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Sachliteratur

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek
Autor:Bimbi-Dresp, Michaela
Titel:Pilates für Späteinsteiger
Titelzusatz:mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
Verfasserangabe:Michaela Bimbi-Dresp
Erschienen:1. Auflage - München : GU, 2017. - 80 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß + 1 Übungs-DVD - 20 cm + 1 Übungs-DVD (USK: INFO)
ISBN13:978-3-8338-6007-2
Einband:kt.
Preis:19,99 Euro
Standort:Ybk 85 Bimb
Lesemotiv:Optimieren
Annotation:Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
03243527 Stadtbibliothek Ybk 85 Bimb verfügbar

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