 978-3-8338-0211-9 Der unschlagbare Klassiker, der seit Jahrzehnten durch Inhalt, Form und Umfang seine Benutzer �berzeugt. �bersichtlich gestaltete Tabellen f�hren schnell und sicher zu mehr als 8000 aktuellen Kalor... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 1 Klev	Buch 00142271 verf�gbar Reservieren
Drucken	Werner, Kordula Die gesunde Babyk�che f�r das 1. Lebensjahr ; mit neuen Rezepten K�ln : vgs Egmont , 2005 - Orig.-Ausg. - 80 S. : Ill., graph. Darst. : 10,90 EUR ISBN 978-3-8025-1691-7 Fundiertes Basiswissen rund um eine gesunde Ern�hrung im 1. Lebensjahr. Mit der richtigen Ern�hrung im ersten Lebensjahr wird ein wichtiger Grundstein f�r das weitere Leben Ihres Kindes gelegt: Ein... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 2 Wern	Buch 00147157 verf�gbar Reservieren
Drucken	Veit, Elisabeth Heilen und kochen mit Ayurveda Naturheilkunde und Ern�hrungslehre in der indischen Tradition M�nchen : Knaur , 2005 - 160 S. : 24,90 EUR Indische Gew�rze, �le, Heilpflanzen und Edelsteine - Ayurveda ist das jahrtausendealte Wissen vom gesunden, langen und Gl�ck schenkenden Leben. Dr. phil. Elisabeth Veit zeigt Ihnen in diesem Buch, ... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vc Veit	Buch 00157071 entliehen (bis 06.09.2025) Vorbestellen
Drucken	Das neue gro�e Weight-Watchers-Kochbuch [Nr. 1] �ber 200 Rezepte und Tipps (WeightWatchers) M�nchen : Heyne , 2005 - 19. Aufl. - 287 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-453-17959-2 Gesund und genussvoll abnehmen mit dem neuen Ern�hrungsprogramm der "Weight Watchers" ist das einfacher als je zuvor. Denn der Speiseplan l�sst sich problemlos dem pers�nlichen Lebensstil anpassen.... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 neue	Buch 00131129 verf�gbar Reservieren
Drucken	Das neue gro�e Weight-Watchers-Kochbuch Nr. 2 �ber 200 Rezepte und Tipps M�nchen : Heyne , 2005 - 8. Aufl. - 288 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-453-87128-1 Das flexible Erfolgsprogramm. Individualit�t und Freude an gutem Essen werden beim Abnehmen mit Weight Watchers gro� geschrieben. Mit dem Ern�hrungsprogramm Points Plus kann sich jeder seinen pers�... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Neue	Buch 00131090 verf�gbar Reservieren
Drucken	Kunz, Martin Satt und schlank mit der Volumetrics-Di�t [gesund abnehmen, ganz ohne Hunger, alles zum Schlankmacher Wasser, leichte Rezepte f�r Mahlzeiten, (GU-Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 126 S. : Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6693-3 Nie wieder hungern und trotzdem gesund abnehmen - die Volumetrics-Di�t macht's m�glich! Studien haben j�ngst erwiesen, dass das S�ttigungsgef�hl �ber das Volumen der Nahrung l�uft. Deswegen darf ma... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl Kunz	Buch 00139584 verf�gbar Reservieren
Drucken	Der 4-Wochen-Power-Plan [mit Genuss schlank werden und bleiben ; Tipps zum Durchhalten und effektive Fitness�bungen] M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 120 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6376-5 Weight Watchers sind die Experten f�r erfolgreiches Abnehmen und gesunde Ern�hrung. Der Ratgeber b�ndelt diese Kompetenz und verschafft einen schnellen Zugang in die Methode von Weight Watchers. Er... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl 3 Vier	Buch 00127155 verf�gbar Reservieren
Drucken	Glaschke, Stefanie Entspannung f�r Kinder Das �bungsbuch Leipzig : Urania Verl. , 2004 - 128 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-332-01542-3 Dieses Buch richtet sind an all die Eltern, die ihre Kinder dabei unterst�tzen wollen, innere Ruhe und Stabilit�t zu finden. Eine ausf�hrliche Einleitung schildert gut verst�ndlich die Entstehung v... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck Glas	Buch 00160323 verf�gbar Reservieren
Drucken	Schwarze, Micheline Qigong Expertenrat Harmonie f�r K�rper, Geist und Seele, Beschwerden lindern, Wohlbefinden steigern, einfac (Zeit f�r mich) Bindlach : Gondrom , 2004 - 1. Aufl. - 96 S. : zahlr. Ill. : 5,00 EUR ISBN 978-3-8112-2281-6 Mit Qigong, der alten chinesischen Heilkunst und Bewegungstherapie k�nnen Lebenskr�fte gest�rkt, Energien aktiviert und Beschwerden gelindert werden. Grundlage ist das Zusammenspiel von harmonische... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vck Schwa	Buch 00134769 verf�gbar Reservieren
Drucken	Schlieske, Ingrid Kochbuch zur Trennkost absolut k�stliche Speisen ohne Kalorienz�hlen Bietigheim : Turm-Verl , [2003] - 5. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. + �bersichtstabelle ([1] gef. : 20,80 EUR ISBN 978-3-7999-0237-3 Die Trennkostb�cher von Ingrid Schlieske sch�pfen aus reicher praktischer Erfahrung. Was ihren Seminarteilnehmern und Kurg�sten schmeckt, kann jeder anhand dieses Kochbuchs problemlos nachkochen. N... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcl Schli	Buch 00142266 verf�gbar Reservieren
Drucken	Koch, Marianne K�rperintelligenz was Sie wissen sollten, um jung zu bleiben M�nchen : Dt. Taschenbuch-Verl. , 2003 - Orig.-Ausg. - 280 S. : Ill., graph. Darst. : 14,00 EUR ISBN 978-3-423-24366-7 Die �rztin und Bestsellerautorin zeigt, wie wir uns Jugendlichkeit und Lebenslust �ber die Jahre bewahren k�nnen. Wann wird man �lter? Mit 30 Jahren? Mit 50? Mit 70? Oder noch sp�ter? Kommt drauf a... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vc Koch	Buch 00142284 verf�gbar Reservieren
Drucken	Lackinger Karger, Ingeborg Wechseljahre Wohlbefinden, Balance, Ausstrahlung ; entspannt das Leben genie�en, fit und attraktiv bleiben, wirks (GU-Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Graefe und Unzer , 2003 - 1. Aufl. - 128 S. : Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-5567-8 Die Wechseljahre bringen Ver�nderungen im Leben jeder Frau - k�rperlich, seelisch und sozial. Die Autorin ist als Frauen�rztin und Psychologin Expertin auf diesem Gebiet und erkl�rt genau, was in d... [mehr]	Bibliothek Wilnsdorf Vcm 4 Lack	Buch 00126591 verf�gbar Reservieren

Riedl, Matthias
Die Ern�hrungs-Docs Unsere 100 besten Anti-Bauchfett-Rezepte
Tag f�r Tag gesund genie�en - f�r mehr Wohlbefinden und eine schlanke K�rpermitte

M�nchen : Edel Verlag , 2025 - 1. Auflage - 213 Seiten : 27,90 EUR ISBN 978-3-96584-511-4

Mittlerweile ist erwiesen: Zu viel Fett in der K�rpermitte ist ein Risikofaktor f�r unsere Gesundheit. Denn dieses sogenannte viszerale Fett sendet sch�dliche Botenstoffe in den ganzen Organismus, ...

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Vcl 3 Andr

Bestseller
00176530

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(bis 14.08.2025)

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Adler, Yael
Genial ern�hrt!
Kl�ger essen, entspannter genie�en, besser leben

M�nchen : Droemer , 2025 - 415 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-44860-1

St�ndig werden wir mit neuen Di�tformen und Superfoods bombadiert, die viele Fragezeichen hinterlassen. Paleo, High-Protein, Low-Fat oder doch vegan? Sind zuckerfreie oder vegetarische Ersatzproduk...

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Vcl 1 Adle

Bestseller
00176416

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(heute zur�ck)

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Frob�se, Ingo
9 Regeln f�r eine Muskulatur, die gesund macht
Vital und schlank in wenigen Schritten

Berlin : Ullstein , 2024 - 1. Auflage - 173 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06947-0

Dieses Workbook enth�lt die praktische Quintessenz des Bestsellers � Muskeln die Gesundmacher�. Es fasst die wichtigsten �bungen und Tipps f�r alle �ber-40-J�hrigen zusammen, die ihre Muskulatur t...

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Vcm 6 Frob

Buch
00174587

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Michalsen, Prof. Dr. Andreas
Ern�hrung. Meine Quintessenz
Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher l�nger leben! | Das Wichtigste aus Forschung und meiner Praxis

Berlin : Insel-Verlag , 2024 - 448 Seiten, : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64472-9

Professor Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten �rzte Deutschlands, er genie�t international h�chstes Ansehen und ist einer der renommiertesten Wissenschaftler auf dem Gebiet der Ern�hrun...

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Vcl Mich

Buch
00176048

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Riedl, Matthias
Die Ern�hrungs-Docs Unsere Anti-Jo-Jo-Methode
Erfolgreich abnehmen ohne Di�t
(Die Ern�hrungs-Docs)

M�nchen : Edel Verl. , 2024 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-383-7

Kennen Sie das? Sie haben mit viel Disziplin und einer strengen Di�t ein bisschen abgenommen. Doch kaum kehren Sie zu Ihrem alten Essverhalten zur�ck, sind auch die verlorenen Pfunde wieder da. Sch...

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Vcl 3 Ried

Buch
01000686

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Esser, Heinz-Willhelm
Frag dich fit
mit Doc Esser und Anne

M�nster : H�lker Verlag , 2024 - 159 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-7567-1026-3

Das Buch zum beliebten WDR 2 Podcast: Ges�nder, aktiver und zufriedener jeden Tag! Wie unterst�tzen wir unser Immunsystem sinnvoll, was senkt das Krebsrisiko, welchen Sport sollte ich in welche...

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Vc Fra

Buch
00174878

verf�gbar

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Greger, Michael
How Not to Age
Jung bleiben und immer ges�nder werden - nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

M�nchen : Piper , 2024 - 733 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-492-07290-8

�rzt:innen haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber �lter zu werden muss nicht bedeuten, kr�nker zu werden! Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres K�rper...

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Vcm 6 Greg

Buch
00175353

verf�gbar

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Koch, Marianne
Mit Verstand altern
Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben

M�nchen : Dt. Taschenbuch Verl. , 2024 - 2. Auflage - 143 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-423-28408-0

Fit im Kopf ein Leben lang Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gef�hl wird von unseren Nerven bestimmt. St�ndig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und...

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Vcm 6 Koch

Buch
00174583

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Schmitt, Axel
Schlank mit Brot
Abnehmen mit richtig gutem Brot und Br�tchen

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2024 - 3.Aufl. - 168 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8338-9259-2

High Carb statt Low Carb! Mit gelingsicheren Rezepten von Profib�cker Axel Schmitt k�nnen Brotliebhaber genussvoll abnehmen, ohne auf Kohlenhydrate verzichten zu m�ssen. Im erfolgreichen Selbstvers...

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Vcl 3 Schmi

Buch
01000693

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(bis 26.07.2025)

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Liedtke, Susanne
Somebody told me
Ern�hrung als Schl�ssel f�r mehr Wohlbefinden und Energie in den Wechseljahren

Wien : Brandst�tter , 2024 - 1. Auflage - 224 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7106-0815-5

Ab 40 wird f�r Frauen vieles anders und wir k�nnen diese Ver�nderung ma�geblich selbst beeinflussen! Die Ern�hrungsexpertin Susanne Liedtke und die Gyn�kologin Dr. Christina Enzmann schreiben offe...

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Vcm 4 Lied

Buch
00175554

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Holzner, Carola
Bleibt das Herz stehen, wenn man niest?
Medizin endlich verst�ndlich | Doc Caro kl�rt auf

Fischer TB , 2023 - 6. Auflage - 320 S., 11 farbige Abbildungen und 30 s/w Abbildun : 18,00 EUR ISBN 978-3-596-70977-9

Ist Knochenknacken schlecht f�r die Gelenke? Deutet ein blauer Strich am Arm auf eine Blutvergiftung hin? Gibt es so etwas wie das Bauchgef�hl? Warum ist Blut eigentlich rot und ist es wirklich dic...

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Vc Holz

Buch
01000643

entliehen

(bis 01.09.2025)

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Adler, Yael
Genial vital!
Wer seinen K�rper kennt, bleibt l�nger jung

M�nchen : Droemer , 2023 - 10. Auflage - 400 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27803-1

Wir k�nnen es nicht �ndern, dass wir �lter werden aber wir k�nnen sehr wohl etwas daran �ndern, wie dies geschieht. Als Haut�rztin, Ern�hrungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adle...

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Vc Adle

Buch
01000649

entliehen

(bis 15.07.2025)

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Riedl, Matthias
Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren
(Die Ern�hrungs-Docs)

M�nchen : Edel Verlag , 2023 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1

Unser Darm hat gro�en Einfluss darauf, ob wir dick oder d�nn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig �bersch�ssige Pfunde loswerden und sich wohlf�hlen m�chte, braucht ein Mikrobiom , das �berwiege...

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Vcl 3 Ried

Buch
00172502

entliehen

(bis 24.07.2025)

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Fleck, Anne
Schlank! Ganz einfach
Sofort loslegen mit den besten und einfachsten Rezepten aus 4 Bestsellern + 30 neue Rezepte

M�nchen : Goldmann , 2023 - 4-farbig, 72 farbige Fotos und Abbildungen : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-17990-9

Die einfachsten, schnellsten und beliebtesten Rezepte aus dem fast unersch�pflichen Repertoire von Dr. Anne Fleck in einem praktischen Band f�r jeden Tag! Mit ihrem darmgesunden und antientz�ndlich...

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Vcl 3 Fleck

Buch
01000701

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Kast, Bas
Der Ern�hrungskompass
Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ern�hrung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der g

M�nchen : Penguin-Verl. , 2022 - Erstmals im TB - 335 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-328-10943-3

Die Paperbackausgabe des Millionenbestsellers � erweitert um ein neues Kapitel und Beispielrezepte Bas Kast, Autor und Wissenschaftsjournalist, war erst 40 Jahre alt, als er mit Schmerzen in der B...

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Vcl Kast

Buch
00171530

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Inchausp�, Jessie
Der Glukose-Trick
Schluss mit Hei�hunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs � Wie man der Achterbahn des Blutzuckersp

M�nchen : Heyne , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 333 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-453-60599-2

Welches Fr�hst�ck l�st Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werd...

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Vcl Inch

Buch
00173412

verf�gbar

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Sturm, Florian
Porsche, Pommes, Prostata
Gesundheitsvorsorge f�r den unverwundbaren Mann (und alle anderen) - Die Top 8 der Fr�herkennung

M�nchen : Goldmann , 2022 - Originalausgabe - 254 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-17937-4

M�nner sind notorisch schlecht darin, sich um ihre Gesundheit zu k�mmern. Insbesondere die Vorsorge � also die Idee, dass man was f�r sich tut bevor es zu sp�t ist � liegt ihnen gar nicht. Doch auc...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vc Stur

Buch
00170981

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Fleck, Anne
Unser Anti-Bauchfett-Programm
Gesund und fit mit einer schlanken K�rpermitte
(Die Ern�hrungs Docs)

M�nchen : ZS , 2022 - 165 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6

Ein B�uchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unsch�n, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgef�hrlic...

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Vcl 3 Flec

Buch
00169693

entliehen

(bis 24.07.2025)

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Hansen-Rudol, Theresa
Gut durch die Wechseljahre
Sich optimal auf die Wechseljahre einstellen. Ver�nderungen akzeptieren und den Wandel selbstbewusst
(... f�r Dummies)

Weinheim [u.a.] : VCH , 2021 - 349 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71713-2

Den Wechseljahren begegnet jede Frau mit geh�rigem Respekt. Dieses Buch beschreibt Fakten, die Ihnen zu mehr Verst�ndnis f�r sich und f�r Ihren wunderbar wandlungsf�higen K�rper verhelfen. Die Auto...

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Vcm 4 Hans

Buch
00170814

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Henderson, Anne
Wechseljahre � ganz nat�rlich
Wie Heilpflanzen, ausgewogene Ern�hrung und Bewegung durch die Wechseljahre helfen k�nnen

M�nchen : Coventgarden , 2021 - 224 S., �ber 100 Illustrationen und farbige Fotos : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4255-5

Nat�rlich durch die Menopause Der ganzheitliche Ratgeber unterst�tzt Sie mit einem fundierten �berblick zu den wichtigsten k�rperlichen und psychischen Ver�nderungen w�hrend der Wechseljahre. Prakt...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vcm 4 Hend

Buch
00172457

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Altekr�ger, G�ldane
Abnehmen mit Brot und Kuchen
Teil 3
(Die W�lkchenb�ckerei)

Hamburg : DplusA Verlag , 2020 - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-9821017-3-6

Abnehmen ohne Verzicht! Und zwar erfolgreich: Das haben der beispiellose Bestseller �Abnehmen mit Brot und Kuchen� und sein Nachfolgeband mit zusammen mehr als 285.000 verkauften Exemplaren bewiese...

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Vcl 3 Alte

Buch
00169612

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H�mmelgen, Melanie
Die Bewegungs-Docs - Bewegungs als Medizin
Schritt f�r Schritt gesund und fit werden

M�nchen : ZS , 2020 - 168 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0

Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere: Wir sitzen viel zu viel und bewegen uns viel zu wenig. Das hat fatale Folgen f�r unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich f�r eine Vielzahl...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vc H�mm

Buch
00166608

verf�gbar

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Stromberg, Holger
Essen �ndert alles
Das Rezept f�r ein gesundes, nachhaltiges Leben

M�nchen : S�dwest , 2020 - 192 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-77078-9

Wie geht Ern�hrung, ohne den Planeten weiter zu zerst�ren? Ganz einfach: ohne Lebensmittelverschwendung und pflanzenbasiert. Einfach draufloskochen und -essen war gestern. Doch was darf man eigentl...

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Vcl 1 Stro

Buch
00168465

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de Liz, Sheila
Woman on Fire
Alles �ber die fabelhaften Wechseljahre

Reinbek : Rowohlt , 2020 - 17. Auflage - 285 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00317-2

Kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - das klingt wahrlich nicht verlockend. Doch muss das so sein? Sheila de Liz sagt: N...

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Vcm 4 de Liz

Buch
00172373

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Fr�hlich, Susanne
Fr�hlich fasten!
Macht Verzicht tats�chlich ges�nder und gl�cklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten!

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2019 - 223 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8

Fr�hlich Fasten mit Susanne Fr�hlich �Fasten ist schon lange nicht mehr nur der Weg um Pfunde auf der Waage zu verlieren, sondern mittlerweile eine anerkannte Methode um Gesund und Fit zu Leben �Eh...

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Vcl 5 Fr�h

Buch
00163598

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Intervallfasten 16:8 f�r Frauen � das gro�e Rezept & Kochbuch
150 Rezepte um gesund abzunehmen ohne Hunger & Verzicht - mit kalorienarmen Speisen den Stoffwechsel

Bad Krozingen : Mamibody , 2019 - 2. - 196 S. : 13,90 EUR ISBN 978-1-7094-5991-7

Du bist auf der Suche nach leckeren und gesunden Rezepten? Du m�chtest die Ern�hrungsform Intervallfasten ausprobieren? Du hast Lust neue Ideen in der K�che auszuprobieren und figurbewusst einzukau...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vcl 9 Inte

Buch
00169531

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Kraske, Eva-Maria
S�ure-Basen-Balance
St�rungen und Symptome erkennen, Ern�hrungss�nden ausgleichen, entschlacken, entgiften, abnehmen

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2019 - 3. Aufl. - 126 S. : Ill., graph. Darst. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7742-3208-2

Die �bers�uerung des K�rpers durch ungesunde Ern�hrung, Stress und mangelnde Bewegung kann zu einer Vielzahl von Beschwerden f�hren. Aus diesem Grund liegt die Ursache vieler Alltagsbeschwer-den, a...

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Vcl 1 Kras

Buch
00170108

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Maria, Paola
Call of Beauty
Deine Make-Up Basics

K�ln : Comunity Editions , 2018 - 224 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-96096-031-7

Alles, was du �ber Make-up wissen musst! Make-up soll die nat�rliche Sch�nheit und die Ausdr�ckst�rke des Gesichts unterst�tzen. Damit das gelingt, f�hrt Beauty-Ikone Paola Maria die Leser in "Call...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vcg Mari

Buch
00162067

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Zampounidis, Anastasia
F�r immer zuckerfre
Schlank, gesund und gl�cklich ohne das s��e Gift

K�ln : L�bbe , 2017 - 222 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-431-03997-9

Gl�cklich essen statt verzichten. Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu S��igkeiten, wenn sie sich beruhigen, tr�sten oder belohnen wollte, und erweckte damit ...

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Vcl 5 Zamp

Buch
00167589

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Schwarz, Kerstin
R�ckbildungsgymnastik

Hamburg : Nikol Verlag , 2017 - 79 S, : 6,95 EUR ISBN 978-3-86820-405-6

Eines der wichtigsten Anliegen junger M�tter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen K�rper, in dem ich mich wieder normal und wohl f�hle? Dies gel...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vcm Schwa

Buch
00169974

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Hermann, Nadja
Fettlogik �berwinden

Berlin : Ullstein , 2016 - 395 S. : 10,30 EUR ISBN 978-3-548-37651-6

Warum scheitern Di�ten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddr�senunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Di�ten und mit 150 Kilo auf der Waage stel...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vcl 3 Herm

Buch
00156457

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Arnesen, Laura Kristine
Flechten
Der Step-by-step-guide f�r Freundinnen

Stuttgart : Frech , 2016 - 107 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-7724-7612-9

Flechtfrisuren sind Trend. Die Youtube-Stars Laura und Marie zeigen Schritt f�r Schritt, wie die perfekte Flechtfrisur gelingt. Die beiden Freundinnen seit Kindertagen stellen in ihrem ersten Buch ...

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Vcg Arn

Buch
00156955

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Williams, Mark
Das Achtsamkeitstraining
20 Minuten t�glich, die Ihr Leben ver�ndern, mit CD

M�nchen : Goldmann , 2015 - 2.Aufl. - 351 S. u. CD : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22072-4

Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten t�glich, aber sie k�nnen das Leben ver�ndern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit gepr�gten...

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Vck Will

Buch
00166810

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Urban, Mina
Ehe ohne Sex
Irrt�mer - Erfahrungen - Auswege

Borsdorf : Edition Winterwork , 2015 - 165 S. : 13,30 EUR ISBN 978-3-96014-040-5

Mit der Zeit vergeht in der Ehe die Lust auf Sex? Ist das wirklich so schlimm? Gibt es die Ehe ohne Sex und kann sie funktionieren? Diesen Fragen stellt sich Autorin Mina Urban und begibt sich auf ...

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Vco Ehe

Buch
00156014

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Schmid, Franziska
7 Tage gr�n
gr�ne Smoothies und Rohkost

Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 96 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8304-6965-0

Einen Gang zur�ckschalten, entgiften, das ein oder andere Wohlf�hlkilo verabschieden - eine Fastenwoche tut K�rper und Seele gleicherma�en gut. Klassisches Fasten finden Sie aber etwas langweilig? ...

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Vcl 5 Schmi

Buch
00151989

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Ashwell, Ken
Das Anatomie-Buch der Fitness
50 der besten �bungen f�r den gesamten K�rper

Kerkdriel : Librero , 2014 - 192 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-90-8998-362-6

Dieser f�r Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler.

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Vc Ashw

Buch
00172942

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Holl, Maria
Besser Schlafen
tief und erholsam

Bielefeld : L�chow , 2014 - 117 S. + CD : 12,95 EUR ISBN 978-3-89901-892-9

Achtsamkeitsbasierte �bungen bei Ein- und Durchschlafst�rungen.

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Vcx Holl

Buch
00153246

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Mosley, Michael
The Fast Diet
Das Original. 5 Tage essen, 2 Tage fasten

M�nchen : Goldmann , 2014 - 3. Aufl. - 218 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-442-17448-5

Das Erfolgsrezept dieser Di�t ist denkbar einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen f�nf Tagen isst man ganz normal.

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Bibliothek Wilnsdorf
Vcl 3 Mosl

Buch
00156317

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Grillparzer, Marion
Fatburner
So einfach schmilzt das Fett weg
(Ratgeber Gesundheit)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - 2. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3850-7

Schlemmen und dabei abnehmen? Das funktioniert! Denn: Fatburner, wie Vitamin C oder bestimmte Mineralien und Eiwei�stoffe, kurbeln den Stoffwechsel an und bringen so das Fett zum Schmelzen. Dieser ...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vcl 3 Gril

Buch
00168794

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Watts, Charlotte
Lecker und gesund durch die Schwangerschaft
Die besten Lebensmittel f�r Mutter und Baby mit 100 k�stlichen Rezepten

Bath : Parragon Books , 2014 - 224 S. : 6,99 EUR ISBN 978-1-4723-5086-2

Dieses Buch erkl�rt, welche Lebensmittel Sie auf den Speiseplan setzen sollten, damit Sie selbst und Ihr Baby alle wichtigen N�hrstoffe bekommen. Erfahren Sie alles Wesentliche �ber verschiedene So...

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Vcl Watt

H�rBuch
00167099

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Weber, Nina
Mama macht mal Pause
10-Minuten-Wellness im Alltagsstress

M�nchen : K�sel , 2014 - 175 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-31015-9

M�tter von Kindergarten- und Grundschulkindern sind oft ersch�pft und ausgelaugt. Kinder, Job und Familienalltag lassen kaum Zeit f�r Auszeiten, Besinnung oder ausgleichenden Sport. Nina Weber pr�s...

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Vck 1 Webe

Buch
00153013

verf�gbar

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Mannschatz, Marie
Meditation
Mehr Klarheit und innere Ruhe
(Lust zum �ben)

M�nchen : GR�FE UND UNZER Verlag GmbH , 2014 - 7. - 80 S. ISBN 978-3-8338-1816-5

Warum meditieren? Die Gr�nde, die Menschen zur Meditation bringen, sind �u�erst vielf�ltig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erl�sung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt...

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Vck 4 Mann

Buch
00172583

entliehen

(bis 11.09.2025)

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Dr. Dr. Despeghel, Michael
2 Tage Di�t sind genug
Essen Sie 5 Tage, was Sie wollen, halten Sie 2 Tage Di�t und nehmen Sie rasend schnell ab ; [das rev

M�nchen : Riva , 2013 - 202 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-86883-333-1

60 Prozent der M�nner und 43 Prozent der Frauen in Deutschland sind �bergewichtig. Die Mehrheit von ihnen w�rde lieber heute als morgen die �berfl�ssigen Pfunde loswerden. Am liebsten aber, ohne ih...

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Vcl 3 Dr.

Buch
00163437

verf�gbar

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Grasberger, Delia
Autogenes Training
Incl. 70-Minuten-CD

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2013 - 7. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1973-5

Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik schlechthin. Sie ist einfach zu erlernen, ben�tigt wenig Zeit, ist f�r jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu ...

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Vck Gras

Buch
00169968

entliehen

(bis 11.09.2025)

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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-�bungen gegen Alltagsstress

Stuttgart : TRIAS , 2013 - 124 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7

Entspannungsbuch nach der SeKA-Methode, einem selbstinstruktiven K�rper-Achtsamkeitsprogramm, das Entspannung f�r K�rper und Geist in wenigen Minuten verspricht. Nach einf�hrenden Hinweisen bietet ...

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Vck Fess

Buch
00150894

entliehen

(bis 11.09.2025)

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Lange, Petra
S�ure-Basen : Gleichgewicht der Kr�fte
Robuste Gesundheit dank frischem Obst und Gem�se

K�ln : Lingen , 2013 - 93 S. : 6,90 EUR

Der Mensch ist ein basisches Wesen, denn alles Leben entspringt dem Wasser. Wenn Sie aktiv und vital bleiben m�chten, sind Sie auf ein optimal funktionierendes Immunsystem angewiesen. N�hrstoffe au...

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Vcl 5 Lang

Buch
00159776

verf�gbar

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Schmand, Ingrid
Weight Watchers Heute mal vegetarisch
leckeres Gem�se in allen Variationen

[D�sseldorf] : Weight Watchers , 2013 - 1. Aufl. - 168 S. : zahlr. Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-8-8

Die vegetarische K�che bietet unendlich viele leckere Gerichte, die verschiedene Gem�sesorten, Obst und Getreide miteinander kombinieren. Und das nicht nur f�r Vegetarier, sondern f�r jeden, der ma...

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Vcl 3 Weig

Buch
00151988

verf�gbar

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Wei�pfennig, Insa
Weight Watchers S��er Backzauber
Verw�hnrezepte f�r Kuchen, Torten, Kekse und mehr

[D�sseldorf] : Weight Watchers , 2013 - 1. Aufl. - 168 S. : zahlr. Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-7-1

Lassen Sie sich von Weight Watchers in die Welt des s��en Backzaubers entf�hren und entdecken Sie neue Rezeptideen, die Sie und Ihre Lieben gl�cklich machen werden. W�hrend Muffins, Brownies, Pl�tz...

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Vcl 3 Weig

Buch
00151987

verf�gbar

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Mosetter, Kurt
Die 4 Kr�fte der Selbstheilung
wie unser K�rper wieder lernt, uns gesund und leistungsf�hig zu machen

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 191 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2505-7

Wie k�nnen wir trotz der hohen Anforderungen heutzutage gesund werden und bleiben? Lernen Sie, die Heilkraft der Dehnung, des Laufens, der Ern�hrung und der Achtsamkeit f�r sich zu nutzen. Diese ho...

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Vc Mose

Buch
00149909

verf�gbar

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Everke, Heinrich
Bauchfrei
die besten Wege aus der Di�t-Falle - warum nicht jeder abnehmen muss

Reichenau : Nardelli , 2012 - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-9814616-3-3

Der Autor und Arzt will erreichen, dass jeder f�r sich selbst das Gewicht findet, das zu ihm passt, unabh�ngig von Zahlen und Tabellen. Dazu gibt er Tipps zur langfristigen �nderung von Ern�hrungsg...

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Vcl 3 Ever

Buch
00147408

verf�gbar

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Fr�hlich, Susanne
Der Hund, die Kr�he, das Om... und ich!
Mein Yoga-Tagebuch

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - 3. Aufl. - 156 S. : Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-2498-2

Mit einer gro�en Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fr�hlich ihr neues Yoga-Projekt an. Drei Monate lang l�sst sie die Leser teilhaben an ihrer Suche nach einem neuen K�rperg...

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Vck 1 Fr�h

Buch
00145705

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Neubauer, Christine
Meine mediterrane K�che
Erfolgsrezepte von Christine Neubauer ; das Buch zum ProPoints Plan 2.0

[D�sseldorf] : Weight Watchers , 2012 - 1. Aufl. - 132 S. : �berw. Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9814555-2-6

Deutschlands erfolgreichste Schauspielerin, Christine Neubauer, hat es dank Weight Watchers zu Ihrem Wunschgewicht geschafft. In diesem Kochbuch hat Christine Neubauer Ihre 80 besten Weight Watcher...

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Vcl 3 Mein

Buch
00148967

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Laue, Birgit
Schwangerschaft und Geburt
das Wichtigste rund um Gesundheit, Entwicklung und Vorsorge ; [alles, was man wissen muss]

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 192 S. : Ill., graph. Darst. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-1987-2

Dieser �bersichtliche und kompakte Ratgeber f�hrt Eltern sicher durch Schwangerschaft, Geburt und Wochen-bett. In einzelnen Etappen schildert die Autorin den Verlauf der Schwangerschaft, von der Em...

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Vcm 1 Laue

Buch
00147230

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Cramm, Dagmar von
Unser Baby
Das erste Jahr

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2012 - 2. - 286 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-2273-5

Pl�tzlich ist das Baby da und mit ihm viele Fragen. Auf diese gehen die Autoren ein, sie informieren fachgerecht und grundlegend �ber alle relevanten Themen f�r das erste Jahr mit dem neuen Familie...

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Vcm 2 Cram

Buch
00167895

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Herbst, Vera
Anti-Aging
fit f�rs Alter
(Test)

Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 160 S. : Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-124-6

�Kauf mich und du bleibst jung�. Was ist dran an dem Versprechen von Vitaminen, Hormonen, Ginkgo, Cremes und anderen Anti-Aging-Produkten? Die Stiftung Warentest hat die wissenschaftlichen Grundlag...

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Vc Herb

Buch
00145662

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Frob�se, Ingo
Das Anti-Jo-Jo-Prinzip
einmal abnehmen f�r immer

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 160 S. : Ill., graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8338-2056-4

Di�ten scheitern meist am Jo-Jo-Effekt, denn wird dem K�rper weniger Nahrung zugef�hrt, als er ben�tigt, verbraucht er einfach weniger Energie. Wird wieder normal gegessen, gehts mit den Pfunden sc...

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Vcl 3 Frob

Buch
00145907

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Wormer, Eberhard
Autogenes Training
Abschalten - Entspannen - Regenerieren

K�ln : Lingen , 2011 - 93 S.

Mehr Ausgeglichenheit und Ruhe - wer w�nscht sich das nicht... Stressbew�ltigung und positives Denken, Abschalten und Entspannen, �bungen f�r Grund-, Mittel- und Oberstufe

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Vck Worm

Buch
00159778

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Bartens, Werner
Gl�cksmedizin
was wirklich wirkt

M�nchen : Droemer , 2011 - 318 S. : graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-27517-7

Wann geht es uns gut? Wenn wir gesund sind, gl�cklich sind, uns in unserer Haut wohl f�hlen. Doch was so einfach klingt, scheint so schwer zu finden. Werner Bartens zeigt, dass es meist keiner tief...

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Vc Bart

Buch
00145141

verf�gbar

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Gola, Ute
Das gro�e GU-Familienern�hrungsbuch
[das Handbuch zur ausgewogenen und gesunden Ern�hrung ; mit �ber 100 Rezepten]
(Der grosse GU-Ratgeber)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 304 S. : Ill. : 22,99 EUR ISBN 978-3-8338-1983-4

Einkaufsstress, Theater am Mittagstisch, Kekskr�mel im Kinderzimmer: Eltern m�ssen im Ess-Alltag mit ihren Kindern zahllose H�rden nehmen und gleichzeitig tauchen Unsicherheiten auf - was braucht m...

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Vcl Gola

Buch
00143808

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Wormer, Eberhardt J.
Gut schlafen
erholsame N�chte

K�ln : Lingen , 2011 - 92 S.

Wer nachts gut schl�ft, ist tags�ber fit und leistungsf�hig. Warum verbringen wir 25 Jahre unseres Lebens im Schlaf? Was ist Schlaf? Antworten finden Sie in diesem Ratgeber, der das Ph�nomen Schlaf...

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Vcx Worm

Buch
00159772

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Despeghel, Michael
High-Intensity-Training zum Abnehmen
(GU-Ratgeber Gesundheit)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 127 S. : Ill. + 1 Beil. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-1989-6

High Intensity Training bedeutet relativ kurz, daf�r aber mit sehr hoher Intensit�t zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon l�nger bekannt, ...

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Vcl 3 Desp

Buch
00145906

verf�gbar

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Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank
Das Erfolgsprogramm

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 3. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2083-0

Kleine Schritte, gro�e Wirkung - dies ist das Prinzip von "Ich bin dann mal schlank". Heizmann, Sportmanager und Personal Trainer, ist einer der erfolgreichsten deutschen Gesundheits-Motivatoren un...

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Vcl 3 Heiz

Buch
00149256

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Spitz, J�rg
Superhormon Vitamin D
so aktivieren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 128 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-8338-2272-8

Spannende Erkenntnisse aus der Vitamin D-Forschung: Wurde Vitamin D bislang in erster Linie im Zusammenhang mit Osteoporose gebracht, konnte die Wissenschaft in den letzten Jahren belegen, dass ein...

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Vcl 1 Spit

Buch
00155583

verf�gbar

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E�wein, Jan
Achtsamkeitstraining
inklusive CD
(Lust zum �ben)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD (70 Min.) ; 12 cm : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1829-5

Achtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer h�ufiger auch in der westlichen Psychologie oder P�dagogik . Scheint es doch der Schl�ssel f�r e...

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Vck E�we

Buch
00148431

entliehen

(bis 11.09.2025)

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Schwarz, Anja
Autogenes Training [Medienkombination]
so gelingt's von Anfang an ; mit CD zum �ben

M�nchen : blv , 2010 - 63 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0608-7

Die anerkannte Entspannungsmethode zur Aktivierung der inneren St�rke Von �rzten und Therapeuten empfohlen - und von Krankenkassen gef�rdert Neue Kr�fte tanken, Stress ausblenden, die Konzentration...

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Vck Schwa

Buch
00140810

verf�gbar

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Nedebock, Ulla
Babys brauchen Musik
die besten Kitzellieder, Fingerspiele und Kniereiter f�r zwischendurch ; so f�rdern Sie die Entwickl
(Eltern & Kind)

Hannover : Humboldt , 2010 - Orig.-Ausg. - 160 S. : Ill. + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-86910-614-4

Rhythmus und Musik geh�ren f�r kleine Kinder zu einer gesunden Entwicklung � das beginnt mit dem beruhigenden Herzschlag der Mutter, den das Baby bereits im Bauch wahrnimmt. Sp�ter sind Lieder und ...

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Vcm 2 Nede

Buch
00142525

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Walsh, Peter
Die Ger�mpel-Di�t
aufr�umen und abnehmen - wie Sie es endlich schaffen
(Bastei-L�bbe-Taschenbuch ; 60630)

Bergisch Gladbach : Bastei L�bbe Taschenbuch , 2010 - Dt. Erstausg., vollst. Taschenbuchausg. - 269 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-404-60630-6

Sie sagen, Sie m�chten abnehmen, aber der Sahnetorte k�nnen Sie nicht widerstehen? Sie sagen, Sie m�chten sich endlich mehr bewegen und fl�zen trotzdem stundenlang vor dem Fernseher mit einer gro�e...

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Vcl 3 Wals

Buch
00141765

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Stratmann, Cordula
Ist dieses Buch ansteckend?
Erste Hilfe f�r Hypochonder

M�nchen : Goldmann , 2010 - 175 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-442-17199-6

Das Leben ist lebensgef�hrlich. Wer w�sste das nicht besser als der Hypochonder. In verzweifelten E-Mails holt sich Deutschlands beliebteste Kom�diantin und bekennende Hypochonderin Cordula Stratma...

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Vcl 9 Stra

Buch
00161884

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Samm�ller, Sonja
Kochen f�r Babys
[gesundes Essen einfach selbst machen]

Fr�nkisch-Crumbach : Ed. XXL , 2010 - 147 S. : zahlr. Ill. : 5,00 EUR ISBN 978-3-89736-381-6

Nie ist gesunde Ern�hrung wichtiger als im ersten Lebensjahr. Dieses Kochbuch zeigt anhand vieler Schritt-f�r-Schritt-Abbildungen, was bei der Zubereitung von B(r)eikost beachtet werden muss. Neben...

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Vcm 2 Koch

Buch
00141259

verf�gbar

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Riecke-Niklewski, Rose
Mein Kind
unsere ersten drei Jahre ; [Gesundheit, Entwicklung, F�rderung]
(Test)

Berlin : Stiftung Warentest , 2010 - 336 S. : Ill., graph. Darst. ; 23 cm : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-013-3

Ist das Baby da, beginnt f�r Mama und Papa ein abwechslungsreiches Leben. Aber keine Angst: Eltern sein ist (meist) nicht schwer. Dieser Ratgeber begleitet Sie und Ihr Kind durch eine spannende Zei...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vcm 2 Riec

Buch
00141624

verf�gbar

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Traczinski, Christa G.
Power-Yoga
Das effektive Fitness-Training f�r zu Hause

K�ln : NGV , 2010 - 127 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-625-12383-5

Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen f�r dauerhafte Fitness. ...

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Vck 1 Trac

Buch
00162493

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Schwarz, Kerstin
R�ckbildungsgymnastik
incl. CD mit 70 min

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1780-9

Eines der wichtigsten Anliegen junger M�tter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen K�rper, in dem ich mich wieder normal und wohl f�hle? Dies gel...

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Vcm 1 Schwa

Buch
00172582

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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf f�r Berufst�tige

Augsburg : Weltbild , 2010 - 143 S. : zahlr. Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8289-3489-4

Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufst�tige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen k�nnen. Ein ma�geschneidertes Konzept, das auch unterwegs ...

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Vcl 3 Pape

Buch
00143253

verf�gbar

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Weigert, Vivian
Stillen
das Begleitbuch f�r eine gl�ckliche Stillzeit ; alles Wichtige auf einen Blick ; plus Stillanleitung

M�nchen : K�sel , 2010 - 192 S. : Ill. + Stillkt. : 14,95 EUR ISBN 978-3-466-34558-8

Stillen: Einen besseren Start ins Leben gibt es nicht, darin sind sich alle Experten einig. Kein Wunder also, dass die �berw�ltigende Mehrheit der M�tter ihr Baby stillen will. Doch im Alltag tauch...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vcm 1 Weig

Buch
00143226

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H�fler, Heike
Stressfrei in 10 Minuten
Ruhepausen und Energie-Kicks ; 12 �bungsreihen f�r Ihr Wohlbefinden

Hannover : Humboldt , 2010 - Orig.-Ausg. - 152 S. : zahlr. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86910-316-7

Stress, Hektik, L�rm: Der Alltag l�sst uns oft keine Zeit zum Durchatmen � glauben wir zumindest. Heike H�fler zeigt uns, wie wir fast immer und �ber�all Ent�spannungspausen einlegen k�nnen. Alle i...

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Vck H�fl

Buch
00142204

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Summ, Ursula
Trennkost

Niedernhausen / Ts. : Bassermann , 2010 - 62 S. : 2,99 EUR ISBN 978-3-8094-2641-7

Einfach nachzukochende Rezepte zur Trennkost.

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Bibliothek Wilnsdorf
Vcl 9 Tren

Buch
00154992

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Bannenberg, Thomas
Yoga f�r Kinder

M�nchen : Graefe und Unzer , 2010 - 3. Aufl. - 127 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6984-2

Auf unsere modernen Lebensumst�nde reagieren viele Kinder zappelig, unkonzentriert oder aggressiv: Einfache Yoga-�bungen helfen M�dchen und Jungen, wieder zu ihrer Mitte zu finden. Die besten �bung...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vck 1 Bann

Buch
00161686

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Adam, Olaf
Die Zucker-Fett-Falle
wie Sie den gr��ten Dickmacher besiegen

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 175 S. : zahlr. Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1866-0

Bringen Sie Ihre Fettpolster zum Schmelzen und das mindestens 16 Stunden am Tag! Das Prinzip ist ganz einfach. Werden Kohlenhydrate und Fette gemeinsam aufgenommen, st�rzt sich der menschliche Orga...

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Vcl 3 Adam

Buch
00145226

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Schl�mer, Bettina
Baby Massage
Das Wohlf�hl-Praxisbuch

Niedernhausen / Ts. : Bassermann , 2009 - 95 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-8094-2475-8

Seit Jahrhunderten verw�hnen indische M�tter ihre Babys mit sanften Massagen. Diese behutsame Art der Ber�hrung k�nnen Sie leicht erlernen...Die Anleitungen beschreiben Massagetechniken und - griff...

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Vcm 2 Baby

Buch
00156652

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Borovnyak, Ulrike
Fasten
Auszeit f�r K�rper, Geist und Seele ; [Ihr Begleiter durch die Fastenwoche]

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 191 S. : zahlr. Ill. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-1419-8

Das Buch f�hrt Sie ins Fasten ein und erkl�rt Ihnen genau, wie es geht und worauf Sie achten sollten. Dar�ber hinaus zeigt es aber auch, warum Sie Fasten ebenso als kleines "Sabbatical" begreifen k...

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Vcl 5 Boro

Buch
00145222

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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf
die revolution�re Formel: so nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2009 - 7. Aufl. - 191 S. : Ill. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7742-8779-2

Der Schlaf ist die l�ngste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv f�r sich zu nutzen. Entscheidend ist, den K�rper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen N�hrstoff-...

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Vcl 3 Pape

Buch
00142262

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Westheimer, Ruth K.
Sex f�r Dummies
die Lust kommt beim Lesen ; was Sie �ber die sch�nste Sache der Welt wissen sollten ; wie man Begier
(... f�r Dummies)

Weinheim : Wiley-VCH , 2008 - 3., aktualisierte Aufl. - 360 S. : Ill. : 12,00 EUR ISBN 978-3-527-70340-1

Sex ist zugleich etwas ganz Nat�rliches und etwas ganz Besonderes. Es geht um Sex, wenn Jungen r�sonieren, M�nner raunen, M�dchen grinsen, Frauen kichern. Dr. Ruth Westheimer bringt es auf den Punk...

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Vco West

Buch
00136268

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Himmel, Michaela
Best Age Yoga
gesund und entspannt �lter werden

Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 135 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50534-6

Die Autorinnen, versierte Yoga-Lehrerinnen, informieren �ber den Nutzen von Yoga f�r �ltere Menschen und zeigen leicht nachvollziehbare �bungen nach dem Iyengar-Stil, die Kraft, Beweglichkeit und K...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vck 1 Himm

Buch
00138299

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Thust, Thomas M.
Entgiften & entschlacken
[so befreien Sie Ihren K�rper von Schadstoffen ; wirksame Hilfe bei chronischen Beschwerden ; Entgif
(GU-Ratgeber Gesundheit)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2007 - 4. Aufl. - 126 S. : Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-7110-4

Schadstoffe sind �berall: in der Nahrung, die wir essen, in der Luft, die wir atmen, in dem B�ro, in dem wir arbeiten und selbst unser eigener K�rper produziert Darmgifte. Gesundheitsst�rungen wie ...

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Vcl 5 Thus

Buch
00145224

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Binkhoff, Christiane
Gesunde Ern�hrung f�r Mutter und Kind in Schwangerschaft und Stillzeit

D�sseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2007 - 1. Aufl., 1.-10 Tsd. - 192 S. : Ill., graph. Darst. : 9,90 EUR ISBN 978-3-938174-51-7

Dieses Buch zeigt, was in der Schwangerschaft beim Essen und Trinken zu beachten ist - damit es neun sch�ne und unbeschwerte Monate werden.

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Vcm 1 Bink

Buch
00138915

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Grillparzer, Marion
GLYX-Di�t
Abnehmen mit Gl�cks-Gef�hl : Erfolgskonzept Fatburner ; [essen Sie sich schlank und fr�hlich: 5 Kilo

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2007 - 10. Aufl. - 208 S. : Ill. + GLYX-Guide ([44] S.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-5785-6

Seit Marion Grillparzers Bestseller Die GLYX-Di�t 2003 erschien, haben �ber 400.000 Abnehmwillige diesen besonderen Ratgeber gekauft und erfolgreich damit abgenommen. Seit vielen Jahren tummeln sic...

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Bibliothek Wilnsdorf
Vcl 3 Gril

Buch
00142270

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Handbuch Asia-Wellness

K�ln : Komet , 2007 - 288 S. : zahlr. Ill. : 7,95 EUR ISBN 978-3-89836-659-5

Die ganze Welt der Asia-Wellness. Die asiatischen Heil- und Entspannungsmethoden stellen eine sinnvolle Erg�nzung zur westlichen Medizinauffassung dar, da sie bei der Diagnose und Behandlung den ga...

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R�tzler, Hanni
Kinder lernen essen
Strategien gegen das Zuviel

Wien : Krenn , 2007 - 1. Aufl. - 240 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-902351-94-4

Die heutigen Schwierigkeiten mit dem Essen sind nicht mehr vom Mangel gepr�gt, sondern vom �berfluss. Aber anstatt die Vielfalt lustvoll zu nutzen, wird die Wahlfreiheit oft selbst zum Problem. Die...

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Klever-Schubert, Katrin
Klevers Kompass Kalorien & Fette
[2007/08]
(GU-Kompass)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2006 - 1. Aufl. - 128 S. : 6,50 EUR ISBN 978-3-8338-0211-9

Der unschlagbare Klassiker, der seit Jahrzehnten durch Inhalt, Form und Umfang seine Benutzer �berzeugt. �bersichtlich gestaltete Tabellen f�hren schnell und sicher zu mehr als 8000 aktuellen Kalor...

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Werner, Kordula
Die gesunde Babyk�che
f�r das 1. Lebensjahr ; mit neuen Rezepten

K�ln : vgs Egmont , 2005 - Orig.-Ausg. - 80 S. : Ill., graph. Darst. : 10,90 EUR ISBN 978-3-8025-1691-7

Fundiertes Basiswissen rund um eine gesunde Ern�hrung im 1. Lebensjahr. Mit der richtigen Ern�hrung im ersten Lebensjahr wird ein wichtiger Grundstein f�r das weitere Leben Ihres Kindes gelegt: Ein...

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Veit, Elisabeth
Heilen und kochen mit Ayurveda
Naturheilkunde und Ern�hrungslehre in der indischen Tradition

M�nchen : Knaur , 2005 - 160 S. : 24,90 EUR

Indische Gew�rze, �le, Heilpflanzen und Edelsteine - Ayurveda ist das jahrtausendealte Wissen vom gesunden, langen und Gl�ck schenkenden Leben. Dr. phil. Elisabeth Veit zeigt Ihnen in diesem Buch, ...

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Das neue gro�e Weight-Watchers-Kochbuch [Nr. 1]
�ber 200 Rezepte und Tipps
(WeightWatchers)

M�nchen : Heyne , 2005 - 19. Aufl. - 287 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-453-17959-2

Gesund und genussvoll abnehmen mit dem neuen Ern�hrungsprogramm der "Weight Watchers" ist das einfacher als je zuvor. Denn der Speiseplan l�sst sich problemlos dem pers�nlichen Lebensstil anpassen....

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Das neue gro�e Weight-Watchers-Kochbuch Nr. 2
�ber 200 Rezepte und Tipps

M�nchen : Heyne , 2005 - 8. Aufl. - 288 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-453-87128-1

Das flexible Erfolgsprogramm. Individualit�t und Freude an gutem Essen werden beim Abnehmen mit Weight Watchers gro� geschrieben. Mit dem Ern�hrungsprogramm Points Plus kann sich jeder seinen pers�...

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Kunz, Martin
Satt und schlank mit der Volumetrics-Di�t
[gesund abnehmen, ganz ohne Hunger, alles zum Schlankmacher Wasser, leichte Rezepte f�r Mahlzeiten,
(GU-Ratgeber Gesundheit)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 126 S. : Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6693-3

Nie wieder hungern und trotzdem gesund abnehmen - die Volumetrics-Di�t macht's m�glich! Studien haben j�ngst erwiesen, dass das S�ttigungsgef�hl �ber das Volumen der Nahrung l�uft. Deswegen darf ma...

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Der 4-Wochen-Power-Plan
[mit Genuss schlank werden und bleiben ; Tipps zum Durchhalten und effektive Fitness�bungen]

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 120 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6376-5

Weight Watchers sind die Experten f�r erfolgreiches Abnehmen und gesunde Ern�hrung. Der Ratgeber b�ndelt diese Kompetenz und verschafft einen schnellen Zugang in die Methode von Weight Watchers. Er...

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Glaschke, Stefanie
Entspannung f�r Kinder
Das �bungsbuch

Leipzig : Urania Verl. , 2004 - 128 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-332-01542-3

Dieses Buch richtet sind an all die Eltern, die ihre Kinder dabei unterst�tzen wollen, innere Ruhe und Stabilit�t zu finden. Eine ausf�hrliche Einleitung schildert gut verst�ndlich die Entstehung v...

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Schwarze, Micheline
Qigong
Expertenrat Harmonie f�r K�rper, Geist und Seele, Beschwerden lindern, Wohlbefinden steigern, einfac
(Zeit f�r mich)

Bindlach : Gondrom , 2004 - 1. Aufl. - 96 S. : zahlr. Ill. : 5,00 EUR ISBN 978-3-8112-2281-6

Mit Qigong, der alten chinesischen Heilkunst und Bewegungstherapie k�nnen Lebenskr�fte gest�rkt, Energien aktiviert und Beschwerden gelindert werden. Grundlage ist das Zusammenspiel von harmonische...

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Schlieske, Ingrid
Kochbuch zur Trennkost
absolut k�stliche Speisen ohne Kalorienz�hlen

Bietigheim : Turm-Verl , [2003] - 5. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. + �bersichtstabelle ([1] gef. : 20,80 EUR ISBN 978-3-7999-0237-3

Die Trennkostb�cher von Ingrid Schlieske sch�pfen aus reicher praktischer Erfahrung. Was ihren Seminarteilnehmern und Kurg�sten schmeckt, kann jeder anhand dieses Kochbuchs problemlos nachkochen. N...

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Koch, Marianne
K�rperintelligenz
was Sie wissen sollten, um jung zu bleiben

M�nchen : Dt. Taschenbuch-Verl. , 2003 - Orig.-Ausg. - 280 S. : Ill., graph. Darst. : 14,00 EUR ISBN 978-3-423-24366-7

Die �rztin und Bestsellerautorin zeigt, wie wir uns Jugendlichkeit und Lebenslust �ber die Jahre bewahren k�nnen. Wann wird man �lter? Mit 30 Jahren? Mit 50? Mit 70? Oder noch sp�ter? Kommt drauf a...

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Lackinger Karger, Ingeborg
Wechseljahre
Wohlbefinden, Balance, Ausstrahlung ; entspannt das Leben genie�en, fit und attraktiv bleiben, wirks
(GU-Ratgeber Gesundheit)

M�nchen : Graefe und Unzer , 2003 - 1. Aufl. - 128 S. : Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-5567-8

Die Wechseljahre bringen Ver�nderungen im Leben jeder Frau - k�rperlich, seelisch und sozial. Die Autorin ist als Frauen�rztin und Psychologin Expertin auf diesem Gebiet und erkl�rt genau, was in d...

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