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Drucken	Das Women's Health Workout ohne Ger�te M�nchen : S�dwest , 2014 - 1. Aufl. - 299 S. : �berw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08992-8 Der Band bietet ein vielseitiges Fitnessprogramm f�r den ganzen K�rper, dazu Aufw�rm- und Dehn�bungen, Ern�hrungstipps sowie eine Zusammenstellung von 40 Workouts, Tipps und Anleitungen zum Trainin... [mehr] \| Zugang: 25.06.2014	Stadtbibliothek Ybk 31 Wome	Sachliteratur 01936230 verf�gbar
Drucken	Bechheim, Yvonne Gesundheitsbewusstes Krafttraining (Gesundheitssport) Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 1. Aufl. - 110 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1887-4 Nach einf�hrenden Kapiteln �ber Gesundheitsf�rderung, Krafttraining mit Gro�- und Kleinger�ten sowie zu pr�ventivem Verhalten von R�ckenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in... [mehr] \| Zugang: 04.06.2014	Stadtbibliothek Ybk 31 Bech	Sachliteratur 01930054 verf�gbar
Drucken	Bertram, Oliver Das Men's Health Workout ohne Ger�te mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-�bungen! M�nchen : S�dwest , 2013 - 1. Aufl. - 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08922-5 Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-�bungen f�r alle K�rperregionen ohne spezielle Ger�te sowie einige wenige �bungen mit Alltag... [mehr] \| Zugang: 14.03.2014	Stadtbibliothek Ybk 31 Bert	Sachliteratur 01909173 verf�gbar
Drucken	Santoro, Marco Die Fitmacher-Formel das 60-Tage-Progamm des Promitrainers M�nchen : S�dwest , 2014 - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08976-8 Ein 60-Tage-Programm ohne Ger�te, das Klassiker wie push-ups und Squats mit Koordinations�bungen, Boxelementen und Ausdauertraining kombiniert. Dazu ein Motivations- und Ern�hrungsteil sowie 40 Rez... [mehr] \| Zugang: 07.03.2014	Stadtbibliothek Ybk 31 Sant	Sachliteratur 01908893 verf�gbar

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