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Riedl, Matthias
Die Longevity Food-Formel
die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 189 Seiten : 28,99 EUR ISBN 978-3-8338-9681-1
Die Longevity-Forschung zeigt, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Themen wie Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, Mikrobiom und Fasten stehen im Fokus. Praxisnahe Strategien veranschauli...
Sachliteratur
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(bis 17.06.2025)
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Klasen, Jörn
So einfach geht gesund essen
unsere besten Tipps und Tricks sowie 40 genial einfache 5-Zutaten-Rezepte
(
Die Ernährungs Docs )
Hamburg : ZS , 2025 - 1. Auflage - 141 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-96584-518-3
Die Ernährungs-Docs verraten ihre 40 besten Tipps und Tricks für gesunde Ernährung mit leicht umsetzbaren Strategien sowie 40 einfache Fünf-Zutaten-Rezepte für jeweils zwei Personen.
Sachliteratur
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(bis 17.06.2025)
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Ohm, Dietmar
Entspannung für Kinder
ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen
Stuttgart : TRIAS , 2025 - 2. Auflage - 149 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-432-12005-8
Vorgestellt werden Entspannungstechniken für Kinder, die ihnen helfen, selbstbewusst und gelassen mit Alltagsstress und Leistungsdruck umzugehen
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Kiechle, Marion
All about men
wie er fühlt, wie er denkt, wie er leidet und warum er nicht zum Arzt geht
München : GU , 2025 - 1. Auflage - 221 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-8338-9762-7
Noch immer kümmern sich Frauen mehr um Gesundheit als Männer. Deshalb werden Erstere in diesem informativen Ratgeber angesprochen, um ein Verständnis für die Themen rund um Testosteron, Sexualität,...
Sachliteratur
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(bis 17.06.2025)
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Michalsen, Andreas
Scheinfasten - mein Masterplan
Hamburg : ZS , 2025 - 1. Auflage - 141 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-510-7
Fasten wirkt heilend, stärkt die Selbstheilungskräfte und unterstützt das Abnehmen. Doch tagelanges Nichtessen ist schwer. Der Fastenexperte zeigt, wie man mit einer speziellen 5-Tage-Ernährung die...
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Vcl 5 Mich
Sachliteratur
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(bis 10.06.2025)
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Andresen, Viola
Unsere Detox-Formel
der Neustart für Körper und Seele : entgiften, bewusst genießen und mit frischer Kraft durchstarten
(
Die Ernährungs Docs )
München : ZS , 2025 - 1. Auflage - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-502-2
Um sich jünger, fitter und gesünder zu fühlen, ist Detox genau das Richtige. Das Entgiftungsprogramm der NDR-Ernährungsdocs hilft mit vielen Tipps und gesunden Rezepten bei einem neuen Start.
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Vcl 5 Andr
Sachliteratur
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(bis 24.05.2025)
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Adler, Yael
Genial ernährt!
Klüger essen, entspannter genießen, besser leben
München : Droemer , 2025 - Originalausgabe - 415 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-44860-1
Unterhaltsam und verständlich werden Ernährungsmythen, Diättrends und Nahrungsergänzungsmittel hinterfragt. Praktische Alltagstipps zeigen, welche Lebensmittel wirklich gesund sind und wie eine aus...
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Vcl 1 Adle
Sachliteratur
1 Vorbestellung
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Adler, Yael
Genial ernährt!
Klüger essen, entspannter genießen, besser leben
München : Droemer , 2025 - Originalausgabe - 415 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-44860-1
Unterhaltsam und verständlich werden Ernährungsmythen, Diättrends und Nahrungsergänzungsmittel hinterfragt. Praktische Alltagstipps zeigen, welche Lebensmittel wirklich gesund sind und wie eine aus...
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Vcl 1 Adle
Bestseller Sachliteratur
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(bis 31.05.2025)
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Mead, Hazel
Warum reden wir nicht darüber?!
über 100 Antworten auf nicht ganz einfache Fragen
München : Goldmann , 2025 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-18015-8
Ein Ratgeber der Fragen beantwortet, die die Schule oft überspringt: Sexualität, psychische Gesundheit, Beziehungen, Ängste und Selbstfürsorge. Offen, tabulos und ermutigend.
Sachliteratur
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(bis 03.06.2025)
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Iburg, Anne
Die einfachste Haferkur aller Zeiten
Abnehmen, Leber entfetten, Bauchfett reduzieren
Stuttgart : TRIAS , 2025 - 1. Auflage - 127 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-432-11957-1
Das Kochbuch bietet 50 Rezepte mit Hafer - bekannt als Superfood. Hafer hilft den Cholesterinspiegel zu senken, Blutdruck zu reduzieren, Verdauung anzuregen und das Gewicht im Griff zu halten. Reze...
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Vcl 1 Ibur
Sachliteratur
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(bis 17.06.2025)
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Kowallik, Fabian
Die Ernährungslügen
wie man isst, um nicht krank zu werden : Ernährungsmythen entlarvt - Eine praktische Anleitung für e
Hamburg : Eulogia Verlag , 2024 - Originale Erstausgabe - 253 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-96967-496-3
Stellt Ernährungsmythen auf den Prüfstand und bietet praktische Tipps zur Ernährungsumstellung, um so den Körper langfristig mit allem zu versorgen, was für einen gesunden Lebenswandel benötigt wir...
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Vcl 1 Kowa
Sachliteratur
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(bis 13.06.2025)
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Kowallik, Fabian
Die Ernährungslügen
wie man isst, um nicht krank zu werden : Ernährungsmythen entlarvt - Eine praktische Anleitung für e
Hamburg : Eulogia Verlag , 2024 - Originale Erstausgabe - 253 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-96967-496-3
Stellt Ernährungsmythen auf den Prüfstand und bietet praktische Tipps zur Ernährungsumstellung, um so den Körper langfristig mit allem zu versorgen, was für einen gesunden Lebenswandel benötigt wir...
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Vcl 1 Kowa
Bestseller Sachliteratur
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(bis 30.05.2025)
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Stadtbibliothek
Vcl 5 Lütz
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Axt-Gadermann, Michaela
Der neue Fasten-Code
warum die Darmreinigung das Mikrobiom schwächt und Kaffee die Zellerneuerung unterstützt
München : Südwest , 2024 - 1. Auflage - 190 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10353-2
Gut strukturierter Ratgeber zur Wirkung, Methoden und verschiedenen Formen des Fastens, mit Kritik an bekannten Fastenkuren nach F.X. Mayr, Buchinger, Schroth und vielen praktischen Tipps für eine ...
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Vcl 5 Axt
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Armstrong, Amanda
Heilen mit dem Vagusnerv
Ängste, Stress und Trauma verarbeiten durch die aktive Regulierung des Nervensystems
München : Irisiana , 2024 - 1. Auflage - 160 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-15489-4
Amanda Armstrongs Ratgeber zeigt anschaulich und verständlich, wie der wichtige Nerv mithilfe von Atemtechniken, Selbstmassagen, Körper- und Augenübungen aktiviert und so das Nervensystem selbst re...
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Vck 9 Arms
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Zöch-Schüpbach, Nadja
Feldenkrais für die Seele
mit ganzheitlichen Übungen Ihre Selbstwahrnehmung schärfen und die Psyche stark machen
Stuttgart : Trias , 2025 - 1. Auflage - 183 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11913-7
Feldenkrais-Ratgeber mit Schwerpunkt Einheit von Körper und Seele/Geist. Im Übungsteil neben klassischen Feldenkrais-Lektionen auch Übungen aus anderen Programmen. Themen sind Haltung, psychosomati...
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Yoga made simple
Hamburg : WVG Medien , 2024 - 2 DVD-Videos (149 min) : 11,99 EUR
Vier Workouts für 20 Minuten Yoga am Tag für mehr Beweglichkeit, Kraft, Energie, verbesserte Körperspannung und innere Ruhe, sowie eine Power Yoga-Einheit mit Yoga-Expertin Susan Falton.
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Vck 1 Yoga
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Feld, Michael
Endlich besser schlafen
mit den 30 besten Tipps für eine erholsame Nacht
München : ZS , 2024 - 1. Auflage - 141 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-96584-481-0
Nur ein erholsamer Schlaf regeneriert uns ausreichend für den nächsten Tag, so die These des Autors (Schlafmediziner). Mit dem nötigen Grundlagenwissen zum Thema Schlaf/ Schlafstörungen/Auswirkunge...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 27.05.2025)
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Kolm, Markus
Der Vegan-Doc für alle Fälle
gesund und sicher pflanzlich ernähren
Wien : Kneipp Verlag , 2024 - 1. Auflage - 159 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7088-0854-3
Ein Ratgeber der zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung optimal mit Nährstoffen versorgt. Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien beantwortet das Buch wichtige Fragen zur gesunden ve...
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Vcl 2 Kolm