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Sachliteratur

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verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek
Autor:Kirchenberger, Timo
Titel:Life Skill System
Titelzusatz:Mit Plan zur besten Version deiner selbst - gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental und körp
Verfasserangabe:Timo Kirchenberger
Erschienen:1. Auflage - Stuttgart : Pietsch, 2022. - 256 Seiten. - Illustrationen, farbig - Höhe: 240 x Breite: 170
ISBN13:978-3-613-50932-0
EAN:9783613509320
Einband:Festeinband
Preis:26,00 Euro
Standort:Ybk 8 Kirch
Interessenkreis:Ratgeber - Sport
Lesemotiv:Orientieren
Schlagwort(e):Sport ; Fitness ; Gesundheit ; Resilienz ; Stressbewältigung
Annotation:Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser „Gamification-Ansatz“ motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
03622865 Stadtbibliothek Ybk 8 Kirch verfügbar

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