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Froböse, Ingo
9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht
Vital und schlank in wenigen Schritten
Berlin : Ullstein , 2024 - 1. Auflage - 173 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06947-0
Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers » Muskeln die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-40-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur t...
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Vcm 6 Frob
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Greger, Michael
How Not to Age
Jung bleiben und immer gesünder werden - nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
München : Piper , 2024 - 733 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-492-07290-8
Ärzt:innen haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber älter zu werden muss nicht bedeuten, kränker zu werden! Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres Körper...
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Vcm 6 Greg
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Koch, Marianne
Mit Verstand altern
Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2024 - 2. Auflage - 143 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-423-28408-0
Fit im Kopf ein Leben lang Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und...
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Vcm 6 Koch
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Liedtke, Susanne
Somebody told me
Ernährung als Schlüssel für mehr Wohlbefinden und Energie in den Wechseljahren
Wien : Brandstätter , 2024 - 1. Auflage - 224 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7106-0815-5
Ab 40 wird für Frauen vieles anders und wir können diese Veränderung maßgeblich selbst beeinflussen! Die Ernährungsexpertin Susanne Liedtke und die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann schreiben offe...
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Vcm 4 Lied
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Hansen-Rudol, Theresa
Gut durch die Wechseljahre
Sich optimal auf die Wechseljahre einstellen. Veränderungen akzeptieren und den Wandel selbstbewusst
(
... für Dummies )
Weinheim [u.a.] : VCH , 2021 - 349 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71713-2
Den Wechseljahren begegnet jede Frau mit gehörigem Respekt. Dieses Buch beschreibt Fakten, die Ihnen zu mehr Verständnis für sich und für Ihren wunderbar wandlungsfähigen Körper verhelfen. Die Auto...
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Vcm 4 Hans
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Henderson, Anne
Wechseljahre – ganz natürlich
Wie Heilpflanzen, ausgewogene Ernährung und Bewegung durch die Wechseljahre helfen können
München : Coventgarden , 2021 - 224 S., Über 100 Illustrationen und farbige Fotos : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4255-5
Natürlich durch die Menopause Der ganzheitliche Ratgeber unterstützt Sie mit einem fundierten Überblick zu den wichtigsten körperlichen und psychischen Veränderungen während der Wechseljahre. Prakt...
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Vcm 4 Hend
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de Liz, Sheila
Woman on Fire
Alles über die fabelhaften Wechseljahre
Reinbek : Rowohlt , 2020 - 17. Auflage - 285 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00317-2
Kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - das klingt wahrlich nicht verlockend. Doch muss das so sein? Sheila de Liz sagt: N...
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Vcm 4 de Liz
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Schwarz, Kerstin
Rückbildungsgymnastik
Hamburg : Nikol Verlag , 2017 - 79 S, : 6,95 EUR ISBN 978-3-86820-405-6
Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gel...
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Vcm Schwa
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Laue, Birgit
Schwangerschaft und Geburt
das Wichtigste rund um Gesundheit, Entwicklung und Vorsorge ; [alles, was man wissen muss]
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 192 S. : Ill., graph. Darst. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-1987-2
Dieser übersichtliche und kompakte Ratgeber führt Eltern sicher durch Schwangerschaft, Geburt und Wochen-bett. In einzelnen Etappen schildert die Autorin den Verlauf der Schwangerschaft, von der Em...
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Vcm 1 Laue
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Cramm, Dagmar von
Unser Baby
Das erste Jahr
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 2. - 286 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-2273-5
Plötzlich ist das Baby da und mit ihm viele Fragen. Auf diese gehen die Autoren ein, sie informieren fachgerecht und grundlegend über alle relevanten Themen für das erste Jahr mit dem neuen Familie...
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Nedebock, Ulla
Babys brauchen Musik
die besten Kitzellieder, Fingerspiele und Kniereiter für zwischendurch ; so fördern Sie die Entwickl
(
Eltern & Kind )
Hannover : Humboldt , 2010 - Orig.-Ausg. - 160 S. : Ill. + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-86910-614-4
Rhythmus und Musik gehören für kleine Kinder zu einer gesunden Entwicklung ¿ das beginnt mit dem beruhigenden Herzschlag der Mutter, den das Baby bereits im Bauch wahrnimmt. Später sind Lieder und ...
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Sammüller, Sonja
Kochen für Babys
[gesundes Essen einfach selbst machen]
Fränkisch-Crumbach : Ed. XXL , 2010 - 147 S. : zahlr. Ill. : 5,00 EUR ISBN 978-3-89736-381-6
Nie ist gesunde Ernährung wichtiger als im ersten Lebensjahr. Dieses Kochbuch zeigt anhand vieler Schritt-für-Schritt-Abbildungen, was bei der Zubereitung von B(r)eikost beachtet werden muss. Neben...
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Riecke-Niklewski, Rose
Mein Kind
unsere ersten drei Jahre ; [Gesundheit, Entwicklung, Förderung]
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2010 - 336 S. : Ill., graph. Darst. ; 23 cm : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-013-3
Ist das Baby da, beginnt für Mama und Papa ein abwechslungsreiches Leben. Aber keine Angst: Eltern sein ist (meist) nicht schwer. Dieser Ratgeber begleitet Sie und Ihr Kind durch eine spannende Zei...
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Schwarz, Kerstin
Rückbildungsgymnastik
incl. CD mit 70 min
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1780-9
Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gel...
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Weigert, Vivian
Stillen
das Begleitbuch für eine glückliche Stillzeit ; alles Wichtige auf einen Blick ; plus Stillanleitung
München : Kösel , 2010 - 192 S. : Ill. + Stillkt. : 14,95 EUR ISBN 978-3-466-34558-8
Stillen: Einen besseren Start ins Leben gibt es nicht, darin sind sich alle Experten einig. Kein Wunder also, dass die überwältigende Mehrheit der Mütter ihr Baby stillen will. Doch im Alltag tauch...
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Vcm 1 Weig
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Schlömer, Bettina
Baby Massage
Das Wohlfühl-Praxisbuch
Niedernhausen / Ts. : Bassermann , 2009 - 95 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-8094-2475-8
Seit Jahrhunderten verwöhnen indische Mütter ihre Babys mit sanften Massagen. Diese behutsame Art der Berührung können Sie leicht erlernen...Die Anleitungen beschreiben Massagetechniken und - griff...
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Vcm 2 Baby
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Vcm 1 Bink
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Werner, Kordula
Die gesunde Babyküche
für das 1. Lebensjahr ; mit neuen Rezepten
Köln : vgs Egmont , 2005 - Orig.-Ausg. - 80 S. : Ill., graph. Darst. : 10,90 EUR ISBN 978-3-8025-1691-7
Fundiertes Basiswissen rund um eine gesunde Ernährung im 1. Lebensjahr. Mit der richtigen Ernährung im ersten Lebensjahr wird ein wichtiger Grundstein für das weitere Leben Ihres Kindes gelegt: Ein...
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Vcm 2 Wern
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Lackinger Karger, Ingeborg
Wechseljahre
Wohlbefinden, Balance, Ausstrahlung ; entspannt das Leben genießen, fit und attraktiv bleiben, wirks
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Graefe und Unzer , 2003 - 1. Aufl. - 128 S. : Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-5567-8
Die Wechseljahre bringen Veränderungen im Leben jeder Frau - körperlich, seelisch und sozial. Die Autorin ist als Frauenärztin und Psychologin Expertin auf diesem Gebiet und erklärt genau, was in d...
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Vcm 4 Lack
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Albrecht-Engel, Ines
Geburt vorbereiten und bewußt erleben
Wo und wie soll unser Kind geboren werden ; Wissenswertes aus Schul- ud Alternativmedizin ; wie der
München : Graefe und Unzer , 2002 - 128 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-3993-7
Werdende Eltern gehen heute sehr bewusst mit dem Thema Schwangerschaft und Geburt um. Dazu zählt, aus den vielen Möglichkeiten der Geburtsmedizin zu wählen. Dieses Buch hilft Paaren zu entscheiden,...
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