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Drucken	Jesse, Raphael Fit & schlank mit Fitnessband M�nchen : S�dwest , 2021 - 143 S. : Illustrationen, farbig : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-10092-0 Bebilderte Einf�hrung in das Ganzk�rpertraining mit Fitnessb�ndern. Mit zahlreichen, effektiven �bungen f�r das Training zu Hause, pr�sentiert von Personal Trainer Raphael Jesse. [mehr] \| Zugang: 30.12.2021	Stadtbibliothek Ybk 31 Jess	Sachliteratur 03559468 verf�gbar
Drucken	Herdener, Lutz 50 Workouts mit Fitnessband die besten �bungsreihen f�r Kraft, Stabilit�t und Beweglichkeit M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 140 Seiten, Illustrationen, schwarz-wei� : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1731-5 F�nfzig abwechslungsreiche, gelenkschonende �bungen mit dem Fitnessband zur St�rkung der Muskeln, Steigerung der Kraftausdauer, Verbesserung der K�rperstabilit�t und der Beweglichkeit. [mehr] \| Zugang: 19.08.2021	Stadtbibliothek Ybk 31 Herd	Sachliteratur 03534137 verf�gbar
Drucken	Simonetti, Flavio Muskelaufbau das einfachste Trainingsbuch der Welt : die wichtigsten Grundlagen und �bungen, damit du breiter, st M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 205 Seiten, Illustrationen, farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1045-3 YouTube-Star und Fitnesscoach Flavio Simonetti pr�sentiert die wichtigsten Informationen zu den Themen Muskelaufbau und Muskelwachstum, au�erdem pr�sentiert er Trainingsgrundlagen, �bungen, Trainin... [mehr] \| Zugang: 03.08.2021	Stadtbibliothek Ybk 31 Simo	Sachliteratur 03532232 verf�gbar
Drucken	Tschirner, Thorsten TSCHIRNER,T.: MIT 50 FITTER ALS MIT 30 (RATGEBER GESUNDHEIT) (Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2021 - 127 S. : Illustrationen, Diagramm, farbig : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9 Fitness-Ratgeber f�r �ltere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgef�hrt, f�hrt zu einem j... [mehr] \| Zugang: 14.05.2021	Stadtbibliothek Ybk 31 Tsch	Sachliteratur 03512609 verf�gbar
Drucken	Gie�ing, J�rgen Einfach fit! effektives Muskeltraining f�r zu Hause Wiebelsheim : Limpert Verlag , [2020] - 102 Seiten, Illustrationen : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1971-0 Vorgestellt werden effektive klassische �bungen zum Muskelaufbau f�r den ganzen K�rper, die sich ganz einfach zu Hause durchf�hren lassen. Mit genauer Beschreibung: Schwierigkeitsgrad, zu trainiere... [mehr] \| Zugang: 20.11.2020	Stadtbibliothek Ybk 31 Gie�	Sachliteratur 03474075 entliehen (bis 17.01.2026) Vorbestellen

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