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Seite 3 von 3
Bild Beschreibung Standort Medium
Grasberger, Delia
Autogenes Training

über 100 Anwendungen für Körper und Seele
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 206 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-3414-1

Umfassendes Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von körperlichen und psychischen Beschwerden sowie zur individuellen Potenzialentfaltung mithilfe klassischer Übungen aus der Grund-, Mittel- und ...
[mehr]  |  Zugang: 06.03.2015
Stadtbibliothek
Vck 3  Gras

Sachliteratur
03010877

verfügbar
Poeckh, Peter
Gesund durch Yoga

praktische Übungen aus der Yogatherapie
Petersberg : Via Nova , 2014 - 1. Aufl. - 155 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 24,95 EUR ISBN 978-3-86616-303-4

Yoga als ganzheitliche Therapie wird in diesem ansprechenden Band für jeden klar verständlich und in einfachen, aber wirkungsvollen Übungsfolgen aufgezeigt.
[mehr]  |  Zugang: 06.03.2015
Stadtbibliothek
Vck 1  Poec

Sachliteratur
03010723

verfügbar
Der Glücksvertrag
das 21-Tage-Programm ; ein glückliches Leben in Balance dank einer Formel aus Psychologie und fernös
Lünen : Systemed , 2012 - 195 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-942772-14-3

Das 21-Tage-Programm für die Balance von Geist, Körper und Seele beinhaltet Yoga, Chakren und Mantren, Ernährungsratschläge und psychologische Tipps, Hinweise zu Massage und Meditation sowie Ratsch...
[mehr]  |  Zugang: 06.02.2015
Stadtbibliothek
Vck 1  Glüc

Sachliteratur
01979190

verfügbar
Grasberger, Delia
Richtig atmen

Spannungen lösen - Energie tanken ; [mit CD zum Üben]
München : blv , 2013 - Neuausg. 2013 - 63 S.: zahlr. Ill. (farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1038-1

Medienkombination zum Stressabbau und zur Entspannung durch verschiedene leicht erlernbare Atemübungen aus Ost und West. Die Audio-CD bietet mit einer Laufzeit von ca. 50 Minuten sechs geführte Übu...
[mehr]  |  Zugang: 18.12.2014
Stadtbibliothek
Vck  Gras

Sachliteratur
01978285

verfügbar
Yoga - Power-Yoga, Core-Yoga, Faszien-Yoga
Hamburg : WVG Medien , 2014 - 1 DVD ; ca. 110 Min. : 14,48 EUR

Brigitte Fitness präsentiert: Yoga - 5 intensive Workouts für eine tolle Figur und mehr Energie! Für jeden Geschmack, jeden Anspruch und jeden Typ das richtige Yoga-Workout - auf drei Levels. FIGUR...
[mehr]  |  Zugang: 18.12.2014
Stadtbibliothek
Vck  Yoga

SachDVD
01978278

verfügbar
Bodian, Stephan
Meditation für Dummies

(... für Dummies)
Weinheim [u.a.] : Wiley-VCH , 2011 - 4., überarb. und aktualis. Aufl. - 367 S. : Ill. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-70753-9

Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen).
[mehr]  |  Zugang: 04.12.2014
Stadtbibliothek
Vck  Bodi

Sachliteratur
01954708

verfügbar
Martin, Sébastien
OfficeYoga für Körper, Geist und Seele
Freiburg im Breisgau : Kreuz-Verl. , 2014 - 191 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-451-61263-3

Eine plausible und einfache, mit den maßgebenden Lehren der Yoga-Philosophie unterfütterte Anleitung zu mehr körperlicher und mentaler Stärke und einen Zustand souveräner Gelassenheit im (Büro-)All...
[mehr]  |  Zugang: 26.11.2014
Stadtbibliothek
Vck 1  Mart

Sachliteratur
01958836

verfügbar
Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7

Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...
[mehr]  |  Zugang: 26.11.2014
Stadtbibliothek
Vck 1  Hirs

Sachliteratur
01958928

verfügbar
Das Women's-Health-Yoga-Buch
[fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich]
München : Südwest , 2014 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 399 S. : überw. Ill. (farb.) ISBN 978-3-517-09253-9

Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltun...
[mehr]  |  Zugang: 07.11.2014
Stadtbibliothek
Vck 1  Wome

Sachliteratur
01958638

verfügbar
Power Yoga für Bauch, Beine, Po - Schlank + straff mit intensiven Flows
Hamburg : WVG Medien , 2014 - 1 DVD ; ca. 60 Min. + Booklet : 13,86 EUR

Inhaltsangabe: Asanas werden jetzt zum richtigen Figur-Hit: mit diesem perfekt ausgeklügelten Programm von Fitness-Expertin Nina Winkler. Power-Yoga für Bauch, Beine & Po verbindet die besten Eleme...
[mehr]  |  Zugang: 01.10.2014
Stadtbibliothek
Vck 1  Powe

SachDVD
01956498

verfügbar
Yogaworks - Body Slim
Hamburg : WVG Medien , 2014 - 1 DVD ; ca. 50 Min. : 8,42 EUR

Inhaltsangabe: Nach dem Erfolg des Basisprogramms nun erstmals Teil 2 der dreiteiligen Yogaworks-Reihe. Yogaworks ist ein Yogaprogramm für jedermann. Mit einfachen und verständlichen Übungen dehnt ...
[mehr]  |  Zugang: 01.10.2014
Stadtbibliothek
Vck 1  Yoga

SachDVD
01956474

verfügbar
Yogaworks - Das Basisprogramm
[Kraft und Beweglichkeit für jeden Körper ; Energie am Morgen, Entspannung am Abend]
Hamburg : WVG Medien , 2011 - 1 DVD ; ca. 82 Min. : 4,46 EUR

Yogaworks bietet in 4 einzeln gegliederten Teilen einen leichten Einstieg in Yoga-Basics: Teil 1 - der "Anfängerkurs" - zeigt wichtige Grundpositionen in verschiedenen Variationen, Teil 2 - "Guten-...
[mehr]  |  Zugang: 01.10.2014
Stadtbibliothek
Vck 1  Yoga

SachDVD
01956467

verfügbar
Hinterthür, Petra
Qigong
München : Gräfe & Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 192 S.: + CD : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-2832-4

Nach einführenden Informationen zur Philosophie und zu Übungsgrundlagen sowie Grundhaltungen werden die im Westen bekanntesten Übungsformen sowohl des bewegten QiGong (Donggong) als auch des stille...
[mehr]  |  Zugang: 15.05.2014
Stadtbibliothek
Vck 2  Hint

Sachliteratur
01916676

entliehen
(bis 12.07.2025)
Kundalini Yoga - Weisheit und Glückseligkeit
(Kundalini Yoga : eine Reise durch die Chakren)
o.O. : bodyinbalance , [2009] - 2 DVD ; ca. 109 Min. (ca. 55 Min. ; ca. 54 Min.) : 16,99 EUR

Inhaltsangabe: In dieser Serie nimmt Maya Dich mit auf eine Reise durch die 7 Chakren. Zu jedem Chakra stellt sie neue Kundalini-Yogaübungen vor. Auf diesen 2 DVDs führt Maya Dich durch die Yogaübu...
[mehr]  |  Zugang: 15.05.2014
Stadtbibliothek
Vck 1  Kund

SachDVD
01918489

verfügbar
Broad, William J.
The science of Yoga

was es verspricht - und was es kann
Freiburg [Brsg.] [u.a.] : Herder , 2013 - 400 S. : graph. Darst. : 22,00 EUR ISBN 978-3-451-30685-3

Ein Streifzug durch die Geschichte des Yogas sowie zu Nutzen und möglichen Schäden. Der Wissenschaftsjournalist der "New York Times" untersucht Mythen und Geheimnisse und liefert die Ergebnisse zah...
[mehr]  |  Zugang: 03.04.2014
Stadtbibliothek
Vck 1  Broa

Sachliteratur
01814897

verfügbar
Bannenberg, Thomas
Yoga für Kinder
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2878-2

Der Ratgeber für Eltern und Erzieher vermittelt einleitend Hintergrundwissen zu Yoga allgemein und speziell zu Kinder-Yoga. Auf Tipps für den richtigen Einstieg folgen ein Basisprogramm für Anfänge...
[mehr]  |  Zugang: 07.03.2014
Stadtbibliothek
Vck 1  Bann

Sachliteratur
01909074

verfügbar
Ernst, Sigrid
Yoga für Vollweiber und Pfundskerle

für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Darmstadt : Schirner , 2013 - 1. Aufl. - 184 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 22,95 EUR ISBN 978-3-8434-1109-7

Ein Yoga-Buch für Übergewichtige, das leichte bis mittelschwere Varianten von Hatha-Yoga-Übungen mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken, Blöcken und Gürteln zeigt und zu mehr Körperbewusstsein und Bew...
[mehr]  |  Zugang: 18.12.2013
Stadtbibliothek
Vck 1  Erns

Sachliteratur
01874433

verfügbar
Fessler, Norbert
Norbert Fessler. Unter Mitarb. von Alexia Weiler ...

die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7

Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
[mehr]  |  Zugang: 07.08.2013
Stadtbibliothek
Vck  Fess

Sachliteratur
01862621

verfügbar
Rücken-Yoga für Unbewegliche - Das Schonprogramm für die Wirbelsäule
(Wellness-DVD)
Hamburg : WVG Medien , [2013] - 1 DVD ; 64 Min. : 11,99 EUR

Ein heilsames Schonprogramm für die Wirbelsäule verspricht die vorliegende DVD aus der Reihe "Wellness-DVD". Mittels 15 Asanas werden die verspannten Muskeln gelockert und entspannt, Beschwerden ge...
[mehr]  |  Zugang: 16.04.2013
Stadtbibliothek
Vck 1  Rück

SachDVD
01845907

verfügbar
Yoga zum Abnehmen
Hamburg : WVG Medien , 2012 - 3 DVD in Schuber ; ca. 260 Min. + Booklet : 17,59 EUR

Inhaltsangabe: Hilf Deinem Körper und Deinem Geist zu entgiften und Ballast loszulassen. Fordere Deinen Körper durch Kraft und Dynamik. Stärke Deine Muskulatur. Kommm in Schwung und erwecke Körper ...
[mehr]  |  Zugang: 16.04.2013  |  Inhalte vorh.
Stadtbibliothek
Vck 1  Yoga

SachDVD
01845914

verfügbar
Yoga für jeden Tag
(Yoga easy)
Hamburg : WVG Medien , 2012 - 7 DVD in Schuber ; ca. 425 Min. + Booklet : 31,99 EUR

Inhaltsangabe: Stell Dir täglich Dein persönliches Yogaprogramm zusammen und stimme die Videos auf Deine Bedürfnisse ab. Ob aktivierendes Morgen-Yoga, Entspannung zur Nacht oder eine kurze Wohltat ...
[mehr]  |  Zugang: 09.04.2013  |  Inhalte vorh.
Stadtbibliothek
Vck 1  Yoga

SachDVD
01845785

verfügbar
Yoga Tiefenentspannung - Best of Edition
2013 - 1 DVD ; 64 Min. + Beil. : 4,99 EUR

[mehr]  |  Zugang: 09.04.2013
Stadtbibliothek
Vck 1  Yoga

SachDVD
01845778

verfügbar
Gaiam - Relax & Restore
[3 Übungen zur Stress-Reduktion]
Enfield : Clear Vision , 2012 - 1 DVD ; ca. 79 Min. : 14,99 EUR

Zahlreiche Stressmanagement-Übungen bringen Entspannung für Körper und Seele und verhelfen uns zu der dringend benötigten Ruhe. Dafür wurden Elemente aus Yoga und Tai-Chi kombiniert. 3 verschiedene...
[mehr]  |  Zugang: 26.03.2013
Stadtbibliothek
Vck 1  Gaia

SachDVD
01839524

verfügbar
Christiansen, Andrea
Mudras

Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Irisiana , 2012 - 115 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 7,99 EUR ISBN 978-3-424-15169-5

Einführung in das "Yoga für die Hände" mit zahlreichen Fingerübungen.
[mehr]  |  Zugang: 09.10.2012
Stadtbibliothek
Vck 1  Chri

Sachliteratur
01772098

verfügbar
Höfler, Heike
Atementspannung

Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen ; über 70 einfache Übungen zum Lockerwerden
Stuttgart : Trias , 2012 - 1. Aufl. - 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6140-1

Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.
[mehr]  |  Zugang: 01.10.2012
Stadtbibliothek
Vck  Höfl

Sachliteratur
01803358

verfügbar
Medical Yoga
anatomisch richtig üben
(Spiraldynamik)
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1. Aufl. - 164 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-3851-9

"Medical Yoga" - das Spiralprinzip des Körpers in Verbindung zum Yoga in der anatomisch richtigen Ausführung gezeigt anhand von 20 wichtigen Yoga-Übungen mit 80 Variationen. Für Yoga-Profis und Neu...
[mehr]  |  Zugang: 19.09.2012
Stadtbibliothek
Vck 1  Medi

Sachliteratur
01759259

verfügbar
Yoga für mich
München : Südwest Verlag , 2012 - 170 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08762-7

Die Autorin vermittelt ihr "Yoga-Elements" genanntes Programm mit guten Beschreibungen und zahlreichen in der Natur aufgenommenen Fotos zum leichten Einstieg ins Yoga, ob als Sport, Rückentraining ...
[mehr]  |  Zugang: 04.07.2012
Stadtbibliothek
Vck 1  Yoga

Sachliteratur
01727487

verfügbar
Arend, Stefanie
Yin Yoga

der sanfte Weg zur inneren Mitte
Darmstadt : Schirner , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-1038-0

Nach einer Einführung in Ying- und Yang-Meridiane und das Chi, die Lebensenergie, zeigt die Autorin das sanfte taoistische Yin Yoga nach Paul Grilley.
[mehr]  |  Zugang: 30.05.2012
Stadtbibliothek
Vck 1  Aren

Sachliteratur
01726770

verfügbar
Jin, Wenchu
Das authentische Duft-Qi-Gong

einfache Übungen für ein langes und gesundes Leben ; 15 Minuten für Ihr Wohlbefinden
(Nymphenburger kompetent)
München : Nymphenburger , 2011 - 109 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-485-01360-4

Ein in 2 Niveaus differenziertes Übungsangebot zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge und Linderung von leichten körperlichen Beschwerden mit klaren Text-Farbfoto-Strecken. Für Selbstanwender wie a...
[mehr]  |  Zugang: 16.09.2011
Stadtbibliothek
Vck 1  Jin,

Sachliteratur
01668940

verfügbar
Feuerstein, Georg
Yoga für Dummies

(... für Dummies)
Weinheim : Wiley-VCH , 2011 - 2., überarb. und erw. Aufl. - 398 S. : zahlr. Ill. : 12,00 EUR ISBN 978-3-527-70706-5

Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können.
[mehr]  |  Zugang: 16.09.2011
Stadtbibliothek
Vck 1  Feue

Sachliteratur
01668902

verfügbar
Seyffert, Sabine
Entspannung für kleine Knirpse

zur Ruhe kommen mit Spielen, Übungen und Geschichten
München : Kösel , 2011 - Komplett überarb. und ... erg. - 110 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-466-30911-5

Sammlung von Entspannungsspielen, mit denen Eltern und Erzieherinnen durch Kombination von Ruhe und Bewegung bei Kindern ab etwa 2 Jahren Stress abbauen können.
[mehr]  |  Zugang: 02.09.2011
Stadtbibliothek
Vck  Seyf

Sachliteratur
01660524

verfügbar
Adolphsen, Catharina
Autogenes Training für Dummies

[auf einen Blick: Stressabbau und Erfolg in Beruf und Alltag ; Erholung, Entspannung und Gesundheit
(... für Dummies)
Weinheim : Wiley-VCH , 2011 - 1. Aufl. - 356 S. : Ill., graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70634-1

Umfangreiches Handbuch zur Vorbereitung und Anwendung des Autogenen Trainings sowohl in der Grund- als auch in der Oberstufe im typischen "Für-Dummies"-Outfit.
[mehr]  |  Zugang: 26.07.2011
Stadtbibliothek
Vck  Adol

Sachliteratur
01652970

verfügbar
Trökes, Anna
Das große Yoga-Buch
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 215 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-1865-3

Attraktiv gestaltetes Yoga-Übungsbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen der Asanas, kombiniert mit Übungen zur Atmung, zur Entspannung, Konzentration und Meditation.
[mehr]  |  Zugang: 05.07.2011
Stadtbibliothek
Vck 1  Trök

Sachliteratur
01641219

verfügbar
Friebel, Volker
Entspannung für Kinder

Stress abbauen ; Konzentration fördern ; mit Entspannungskurs
(rororo ; 62705)
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2011 - Überarb. Neuausg. - 172 S. : Ill. : 8,99 EUR ISBN 978-3-499-62705-7

Das schlicht gestaltete Taschenbuch gibt Eltern einen Überblick über verschiedene einfach zu realisierende Entspannungsweisen für Kinder im Kindergarten- und im Schulalter.
[mehr]  |  Zugang: 19.05.2011
Stadtbibliothek
Vck  Frie

Sachliteratur
01636253

verfügbar
Besser leben mit Yoga
das ganzheitliche Programm für zu Hause
London [u.a.] : Dorling Kindersley , 2010 - 256 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-1710-2

Ein ganzheitliches Yoga-Programm für zu Hause; mit Übungen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene und Kapiteln zu Atmung, Entspannung, positivem Denken und yogischer Ernährung.
[mehr]  |  Zugang: 07.01.2011
Stadtbibliothek
Vck 1  Bess

Sachliteratur
01585148

verfügbar
Mertens, Wilhelm
Qigong

(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7

Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2010
Stadtbibliothek
Vck 1  Mert

Sachliteratur
01543438

verfügbar
Mießner, Wolfgang
Wolfgang Mießner. [Alle Fotos von Ulli Seer]

die besten Übungen für eine erholsame Nacht
München : BLV , 2010 - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0586-8

Ausgewählte Yoga-Übungen sowie Entspannungs- und Tiefenentspannungsübungen für einen gesunden Schlaf sowie gegen Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Mit Übungs-CD.
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2010
Stadtbibliothek
Vck 1  Mieß

Sachliteratur
01543469

verfügbar
Iknoian, Therese
Meditative Entspannung für Dummies

(... für Dummies)
Weinheim : Wiley-VCH , 2010 - 1. Aufl. - 300 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70583-2

Porträts und ausgewählte Übungen aus bewährten ganzheitlichen Bewegungskonzepten wie Hatha-Yoga, T'ai Chi & QiGong, Pilates, Feldenkrais, Alexander-Technik und Bewegungslehre nach R. Laban, mit der...
[mehr]  |  Zugang: 06.05.2010
Stadtbibliothek
Vck  Ikno

Sachliteratur
01480603

verfügbar
Schwarz, Anja
Autogenes Training

so gelingt's von Anfang an
München : BLV , 2010 - 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0608-7

Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Al...
[mehr]  |  Zugang: 26.03.2010
Stadtbibliothek
Vck  Schwa

Sachliteratur
01535303

verfügbar
Yoga für Körper und Seele
[München] : Coventgarden , 2009 - 168 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-9079-2

Reich bebilderte Einführung in die 12 Grundstellungen des Hatha-Yoga sowie knappe Hinweise zur Atemtechnik, Entspannung, Ernährung und Meditation.
[mehr]  |  Zugang: 19.05.2009
Stadtbibliothek
Vck 1  Yoga

Sachliteratur
01429350

verfügbar
Mannschatz, Marie
Meditation

[mehr Klarheit und innere Ruhe ; achtsam und gelassen durch den Alltag ; sein Herz für sich und ande
(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-6836-4

Praktische Anleitung zur buddhistischen Achtsamkeits- und Metta-Meditation mit geführten Meditationen auf CD.
[mehr]  |  Zugang: 12.03.2009
Stadtbibliothek
Vck  Mann

Sachliteratur
01458954

verfügbar
Engels, Sybille
Meditation für Neugierige und Ungeduldige
München : Gräfe und Unzer , 2008 - 1. Aufl. - 156 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-1037-4

Einführung in die Meditation, speziell die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction).
[mehr]  |  Zugang: 28.11.2008
Stadtbibliothek
Vck  Enge

Sachliteratur
01400809

verfügbar
Hennig, Marita
Progressive Muskelentspannung

neue Energie für Körper, Geist und Seele ; komplette Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschritte
(Wellness)
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2006 - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64247-4

Ein 6-Wochen-Übungsprogramm inkl. Kurzversion und Variationen. Mit Audio-CD.
[mehr]  |  Zugang: 08.06.2006
Stadtbibliothek
Vck  Henn

Sachliteratur
01000580

verfügbar
Lind, Gabi
Qigong für alle Kampfkünste

Methoden der Konzentration, Geistlenkung, Sensibilisierung und Energiesteigerung für die Techniken d
(Edition Budo Studien Kreis)
Berlin : Sportverl. , 1998 - 250 S. : Ill. ISBN 978-3-328-00781-4

[mehr]  |  Zugang: 09.02.2005  |  Inhalte vorh.
Stadtbibliothek
Vck 1  Lin

Sachliteratur
00346504

verfügbar
Hainbuch, Friedrich
Muskelentspannung nach Jacobson

(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-6146-4

Vorgestellt wird das vierwöchiges Basisprogramm sowie ein Aufbau- und ein Kurzprogramm in Variationen.
[mehr]  |  Zugang: 05.04.2004
Stadtbibliothek
Vck  Hain

Sachliteratur
00874397

verfügbar

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