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Ohm, Dietmar
Der kleine Anti-Stress-Coach
Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Stuttgart : Enke , 2021 - 144 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11391-3
Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coa...
Sachbuch ERW
01481181
entliehen
(bis 05.01.2026)
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Odell, Jenny
Nichts tun
Die Kunst, sich die Aufmerksamkeitsökonomie zu entziehen
München : Beck , 2021 - 295 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-406-76831-6
Eine Streitschrift an unserem Umgang mit sozialen Medien und darüber, wie wir uns leichtfertig von Twitter, Instagram und Co. instrumentalisieren lassen.
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Mallon, Lina
schnell. liebig
Das Herz will wieder riskiert werden
1
Hamburg : Edel Germany , 2021 - 256 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-95910-253-7
Lina Mallon beschreibt das Datingverhalten einer schnellliebigen Generation.
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Mallon, Lina
zweit. nah
Wie wir lieben, wenn wir uns wagen
2
Hamburg : Edel Germany , 2021 - 271 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-95910-305-3
Lina Mallon beschreibt die moderne Beziehung.
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Perry, Philippa
Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
(und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast)
Berlin : Ullstein , 2020 - 4 - 302 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-550-20074-8
Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind ...
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Gerk, Andrea
Fünfzig Dinge, die erst ab fünfzig richtig Spaß machen
Zürich : Kein und Aber , 2020 - 182 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-0369-5811-8
Um die Lebensmitte, wenn die magische 5 unaufhaltsam näher rückt und man sich immer häufiger nicht auf Anhieb im Spiegel erkennt, stellt sich wieder mal die Grundsatzfrage: Lange ausgehen, viel tri...
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Hagen, Sofie
Happy Fat
Nimm dir deinen Platz!
Köln : DuMont , 2020 - 351 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-8321-8123-9
Ein humorvoller, unerschrockener Erfahrungsbericht
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Schück, Jo
Nackt
Wie Freundschaft der Liebe und der Familie den Rang abläuft.
München : Deutscher-Taschenbuch-Verl. , 2020 - 256 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-23010-0
Jo Schück kombiniert Kurzgeschichten zum Thema Freundschaft mit hervorragend recherchierten Gesellschaftsanalysen.
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Thomas, Carmen
Reaktanz - Blindwiderstand erkennen und umnutzen
7 Schlüssel für ein besseres Miteinander
Asslar : Adeo Verl. , 2020 - 221 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-86334-249-4
Reaktanz - das ist der Blindwiderstand, den Menschen empfinden, wenn sie sich in ihrer Freiheit beschränkt oder bevormundet fühlen. Zack, schon schwillt der Hals, und das innere "Dagegen!"-Schild g...
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Augner, Christoph
Selbstoptimierung ist auch keine Lösung
Schluss mit dem Perfektionswahn
Ostfildern : Patmos , 2020 - 152 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-8436-1232-6
Christoph Augner beschreibt, wie wir mit "Ent-Optimierung" glücklicher werden können. Wenn wir unsere Individualität entwickeln, Erfolg selbst definieren und eigene Prioritäten setzen, können wir u...
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Spannbauer, Christa
24 Tage Achtsamkeit
Impulse für eine etwas andere Adventszeit
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2019 - 1. Auflage - 112 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-451-38423-3
Für viele Menschen ist die Vorweihnachtszeit mittlerweile die stressigste Zeit des Jahres. Wie konnte es nur so weit kommen? Ist doch die Adventszeit traditionell die Zeit, in der Ruhe und Besinnli...
Sachbuch ERW
01475333
entliehen
(bis 05.01.2026)
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Newport, Cal
Digitaler Minimalismus
Besser leben mit weniger Technologie
München : Redline , 2019 - 272 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86881-725-6
In seinem Bestseller Konzentriert arbeiten bewies Cal Newport bereits, dass ablenkungsfreie Konzentration die Arbeitseffektivität steigert und die Reduktion der technischen Geschäftigkeit enorm vie...
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Sauer, Christian
Draußen gehen
Inspiration und Gelassenheit im Dialog mit der Natur
Mainz : Hermann Schmidt , 2019 - 176 S. : 29,80 EUR ISBN 978-3-87439-928-9
Draußen gehen ist eine wunderbare, lang erprobte, einfache Form, zu sich selbst zu finden. Jahrtausendelang war das Gehen in der Landschaft das wichtigste Fortbewegungsmittel des Menschen. Unser Kö...
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Fitzek, Sebastian
Fische, die auf Bäume klettern
Ein Kompass für das große Abenteuer namens Leben
München : Droemer Knaur , 2019 - 254 S. ISBN 978-3-426-27782-9
Fitzek beschreibt in spannenden persönlichen Episoden, was in Leben wichtig ist.
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Köhler, Harriet
Gebrauchsanweisung fürs Daheimbleiben
München; Zürich : PIPER R. & CO , 2019 - 207 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-27735-8
Urlaub zu Hause verbringen: Den meisten von uns ist der Gedanke so fremd wie früheren Generationen die Vorstellung einer Auslandsreise. Dabei ist Daheimbleiben kein Bekenntnis zur Langeweile, sonde...
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Illouz, Eva
Das Glücksdiktat
... und wie es unser Leben beherrscht
Frankfurt am Main : Suhrkamp , 2019 - 242 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-518-46998-9
Glück lässt sich lernen. Das will uns die boomende Glücksindustrie weismachen. Die israelische Soziologin Eva Illouz und der spanische Psychologe Edgar Cabanas beschreiben wer die Nutznießer und we...
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Buschheuer, Else
Hier noch wer zu retten?
Über die Liebe, den Tod und das Leben
München : Heyne , 2019 - 2. Aufl. - 269 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-20288-7
Mit Selbstironie, Verve und Leidenschaft erzählt Else Buschheuer von einer Reise nach außen, in die Grenzbereiche des Lebens und unserer Gesellschaft, und von einer Reise nach innen, an die Wurzeln...
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Holzberg, Oskar
Schlüsselsätze der Liebe
50 kluge Gedanken, die Ihre Beziehung verbessern können
Köln : DuMont , 2019 - 4. Aufl. - 253 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-8321-6391-4
Die wichtigsten Beziehungstipps des Brigitte-Erfolgskolumnisten.
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Scheuermann, Ulrike
Self Care
Du bist wertvoll
München : Droemer Knaur , 2019 - 185 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-67571-7
Das Selbstfürsorge-Programm. - Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt 7 Lebensbereiche, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körpe...
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Schulte-Austum, Eva
Vertrauen kann jeder
München : Droemer Knaur , 2019 - 315 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-21435-0
Das Rezeptbuch für ein erfülltes Leben. In ihrem Buch erklärt die Vertrauensexpertin anhand von lebendigen Geschichten neun bewährte Rezepte, die Beziehungen gelingen lassen und uns für den Alltag ...
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Weingarten, Susanne
Endlich Zeit
Entspannt im richtigen Tempo leben
München : Penguin Verlag , 2018 - 221 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-328-10271-7
Zahlreiche Experten geben Tipps, die eigene Zeit besser zu organisieren.
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Weingarten, Susanne
Das Glück der Gelassenheit
Entspannt und ausgeglichen in Alltag, Liebe und Beruf
München : Penguin Verlag , 2018 - 2. Aufl. - 234 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-328-10227-4
Das vorliegende Buch hilft, im Alltag, im Job und in der Beziehung Stress, Angst und Erschöpfung zu entfliehen. Mit vielen praktischen Tipps und zahlreichen Beispielen von sehr unterschiedlichen Ex...
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Küper, Wolf
Eine Million Minuten
München : Penguin Verlag , 2018 - 255 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-328-10200-7
Wie ich meiner Tochter einen Wunsch erfüllte und wir das Glück fanden. - Als Nina eines Abends beim Zubettgehen sagt: »Ach Papa, ich wünschte, wir hätten eine Million Minuten. Nur für die ganzen sc...
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Veer, Jörg ter
Wir sollten uns kennenlernen
Eine zu 99% wahre Geschichte über meine atemberaubende Partnersuche nach der Scheidung
Berlin : Schwarzkopf & Schwarzkopf , 2018 - 347 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-942665-28-5
Jörg ter Veer beschreibt mit erfrischender Selbstironie seine Erfahrungen und Lernkurve beim Online.Dating.
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Akerström, Lola A.
In der Mitte liegt das Glück
LAGOM - Der schwedische Weg zum guten Leben
München : Knesebeck GmbH & Co. Verlags KG , 2017 - 191 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-95728-139-5
"Lagom är bäst" - das richtige Maß ist am Besten, so lautet ein schwedisches Sprichwort. "Lagom" beschreibt den typisch schwedischen Lebensstil: die richtige Balance, Maß halten, Fairness und Zufri...
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Dobelli, Rolf
Die Kunst des guten Lebens
52 überraschende Wege zum Glück
München : Piper , 2017 - 379 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05873-5
Der Bestsellerautor Rolf Dobelli zeigt, dass es nicht den einen, sondern viele überraschende Wege zum Glück gibt.
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Witt-Loers, Stephanie
Nie wieder wir
Weiterleben von Frauen nach dem Tod ihres Partners
Göttingen : Vandenhoeck & Ruprecht , 2017 - 215 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-525-40278-8
Stephanie Witt-Loers greift nicht nur Ängste, Gefühle und Belastungen auf, denen Frauen nach dem Tod ihres Partners ausgesetzt sind, sondern auch heikle Themen, die im Zusammenhang mit dem Tod des ...
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Hüther, Gerald
Rettet das Spiel!
Weil Leben mehr als Funktionieren ist
München : Hanser , 2017 - 5. Aufl. - 222 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-446-44701-1
Im Spiel entfalten Menschen ihre Potenziale, beim Spiel erfahren sie Lebendigkeit. Doch das Spiel ist bedroht - durch seine Kommerzialisierung ebenso wie durch suchterzeugende Online-Spiele. Der Hi...
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Weaver, Dr. Libby
Das Rushing Woman Syndrom
Was Dauerstress unserer Gesundheit antut
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 277 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10433-1
Die Kinder zur Schule bringen, pünktlich gut zurechtgemacht zum Meeting im Büro sein, nicht den Arzttermin nach der Arbeit vergessen und abends wollte man sich eigentlich mit der besten Freundin tr...
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Wiebe, Silia
Das Trauerbuch für Eltern
München : Kösel , 2017 - 174 S. : 19,00 EUR ISBN 978-3-466-31074-6
Was Müttern und Vätern nach dem Tod ihres Kindes geholfen hat. Inklusive Interview mit Verena Kast. Die beiden Autorinnen wissen wie es ist, ein Kind zu verlieren. Gemeinsam schrieben sie das Buch,...
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Knuf, Andreas
Sei nicht so hart zu dir selbst
Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten
München : Kösel , 2016 - 2. Aufl. - 219 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-34622-6
Der Psychotherapeut und Erfolgsautor Andreas Knuf zeigt, wie wir mithilfe des Selbstmitgefühls mit der ständigen Selbstverurteilung aufhören und schmerzhafte Erfahrungen besser tragen können.
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Wlodarek, Eva
Einsam
Vom mutigen Umgang mit einem schmerzhaften Gefühl
München : Kösel , 2015 - 239 S. ISBN 978-3-466-31032-6
Beispiele und praktische Übungen zur Überwindung der Einsamkeit.
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Bartens, Werner
Empathie - Die Macht des Mitgefühls
Weshalb einfühlsame Menschen gesund und glücklich sind
München : Droemer , 2015 - 314 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-27651-8
Mitfühlen tut nicht nur anderen gut, sondern ist gesund - Menschen, die sich einfühlen können, leiden zum Beispiel seltener an Depressionen und sind weniger schmerzempfindlich. Die gute Nachricht: ...
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Stahl, Stefanie
Das Kind in dir muss Heimat finden
Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Kailash Verlag , 2015 - 4. Aufl. - 287 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-63107-4
Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, B...
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von Münchhausen, Dr. Marco
Entrümpeln mit dem inneren Schweinehund
München : Dt. Taschenb. , 2014 - 3. Aufl. - 157 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-423-34502-6
Marco von Münchhausen zeigt, wie wir Schritt für Schritt unser Leben entrümpeln können - egal, ob es sich um seelischen oder ganz realen Ballast handelt. Keller, Garage, Büro, aber auch Küche, Wohn...
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Kondo, Marie
Magic Cleaning
Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert
Gütersloh : Bertelsmann , 2014 - 8. Aufl. - 220 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-499-62481-0
Entdecken Sie die Magie des Aufräumens vereinfachen Sie Ihr Leben.
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Berndt, Christina
Resilienz
Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft
München : Deutscher Taschenbuch Verlag , 2014 - 8. Aufl. - 278 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-24976-8
Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out.
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Geißler, Karlheinz A.
Enthetzt Euch!
Weniger Tempo - mehr Zeit
Stuttgart : Hirzel , 2013 - 246 S. : 19,80 EUR ISBN 978-3-7776-2357-3
Zeitsparen ist zum Volkssport Nummer eins geworden. Für nichts anderes nimmt man sich so viel Zeit. Die Menschen reden gern und viel über Zeit, weil sie nicht mit ihr zurechtkommen. Dabei ist die w...
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Schott, Hanna
Monotasking
Mein Abschied vom Alles-auf-einmal-Wahn
Asslar : Adeo Verl. , 2013 - 173 S. ISBN 978-3-942208-06-2
Alle sollen und wollen effektiv und zeitsparend arbeiten, indem sie mehrere Dinge gleichzeitig tun. Die Autorin plädiert aber dafür, Aufgaben konzentriert und bewusst zu erledigen.
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Geißler, Karlheinz A.
Alles hat seine Zeit, nur ich hab keine
Wege in eine neue Zeitkultur
München : oekom Verlag , 2012 - 251 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-86581-250-6
Vieles passiert gleichzeitig: Informationen über Börse, Radio, Mails gibt es schon morgens um halb acht. In dieser Welt des Jetzt und Sofort erscheint alles möglich, doch tatsächlich bleibt so viel...
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Bock, Petra
Mindfuck
München : Droemer Knaur , 2011 - 250 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65507-8
Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun können.- Wir werden täglich zum Opfer von Mindfuck: wenn wir versuchen, es anderen recht zu machen, und darüber unsere eigenen Bedürfnisse ve...
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Sellin, Rolf
Wenn die Haut zu dünn ist
Hochsensibiltät - vom Manko zum Plus
München : Kösel , 2011 - 11. Aufl. - 174 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-466-30884-2
Etwa 20 % aller Menschen nehmen wesentlich intensiver wahr als andere. Die besondere Gabe der Hochsensibilität wird jedoch von vielen Betroffenen als Belastung empfunden. Auch das Umfeld reagiert o...
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Grün, Anselm
Verwandle deine Angst
Ein Weg zu mehr Lebendigkeit - Spirituelle Impulse
Freiburg : Herder , 2006 - 159 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-451-28980-4
Ängste können wie ein hilfreiches Alarmsystem wirken. Es gibt aber auch die Angst vor der Angst, die einen einschließt wie in einem Gefängnis. Sie verhindert ein Leben in Fülle. Von solcher Angst f...
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Kolitzus, Helmut
Das Anti-Burnout Erfolgsprogramm
Gesundheit, Glück und Glaube
München : DTV DEUTSCHER TB. VERLAG , 2004 - 3. Aufl. - 255 S. ISBN 978-3-423-34013-7
Was tun, wenn die Lebenskerze an beiden Enden brennt? Das Buch bietet Übungen und Anregungen zur Befreiung aus dem stressigen Alltag.
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Sachse, Rainer
Schwarz ärgern - aber richtig
Paradoxe Ratschläge für Psychsomatiker
Stuttgart : Klett-Cotta , 2003 - 2. Aufl. - 138 S. ISBN 978-3-608-95999-4
Wer schnell eine psychosomatische Krankheit entwickeln will, braucht diese Buch. Man kann es natürlich auch anders lesen und versuchen, das Gegenteil der Empfehlungen zu tun, um eine psychosomatisc...
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Schulz von Thun, Friedemann
Miteinander reden
1 Störungen und Klärungen; Stile, Werte und Persönlichkeitsentwicklung
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt , 1998 - Einmalige Sonderausg. - 269, 254 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-499-60606-9
Psychologie der Kommunikation.
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Hinsch, Rüdiger
Auf andere zugehen
Kommunikationstraining
Leipzig : Urania Verl. , 1997 - 160 S. : Ill. ISBN 978-3-332-00599-8
Sich auf andere einlassen, ohne zu verlieren.