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Armstrong, Amanda
Heilen mit dem Vagusnerv
Ängste, Stress und Trauma verarbeiten durch die aktive Regulierung des Nervensystems
München : Irisiana , 2024 - 1. Auflage - 160 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-15489-4
Amanda Armstrongs Ratgeber zeigt anschaulich und verständlich, wie der wichtige Nerv mithilfe von Atemtechniken, Selbstmassagen, Körper- und Augenübungen aktiviert und so das Nervensystem selbst re...
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Vck 9 Arms
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Zöch-Schüpbach, Nadja
Feldenkrais für die Seele
mit ganzheitlichen Übungen Ihre Selbstwahrnehmung schärfen und die Psyche stark machen
Stuttgart : Trias , 2025 - 1. Auflage - 183 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11913-7
Feldenkrais-Ratgeber mit Schwerpunkt Einheit von Körper und Seele/Geist. Im Übungsteil neben klassischen Feldenkrais-Lektionen auch Übungen aus anderen Programmen. Themen sind Haltung, psychosomati...
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Yoga made simple
Hamburg : WVG Medien , 2024 - 2 DVD-Videos (149 min) : 11,99 EUR
Vier Workouts für 20 Minuten Yoga am Tag für mehr Beweglichkeit, Kraft, Energie, verbesserte Körperspannung und innere Ruhe, sowie eine Power Yoga-Einheit mit Yoga-Expertin Susan Falton.
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Vck 1 Yoga
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Feld, Michael
Endlich besser schlafen
mit den 30 besten Tipps für eine erholsame Nacht
München : ZS , 2024 - 1. Auflage - 141 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-96584-481-0
Nur ein erholsamer Schlaf regeneriert uns ausreichend für den nächsten Tag, so die These des Autors (Schlafmediziner). Mit dem nötigen Grundlagenwissen zum Thema Schlaf/ Schlafstörungen/Auswirkunge...
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Sachliteratur
entliehen
(bis 18.07.2025)
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Kolm, Markus
Der Vegan-Doc für alle Fälle
gesund und sicher pflanzlich ernähren
Wien : Kneipp Verlag , 2024 - 1. Auflage - 159 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7088-0854-3
Ein Ratgeber der zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung optimal mit Nährstoffen versorgt. Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien beantwortet das Buch wichtige Fragen zur gesunden ve...
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Vcl 2 Kolm
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Hanslian, Etienne
Vegane Ernährung
aktiver Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Demenz, Krebs und Leaky Gut : Mit über 90
(
Medical Cooking )
Stuttgart : TRIAS , 2025 - 1. Auflage - 184 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-432-11889-5
Der Ratgeber in der Reihe Medical Cooking zum Thema Vegane Ernährung erklärt alles Wichtige zur gesunden und ausgewogenen veganen Ernährung. Außerdem geht er auf die Vorteile der veganen Ernährung ...
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Vcl 2 Hans
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Grime, Louise
15 Minuten Yoga für jeden Tag
Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit
München : DK , 2024 - Neuauflage - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-4974-5
Vier Yogaeinheiten, die für morgens, abends, Kraft im Alltag und Entspannung konzipiert sind. Mit Erklärungen zu den einzelnen Asanas und Flow-Übersichten. Sämtliche Programme online verfügbar. Für...
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Vck 1 Grim
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Nagoski, Emily
Kommt zusammen!
die Kunst (und Wissenschaft!) sexuell erfüllter Beziehungen
München : Knaur , 2024 - Deutsche Erstausgabe - 412 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-426-28461-2
Sich und andere sehen, wie sie wirklich sind, und wertschätzen - das vertritt Sexpertin Emily Nagoski in ihrem neuesten Ratgeber mit wissenschaftlichen Grundlagen. Sie entlarvt dabei die Rolle des ...
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Holzner, Carola
Ab unter die Gürtellinie
Medizin untenrum endlich verständlich
Frankfurt am Main : Fischer , 2024 - 286 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-596-71131-4
Ohne Hemmungen und falsche Scham erklärt die bekannte Notärztin alles über Geschlechtsorgane und Sexualität.