Siegen Onlinekatalog - Suchen: Nunius, Sabine - Dauernervosit�t �berwinden

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Sachliteratur

Autor:	Nunius, Sabine
Titel:	Dauernervosit�t �berwinden
Beteiligte:	Koch, Christian
Beteiligte Urheber:	Humboldt Verlag
Einheitssachtitel:	Dauernervosit�t �berwinden
Titelzusatz:	5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszust�nde und nerv�se Tics : mit dem Vagusnerv in die Balance
Verfasserangabe:	Dr. Sabine Nunius ; Christian Koch
Erschienen:	Originalausgabe - Hannover : humboldt, 2023. - 176 Seiten. - Illustrationen, Diagramme - 21 cm
Fu�note:	Literaturverzeichnis: Seite 164-173
ISBN13:	978-3-8426-4265-2
Bestellnummer:	54265
EAN:	9783842642652
Einband:	kartoniert
Preis:	22,00 Euro
Standort:	Mcl 31 Nuni
Lesemotiv:	Optimieren
Schlagwort(e):	Ratgeber ; Nervensystem ; Vagus ; Selbsttherapie ; Stressbew�ltigung
Annotation:	Gelegentlich nerv�s werden, sich unruhig f�hlen, eine stressige Phase durchleben wer kennt das nicht? Wenn jedoch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, von Gefordertwerden und Loslassen aus der Balance ger�t und man sich dauerhaft nerv�s f�hlt, sollte man handeln. Wie entsteht eigentlich Stress und wie welche �bungen helfen bei innerer Unruhe? Welche Rolle spielen das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv? Und welche Techniken helfen dabei, nerv�se Angewohnheiten loszuwerden? Auf diese und viele weitere Themen gehen Dr. Sabine Nunius und Christian Koch ein. F�r ihren Ratgeber haben die beiden ihre Arbeitsschwerpunkte vereint und effektive Strategien entwickelt, die aus der Dauerunruhe heraushelfen.